冬季節如何除掉過敏性鼻炎一大元凶：塵蟎？這幾塊錢方法最有效！
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
塵蟎一調皮，寶寶不開心
你認為高大上的除蟎儀，可能並沒有什麼用！
（1）紫外線短時間內殺不死塵蟎。
自從知道紫外線可以殺菌後，紫外線就一直被人類寄予厚望，殺死蟎蟲自然也是合理期望。於是，市面上出現了各種紫外線除蟎儀、紫外線滅蟎燈……
然額，你知道嗎？
蟎蟲這種可愛（pa）的小傢伙，根！本！不！怕！紫！外！線！（的短期照射）
杭州市科學技術協會和杭州都市快報社曾經做過一檔《好奇實驗室》欄目，他們用醫用級的雙管紫外線消毒燈，距離20釐米，直接照射了塵蟎2個小時。
可是就在這樣高強度的紫外線照射下，蟎蟲完全活得自由自在，估計那感覺就跟我們晒日光浴差不多吧。
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
塵蟎一調皮，寶寶不開心
你認為高大上的除蟎儀，可能並沒有什麼用！
（1）紫外線短時間內殺不死塵蟎。
自從知道紫外線可以殺菌後，紫外線就一直被人類寄予厚望，殺死蟎蟲自然也是合理期望。於是，市面上出現了各種紫外線除蟎儀、紫外線滅蟎燈……
然額，你知道嗎？
蟎蟲這種可愛（pa）的小傢伙，根！本！不！怕！紫！外！線！（的短期照射）
杭州市科學技術協會和杭州都市快報社曾經做過一檔《好奇實驗室》欄目，他們用醫用級的雙管紫外線消毒燈，距離20釐米，直接照射了塵蟎2個小時。
可是就在這樣高強度的紫外線照射下，蟎蟲完全活得自由自在，估計那感覺就跟我們晒日光浴差不多吧。
（2）超聲波除蟎，貴而無用。
之前講驅蚊的時候咱們就說過超聲波驅蚊沒用，現在超聲波除蟎仍然是個笑話。
市場上有種超聲波除蟎儀，號稱可以通過超聲波，讓蟎蟲無心覓食，最終餓死——這仍然只是大家的美好期待，就像塵蟎不怕紫外線一樣，塵蟎也完全不care超聲波。
（3）除蟎吸塵器，有用但有前提。
真正有效的除蟎吸塵器必須配備HEPA高效濾網，因為必須將吸進來的塵蟎、顆粒有效過濾掉，防止它們再次跑到空氣中繼續造成過敏。
然而光有HEPA濾網還不夠，原則上必須有強大的吸力，因為塵蟎可能存在於枕頭、被褥的深處，吸力夠強才能把它們吸出來。但是這樣大吸力、大功率、高效能的除蟎吸塵器一般也造價不菲，並非所有家庭都能承擔。
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
塵蟎一調皮，寶寶不開心
你認為高大上的除蟎儀，可能並沒有什麼用！
（1）紫外線短時間內殺不死塵蟎。
自從知道紫外線可以殺菌後，紫外線就一直被人類寄予厚望，殺死蟎蟲自然也是合理期望。於是，市面上出現了各種紫外線除蟎儀、紫外線滅蟎燈……
然額，你知道嗎？
蟎蟲這種可愛（pa）的小傢伙，根！本！不！怕！紫！外！線！（的短期照射）
杭州市科學技術協會和杭州都市快報社曾經做過一檔《好奇實驗室》欄目，他們用醫用級的雙管紫外線消毒燈，距離20釐米，直接照射了塵蟎2個小時。
可是就在這樣高強度的紫外線照射下，蟎蟲完全活得自由自在，估計那感覺就跟我們晒日光浴差不多吧。
（2）超聲波除蟎，貴而無用。
之前講驅蚊的時候咱們就說過超聲波驅蚊沒用，現在超聲波除蟎仍然是個笑話。
