人體血管中的油越多越厚，就說明血管堵塞的越來越嚴重，這層油就是由膽固醇脂質所堆積起來的，血脂居高不下，很容易就會在血管形成粥樣硬化斑塊，時間越久斑塊就越大，會慢慢的讓血管變窄堵塞，當堵塞超過70%的時候，斑塊就很容易脫落，形成血栓，很容易在血管交叉處堵塞，進而引發急性心肌梗塞，甚至是猝死。除此以外還會導致冠心病，腦血栓，腦梗，腦中風等。

血脂高是根源，我們如何一眼看出自己血脂高了呢？

俗話說，眼睛是心靈的窗戶，不僅僅如此，眼睛還是血脂高低的信號窗，平時我們身體血管裡面的膽固醇多不多，兩看眼睛就知道：

一看眼睛有無“老年環”：

如果在黑眼球周邊出現一圈灰白色的，約2毫米寬的環狀結構，這種就叫做老年環。一般有動脈硬化、高膽固醇血癥的老年人，會出現老年環。另外，一些血脂過高的青年人也會有老年環，如果是四十歲以下的人出現，建議去檢查一下血脂。

二看眼瞼有無“黃色瘤”：

特別是中老年女性，如果眼瞼出現黃色，棕紅色，橘色的斑塊或者結節，平時不痛不癢的，就應該是黃色瘤了，出現這個症狀，說明血管內有大量的膽固醇，血脂很高。注意黃色瘤不僅僅會在眼瞼處出現，還會在膝蓋或者手部出現，只有針頭或者黃豆大小，邊緣高於皮膚，觸感柔軟。

黃色瘤和老年環都是血脂高的典型反應，一旦出現，就要及時去做血脂檢查，平時也需要要積極的調理，不要讓血脂有機會堆積在血管壁上，要及時的清理出去：

清理血脂，疏通血管只需4招：

今天就給大家介紹幾種幾個天然的血管垃圾“清潔工”、“溶栓王”，常用，血管垃圾衝光，血栓也沒有了。

糖醋蒜汁

【材料】：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克。（依此比例增加分量）

【製作方法】：1. 大蒜洗淨後瀝乾水分，剝瓣去皮後放入玻璃瓶。

2. 白米醋加熱至80度，加入冰糖，放涼倒入玻璃瓶。

3. 瓶口先封上保鮮膜再蓋上密封蓋。

浸泡3個月以上即可開封飲用。每晚空肚時喝一小酒杯就行。

毛豆

毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

三文魚

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。

洋蔥

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排洩，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高"好膽固醇"---高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，並有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。

早上：山楂粳米粥

材料：鮮山楂60克，粳米100克，砂糖適量。

做法：洗淨梗米，開大火將山楂煮出濃汁，加入到梗米中煮粥，熟了之後放入砂糖，稍煮1―2分鐘即可。

注意事項：不宜空腹及冷食。

中午：蒜頭炒絲瓜

材料：絲瓜一條，蒜頭若干，植物油，食鹽。

做法：將絲瓜洗淨切片，蒜頭洗淨用刀背拍碎。開火下植物油，然後將蒜米放入鍋中炒一分鐘左右，再加絲瓜，加入食鹽翻炒至熟即可。

晚上：海帶綠豆湯

材料：海帶150克，綠豆150克，食鹽。

做法：將海帶浸泡開，洗淨切成條，然後開火加水與綠豆共煮到綠豆煮爛，再加入適量食鹽即可。

世界有三寶，中國靈芝、美國西洋參，還有一個就是印度辣木。

辣木籽是辣木的種子，不僅營養豐富，還能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。辣木全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病，對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。

1.降血壓。辣木樹葉含鉀量高，有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食：高鈉飲食會導致高血壓，高鉀飲食則能預防高血壓。

2.降血脂。辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35％、肝臟內膽固醇6，40％和腎臟中的膽固醇11.09％，並增加15.22％血清蛋白。

3.治療中風。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。

4.淨化肝臟。辣木籽內含有的一種活性成分，可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發。辣木籽的淨化作用，加速身體新城代謝，更快排除毒素。