哺乳新觀點：產前擠奶 你聽過嗎（解決擔憂母乳不足的科學方法）

能夠順利提供寶寶珍貴的母乳，是每個媽咪的願望，但分娩之後的產婦身體虛弱，加之孩子的哭鬧，初次哺乳往往不那麼順心，甚至有的產婦因此產後抑鬱。

但目前，已經有部分醫院開始提倡“產前擠奶”，提早刺激泌乳，讓哺乳之路更順暢。

為什麼考慮產前擠奶?

1.母乳是所有要兒的推薦食品。

2.產前擠奶，提前保存初乳，可能會降低你的寶寶出生後添加要幼兒配方奶粉的風險。

3.產前擠奶可以幫助你和你的寶寶成功純母乳餵養。

產前擠奶適宜哪些人？

1. 孕期糖尿病的母親是最早採用產前擠奶的對象，以預防新生兒預期性低血糖現象，同時也適宜孕期有體重增長過多（較孕前體重增長20%以上）的母親。

2. 健康並進入孕晚期（孕37周以上）的懷孕母親，可在醫生知情且支持的情況下進行。

3. 計劃產後早期增加泌乳量的孕期母親，請一定在您的產科醫生知情並支持的情況下進行。

產前收集初乳的優點有哪些？

1.對於在孕期發現糖尿病或孕期體重增加超重的媽媽來說，產前手擠奶可以提供新生兒乳汁，避免因低血糖而接受母乳以外食物的機會。

2. 可以通過手擠奶的動作，熟悉乳房形態及習慣養成。

3.手擠奶可以促進產後乳汁分泌，減少嬰兒攝入不足的機率，從而降低嬰兒發生低血糖的機率，及縮短生理性黃疸的持續時間。

什麼時候以開始產前擠奶?

請與您醫生溝通，告訴她你想產前擠奶，與醫生討論這個問題。一般來說，您可以：

1.可在妊娠37周開始產前擠奶。

2.可以每個乳房擠三到五分鐘，一天2,3次。

3.如果你有感覺到宮縮，應該立刻停止。

哪些情況不適合產前擠奶:

1. 有早產病史,或者現在有早產徵兆。

2. 宮頸機能不全。

3.你不得不把你的子宮頸縫合，以防止早產。

產前手動擠奶的方法：

1.擠奶前一定要洗手，建議淋浴後擠奶有助於初乳的流量。

2.身體坐直，微微前傾。

3.用輕柔手法按摩乳房。

4.利用你的手指和拇指指腹輕柔而有節奏的擠壓乳腺（手指應該在乳頭後，乳暈外，不要拉拽、擠壓或拖動你的乳頭。）

5.當初乳形成一個水滴或容易滴落時，收集到一個乾淨密封的容器中。

6. 當一側乳房乳汁流動減慢或擠奶2-3分鐘後，可以交換到另一側。每個乳房交替2-3次，如中途感覺不適，或有宮縮現象，請立即停止。

7.每天收集到的初乳可放入同一個母乳保鮮袋，標註好日期放入冰箱冷凍。待寶寶出生時帶到醫院。

關於產前擠奶的一些疑問

1. 孕晚期會有奶嗎？

乳房內的乳腺細胞，從孕中期在孕激素的作用下就開始具備分泌乳汁的功能，同時受到胎盤分泌的孕酮激素的影響而抑制泌乳細胞的大量泌乳。此時所有的泌乳細胞就像是馬拉松運動員一樣收到比賽通知，在做熱身準備同時也在等待出發信號。進入孕晚期後，胎盤影響力減弱，對泌乳細胞的抑制作用也開始趨緩。有少部分媽媽在孕晚期，即使不做任何擠奶動作，也會有少量乳汁溢出的情況。

2. 手擠奶安全嗎？

進入孕37周後健康的孕媽媽做手擠奶，是安全的。37周已經足月，“不會有早產問題”，且子宮收縮和早產是兩回事，收縮不等於早產。當然，諮詢醫生的建議並開始實施，會讓孕媽媽及家人更安心。

3. 初乳會越擠越少嗎？

媽媽們可能會覺得初乳是有特定的量的，而我們對初乳的定義是以時間為主的，也就是在泌乳的第一期內分泌的乳汁，都統為初乳。初乳重要的免疫力，主要來自母親身體歷經生產重大事件，體內會自然產生大量免疫物質以保護自身健康，所以即使孕晚期開始手擠奶，初乳的營養也不會因量的改變而改變其特殊的營養及免疫特性。

提早讓身體做好準備，迎接新生命的到來，使得母乳產量更足，避免產後母乳空窗期，出生後無需等待，讓寶寶第一時間就可以吃上媽媽的母乳了！