市場上有種超聲波除蟎儀，號稱可以通過超聲波，讓蟎蟲無心覓食，最終餓死——這仍然只是大家的美好期待，就像塵蟎不怕紫外線一樣，塵蟎也完全不care超聲波。
（3）除蟎吸塵器，有用但有前提。
真正有效的除蟎吸塵器必須配備HEPA高效濾網，因為必須將吸進來的塵蟎、顆粒有效過濾掉，防止它們再次跑到空氣中繼續造成過敏。
然而光有HEPA濾網還不夠，原則上必須有強大的吸力，因為塵蟎可能存在於枕頭、被褥的深處，吸力夠強才能把它們吸出來。但是這樣大吸力、大功率、高效能的除蟎吸塵器一般也造價不菲，並非所有家庭都能承擔。
除蟎三原理：幹、燙、餓
其實說白了，塵蟎的生存需要滿足三大條件：溫度、溼度和食物。所以，祛除塵蟎也要從這三個方面入手！
簡單說有這麼幾種途徑：
❶ 乾死它們（“幹”字讀一聲，不是四聲）
塵蟎最喜歡的相對溼度在70%-80%之間，而一旦溼度長時間低於50%，塵蟎就很難生存。
❷ 燙死它們
塵蟎喜歡的溫度在20℃-30℃之間。英國過敏協會（Allergy UK）指出，如果使用30℃-40℃的水清洗織物，會殺死6%的塵蟎；而如果用60℃的熱水，幾乎可以殺死100%的塵蟎。
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
塵蟎一調皮，寶寶不開心
你認為高大上的除蟎儀，可能並沒有什麼用！
（1）紫外線短時間內殺不死塵蟎。
自從知道紫外線可以殺菌後，紫外線就一直被人類寄予厚望，殺死蟎蟲自然也是合理期望。於是，市面上出現了各種紫外線除蟎儀、紫外線滅蟎燈……
然額，你知道嗎？
蟎蟲這種可愛（pa）的小傢伙，根！本！不！怕！紫！外！線！（的短期照射）
杭州市科學技術協會和杭州都市快報社曾經做過一檔《好奇實驗室》欄目，他們用醫用級的雙管紫外線消毒燈，距離20釐米，直接照射了塵蟎2個小時。
可是就在這樣高強度的紫外線照射下，蟎蟲完全活得自由自在，估計那感覺就跟我們晒日光浴差不多吧。
（2）超聲波除蟎，貴而無用。
之前講驅蚊的時候咱們就說過超聲波驅蚊沒用，現在超聲波除蟎仍然是個笑話。
市場上有種超聲波除蟎儀，號稱可以通過超聲波，讓蟎蟲無心覓食，最終餓死——這仍然只是大家的美好期待，就像塵蟎不怕紫外線一樣，塵蟎也完全不care超聲波。
（3）除蟎吸塵器，有用但有前提。
真正有效的除蟎吸塵器必須配備HEPA高效濾網，因為必須將吸進來的塵蟎、顆粒有效過濾掉，防止它們再次跑到空氣中繼續造成過敏。
然而光有HEPA濾網還不夠，原則上必須有強大的吸力，因為塵蟎可能存在於枕頭、被褥的深處，吸力夠強才能把它們吸出來。但是這樣大吸力、大功率、高效能的除蟎吸塵器一般也造價不菲，並非所有家庭都能承擔。
除蟎三原理：幹、燙、餓
其實說白了，塵蟎的生存需要滿足三大條件：溫度、溼度和食物。所以，祛除塵蟎也要從這三個方面入手！
簡單說有這麼幾種途徑：
❶ 乾死它們（“幹”字讀一聲，不是四聲）
塵蟎最喜歡的相對溼度在70%-80%之間，而一旦溼度長時間低於50%，塵蟎就很難生存。
❷ 燙死它們
塵蟎喜歡的溫度在20℃-30℃之間。英國過敏協會（Allergy UK）指出，如果使用30℃-40℃的水清洗織物，會殺死6%的塵蟎；而如果用60℃的熱水，幾乎可以殺死100%的塵蟎。
