一、不練無根之拳。不練無根之拳。
練拳先練樁，練樁是練拳感，拳勢、拳性，是打根基。懂得了拳性，練的拳就是你的，否則永遠是別人的。
二 、不練盲拳。
練拳前先讀點拳論未嘗不可，開始不理解也沒關係！練拳過程中，再一遍一遍讀下去。拳打千遍，其義自現。拳讀千遍，玄機豁然。
三、不混淆主次。
先體後用，先練養，再圖用。古往今來拳家，會用者多，會養者稀。內家拳為性命之學，能延年益壽為大功夫，其他均為次要功夫。
四、不疲勞練拳。
不在疲勞狀態下練拳，也不使自己練拳過於疲勞。刻苦練拳，可能適用一時，長久以往則十分有害。把握練拳之度，為拳之“中和”要則。
五、不夜郎自大。
練拳能長功夫，練技擊必須反覆對打、操手...…是需要實戰的！所以說不要單純跟自己傻較勁。幻想練幾天拳，就能夠大大提升戰鬥力。要清醒認識到，就算你練幾年，沒有實戰積累，照樣白扯。只有放下心來，放下身段，才能踏實練拳。
一、不練無根之拳。不練無根之拳。
練拳先練樁，練樁是練拳感，拳勢、拳性，是打根基。懂得了拳性，練的拳就是你的，否則永遠是別人的。
二 、不練盲拳。
練拳前先讀點拳論未嘗不可，開始不理解也沒關係！練拳過程中，再一遍一遍讀下去。拳打千遍，其義自現。拳讀千遍，玄機豁然。
三、不混淆主次。
先體後用，先練養，再圖用。古往今來拳家，會用者多，會養者稀。內家拳為性命之學，能延年益壽為大功夫，其他均為次要功夫。
四、不疲勞練拳。
不在疲勞狀態下練拳，也不使自己練拳過於疲勞。刻苦練拳，可能適用一時，長久以往則十分有害。把握練拳之度，為拳之“中和”要則。
五、不夜郎自大。
練拳能長功夫，練技擊必須反覆對打、操手...…是需要實戰的！所以說不要單純跟自己傻較勁。幻想練幾天拳，就能夠大大提升戰鬥力。要清醒認識到，就算你練幾年，沒有實戰積累，照樣白扯。只有放下心來，放下身段，才能踏實練拳。
六、不要隨便說人家的是花架子。
你怎麼確定你練的不是花架子呢？你是能打？你跟誰打過？你是能養生？你身體狀態如何？健康活到九十歲再說。要明白，所有架子都是“花”的。深刻明白了這個道理，你就能練好拳架。
七、練拳時永遠不要憋氣。
呼吸順暢，意態舒展。生氣時容易憋氣，所以不要在生氣時練拳。
八、不要急於多學動作或者套路。
不怕千招會，就怕一招精。沒見過會很多套路就能成為高手的，倒是有不少大家只會一套拳的。或者只會幾個動作！譬如形意五行拳，半崩拳亦可打天下！
九、不要隨便拜庸師。
假明白的“大師”很多，口頭上的“名家”也很多。拜錯一個師父，耽誤一輩子，絕非危言聳聽。提高自身“拳養”，增加鑑別能力。多看，多聽，多悟。堅持獨立思考，不盲從，練拳需要練心性！慧眼識珠也是一種能力！
一、不練無根之拳。不練無根之拳。
練拳先練樁，練樁是練拳感，拳勢、拳性，是打根基。懂得了拳性，練的拳就是你的，否則永遠是別人的。
二 、不練盲拳。
練拳前先讀點拳論未嘗不可，開始不理解也沒關係！練拳過程中，再一遍一遍讀下去。拳打千遍，其義自現。拳讀千遍，玄機豁然。
三、不混淆主次。
先體後用，先練養，再圖用。古往今來拳家，會用者多，會養者稀。內家拳為性命之學，能延年益壽為大功夫，其他均為次要功夫。
四、不疲勞練拳。
不在疲勞狀態下練拳，也不使自己練拳過於疲勞。刻苦練拳，可能適用一時，長久以往則十分有害。把握練拳之度，為拳之“中和”要則。
五、不夜郎自大。
練拳能長功夫，練技擊必須反覆對打、操手...…是需要實戰的！所以說不要單純跟自己傻較勁。幻想練幾天拳，就能夠大大提升戰鬥力。要清醒認識到，就算你練幾年，沒有實戰積累，照樣白扯。只有放下心來，放下身段，才能踏實練拳。
六、不要隨便說人家的是花架子。
你怎麼確定你練的不是花架子呢？你是能打？你跟誰打過？你是能養生？你身體狀態如何？健康活到九十歲再說。要明白，所有架子都是“花”的。深刻明白了這個道理，你就能練好拳架。
七、練拳時永遠不要憋氣。
呼吸順暢，意態舒展。生氣時容易憋氣，所以不要在生氣時練拳。
八、不要急於多學動作或者套路。
不怕千招會，就怕一招精。沒見過會很多套路就能成為高手的，倒是有不少大家只會一套拳的。或者只會幾個動作！譬如形意五行拳，半崩拳亦可打天下！
九、不要隨便拜庸師。
假明白的“大師”很多，口頭上的“名家”也很多。拜錯一個師父，耽誤一輩子，絕非危言聳聽。提高自身“拳養”，增加鑑別能力。多看，多聽，多悟。堅持獨立思考，不盲從，練拳需要練心性！慧眼識珠也是一種能力！