五十肩越推拿越疼痛！正確的緩解其實很簡單
五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為“黏連性肩關節囊炎”，主要是肩膀關鍵囊的組織沾黏發炎造成的，導致手抬不起來，舉不高，往上舉只能約略舉高90至100度，無法做對側梳頭，背後扣胸罩的動作。
五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為“黏連性肩關節囊炎”，主要是肩膀關鍵囊的組織沾黏發炎造成的，導致手抬不起來，舉不高，往上舉只能約略舉高90至100度，無法做對側梳頭，背後扣胸罩的動作。
五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為“黏連性肩關節囊炎”，主要是肩膀關鍵囊的組織沾黏發炎造成的，導致手抬不起來，舉不高，往上舉只能約略舉高90至100度，無法做對側梳頭，背後扣胸罩的動作。
五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為“黏連性肩關節囊炎”，主要是肩膀關鍵囊的組織沾黏發炎造成的，導致手抬不起來，舉不高，往上舉只能約略舉高90至100度，無法做對側梳頭，背後扣胸罩的動作。
五十肩，又稱冷凝肩、冰凍肩，正式學名為“黏連性肩關節囊炎”，主要是肩膀關鍵囊的組織沾黏發炎造成的，導致手抬不起來，舉不高，往上舉只能約略舉高90至100度，無法做對側梳頭，背後扣胸罩的動作。
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若想要縮短病程恢復健康，在黏連期時最好配合做復健運動，拉開已經沾黏的關節囊。
下面就聽物理治療師講如何運動康復吧。
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