這兩天，大家一定都在關注維密在上海帶來的一場驚豔大秀，

無論是來自世界各國的40多位國際名模，

還是老奚（奚夢瑤）在秀臺的摔倒，

又或者是辦秀其實是衰落的維密瞄向中國崛起市場的信號。

不管這場秀的過程有多複雜，有多“內幕”，

相信更多姑娘關注的是，這些維密天使們的細腰長腿和嬌美的面容。

成為維密天使，她們都經歷了什麼？

要想成為一個維密模特有多難？

維密大秀官方曾公佈過維密身材的基本要求：

身高175cm，腰圍61cm，體脂率必須低於18%，

三圍是34-24-34，或者再性感一些也可以。

凹凸曲線、臀部像混凝土結實、大腿充滿雕塑感

內衣著裝，穿上高跟鞋後身材比例是4:6，

身高若在175-185cm之間，高跟鞋在5-15cm之間。

也就是說想成為維密模特，

腿長至少需要（175+15）*0.6-15≈100cm（1米大長腿）

最重要的是像劉雯、何穗凹凸有致的身形曲線；

臀部要像混凝土般結實，

大腿充滿雕塑感。

有句話說得好：欲戴王冠，必承其重。

大秀上一般都有巨型翅膀或是華麗頭飾，

為這些巨型配飾，維密模特必須做負重訓練。

既要在一週內減掉5-10磅，又要像運動員一般強壯有力量。

據劉雯、何穗透露，維密的特訓一般維持在四個月左右。

除此之外，她們還要做大量的芭蕾舞、瑜伽、拉伸訓練等，

使肌肉線條維持在一個完美的曲線。

在大秀開始前一個月，包括劉雯、何穗在內的維密天使們，只依靠蛋白質來補充能量。

全世界都在向東方美低頭

在這樣的高要求下，或許可以用“生無可戀”來形容。

但作為第1位登上維密秀場的中國面孔，

“大表姐”劉雯，簡單大方的氣質征服了無數國內外的設計師。

出道7年的奚夢瑤，也已經5次登上維密秀場，維密待她像親女兒。

還有白到發光的“何仙姑”何穗，已經陪維密走過了7個年頭。

維密好身材：蔬果不能少，最重要的是多蛋白質

擁有維密天使的好身材，絕非“吃的少”那麼簡單。

從劉雯的微博日常可以“窺探”出維密食譜的幾個特點，

做法水煮，少油鹽，蔬果不能少，最重要的是多蛋白質。

除了水，人體最需要的營養就是蛋白質了

最需要水之外，最重要的營養就是蛋白質了。缺乏蛋白質人的頭髮分叉、乾枯和掉頭髮，面部的皮膚會幹燥沒有光澤，人也容易疲勞，記憶力會下降，抵抗力降低和器官功能減退等。

此外，曾有研究學者說過：“皮膚衰老過程，就是蛋白質流失的過程。”

女性的皮膚之所以比男性老得快，是因為蛋白質的作用她們比男性需要消耗更多的蛋白質。

做到這點，你也可以擁有維密天使般的身材

女性由於月經、生育等生理因素的影響，蛋白質流失量是男人的2.5倍，因此女性需要適當並及時補充蛋白質，如體恆健魚膠原蛋白維C維E粉等。膠原蛋白維C維E粉不僅富含適合人體吸收的蛋白質，魚膠原蛋白還能淡化色斑讓皮膚透亮有彈性。

同時富含的維生素C和維生素E，對膚質粗糙、暗啞、色素沉著的女性、皮膚鬆弛有皺紋，膠原蛋白流失加劇的女性有很好的改善作用。

膠原蛋白像細胞的保護傘，同時維持和促進細胞年輕化

膠原蛋白是人體主要的結構蛋白質，通過電子顯微鏡觀察，我們可以清楚地看到，魚膠原蛋白的膠原纖維就像細胞的保護傘，烘托著我們的細胞。

越來越多的研究表明，膠原蛋白可以通過一系列途徑促進成骨細胞分化並向骨細胞轉化，也說明膠原蛋白不僅是一種支撐蛋白，而且是一種促細胞分化蛋白，能很好的維持和促進細胞年輕化。

蛋白質的補充加運動，你也可以是維密天使

除了蛋白質的補充，健美的身形還來自於日常堅持運動，可以選擇適合自己的項目，如如瑜伽、普拉提、拉伸運動等。

如果能堅持下來，擁有維密天使們的魔鬼身材，“大表姐”劉雯簡單大方的氣質，“何仙姑”何穗的發光白，那是遲早的事。