中國的飲食文化源遠流長，極為豐富，各地都有獨特的美食，不僅受中國人的喜愛，其中這幾樣菜深受老外的喜愛，不知道有沒有你最喜歡吃的。
中國的飲食文化源遠流長，極為豐富，各地都有獨特的美食，不僅受中國人的喜愛，其中這幾樣菜深受老外的喜愛，不知道有沒有你最喜歡吃的。
第一種就是炒豬肝，豬肝中有豐富的鐵，葉酸等多種其他物質，我們可以與菠菜同吃，菠菜中也有葉酸，一葷一素，防止貧血的效果最佳。
中國的飲食文化源遠流長，極為豐富，各地都有獨特的美食，不僅受中國人的喜愛，其中這幾樣菜深受老外的喜愛，不知道有沒有你最喜歡吃的。
第一種就是炒豬肝，豬肝中有豐富的鐵，葉酸等多種其他物質，我們可以與菠菜同吃，菠菜中也有葉酸，一葷一素，防止貧血的效果最佳。
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第二種是海帶，可以與芝麻同吃，芝麻能改善血液循環，還能促進新陳代謝，海帶含有鈣和碘兩種礦物物質，能淨化血液，促進甲狀腺的合成.
中國的飲食文化源遠流長，極為豐富，各地都有獨特的美食，不僅受中國人的喜愛，其中這幾樣菜深受老外的喜愛，不知道有沒有你最喜歡吃的。
第一種就是炒豬肝，豬肝中有豐富的鐵，葉酸等多種其他物質，我們可以與菠菜同吃，菠菜中也有葉酸，一葷一素，防止貧血的效果最佳。
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第二種是海帶，可以與芝麻同吃，芝麻能改善血液循環，還能促進新陳代謝，海帶含有鈣和碘兩種礦物物質，能淨化血液，促進甲狀腺的合成.
第三種是韭菜和雞蛋，這兩樣是大多數人都喜歡的菜，不僅簡單好做，還好吃營養，還有溫補腎陽，行氣止痛的作用，對尿頻和腎虛都有明顯的作用。
中國的飲食文化源遠流長，極為豐富，各地都有獨特的美食，不僅受中國人的喜愛，其中這幾樣菜深受老外的喜愛，不知道有沒有你最喜歡吃的。
第一種就是炒豬肝，豬肝中有豐富的鐵，葉酸等多種其他物質，我們可以與菠菜同吃，菠菜中也有葉酸，一葷一素，防止貧血的效果最佳。
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第二種是海帶，可以與芝麻同吃，芝麻能改善血液循環，還能促進新陳代謝，海帶含有鈣和碘兩種礦物物質，能淨化血液，促進甲狀腺的合成.
第三種是韭菜和雞蛋，這兩樣是大多數人都喜歡的菜，不僅簡單好做，還好吃營養，還有溫補腎陽，行氣止痛的作用，對尿頻和腎虛都有明顯的作用。
第四種就是最常出鏡的是豬肉了，好吃又便宜，豬肉中還有豐富的維生素，其中維生素B1比其他肉食的含量要搞19倍，不過它在體內的停留時間也短，我們可以與大蒜一起吃，增加維生素的吸收。