別再生氣了！一次生氣全身器官遭殃，還易發生14種病

在《莫生氣》中有這樣的一句話來勸誡大家不要總生氣，“他人生氣，我不氣，氣死人了誰如意”。然而人生不如意事十之八九，很多人在遇到不順心或者不愉快的時候，悶悶不樂或者大發雷霆。其實每一次的生氣，都是對身體的一次傷害，甚至產生不可逆的損傷。

不知道有沒人會有這樣的感覺，在每一次生氣後，心情低落是小事，最重要的是生氣一次有可能會產生14種疾病：

1、乳腺增生

乳腺增生是現代女性疾病之一，發生這種情況的因素有很多，其中就和愛生氣有關，所以，女性朋友還是少生點氣，另外中老年還有可能會發生乳腺癌。

2、頭暈頭痛

不知道有沒有這樣的體驗，在發脾氣時或生氣時，瞬時感覺一股熱血衝上腦袋， 頭脹頭痛，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

3、中風腦梗

心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣後會馬上引起心動過速、呼吸急促，血壓波動，嚴重的可能引起中風。

4、血糖升高

對糖尿病患者來說，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。新發病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情。

5、胃部潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

6、臉長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。所以，為了好皮膚，也不要總是發脾氣。

7、心肌缺氧

當生氣時，大量的血液衝向大腦或者面部，那麼此時心臟的血液就會減少造成心肌缺氧，如果心臟供血不足很容易影響心臟正常工作，從而發生心臟病，危及生命。

8、甲狀腺結節

生氣令內分泌系統紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關係。

9、免疫力下降

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。

10、可能誘發肺癌

很多人並不知道愛生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒都是誘發肺癌的情緒因素。

11、胸悶氣短

生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好。

12、排便失常

有的人一生氣、緊張就便祕，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣後，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。

13、心臟病

人一旦生了氣，交感神經長期太過興奮、高度緊張，會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。長此以往，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發生。

14、血壓升高

不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞、猝死等。

生氣後 吃這幾種食物來緩解

1.橘皮

把橘皮洗淨晾乾，同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

2.白蘿蔔

鮮蘿蔔洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。

3.山楂

山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室裡，單是聞著清甜的花香，心情也會好很多呢!

人，活著本就不易，何必再為一些煩惱事傷神呢?所以，凡事要看開點，氣大傷身，順其自然最好。

【文章素材來源於人民日報】