當然，你也可以選擇凍死它們。有科學家做過實驗，把棉被放在-18℃的環境下24小時可有效除蟎。只是在現實中這個辦法太難操作——總不能每週都把被子塞進冰箱裡凍一次吧！
❸ 餓死它們
準確地說應該是通過清洗、除塵，或者盡少使用織物等各種手段，減少積塵，如此塵蟎便生無可戀了，因為喪失了家園和生存所依。
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
塵蟎一調皮，寶寶不開心
你認為高大上的除蟎儀，可能並沒有什麼用！
（1）紫外線短時間內殺不死塵蟎。
自從知道紫外線可以殺菌後，紫外線就一直被人類寄予厚望，殺死蟎蟲自然也是合理期望。於是，市面上出現了各種紫外線除蟎儀、紫外線滅蟎燈……
然額，你知道嗎？
蟎蟲這種可愛（pa）的小傢伙，根！本！不！怕！紫！外！線！（的短期照射）
杭州市科學技術協會和杭州都市快報社曾經做過一檔《好奇實驗室》欄目，他們用醫用級的雙管紫外線消毒燈，距離20釐米，直接照射了塵蟎2個小時。
可是就在這樣高強度的紫外線照射下，蟎蟲完全活得自由自在，估計那感覺就跟我們晒日光浴差不多吧。
（2）超聲波除蟎，貴而無用。
之前講驅蚊的時候咱們就說過超聲波驅蚊沒用，現在超聲波除蟎仍然是個笑話。
市場上有種超聲波除蟎儀，號稱可以通過超聲波，讓蟎蟲無心覓食，最終餓死——這仍然只是大家的美好期待，就像塵蟎不怕紫外線一樣，塵蟎也完全不care超聲波。
（3）除蟎吸塵器，有用但有前提。
真正有效的除蟎吸塵器必須配備HEPA高效濾網，因為必須將吸進來的塵蟎、顆粒有效過濾掉，防止它們再次跑到空氣中繼續造成過敏。
然而光有HEPA濾網還不夠，原則上必須有強大的吸力，因為塵蟎可能存在於枕頭、被褥的深處，吸力夠強才能把它們吸出來。但是這樣大吸力、大功率、高效能的除蟎吸塵器一般也造價不菲，並非所有家庭都能承擔。
除蟎三原理：幹、燙、餓
其實說白了，塵蟎的生存需要滿足三大條件：溫度、溼度和食物。所以，祛除塵蟎也要從這三個方面入手！
簡單說有這麼幾種途徑：
❶ 乾死它們（“幹”字讀一聲，不是四聲）
塵蟎最喜歡的相對溼度在70%-80%之間，而一旦溼度長時間低於50%，塵蟎就很難生存。
❷ 燙死它們
塵蟎喜歡的溫度在20℃-30℃之間。英國過敏協會（Allergy UK）指出，如果使用30℃-40℃的水清洗織物，會殺死6%的塵蟎；而如果用60℃的熱水，幾乎可以殺死100%的塵蟎。
當然，你也可以選擇凍死它們。有科學家做過實驗，把棉被放在-18℃的環境下24小時可有效除蟎。只是在現實中這個辦法太難操作——總不能每週都把被子塞進冰箱裡凍一次吧！
❸ 餓死它們
準確地說應該是通過清洗、除塵，或者盡少使用織物等各種手段，減少積塵，如此塵蟎便生無可戀了，因為喪失了家園和生存所依。
省錢又有效的除蟎方法來了！
基於“幹”、“燙”、“餓”三大基本原理，我們總結了一些除塵蟎的可行辦法，大家參考：
❶ 陽光暴晒
晒太陽可以讓高溫和乾燥同時襲來，是除蟎的大殺器。
有條件的話可以每週把床上用品晒一遍，包括棉被芯、枕芯、褥子等。夏天晒薄被子可以基本全殲；秋冬效果就要打折扣了。
另外，晒完後，記得要多拍打！讓蟎蟲屍體、糞粒、分解物掉下來。因為導致過敏的並不是蟎蟲本身，而是這些顆粒物中的蛋白質啊！
❷花幾塊錢買點黑色大塑料袋，把被子放進去，紮好口，捂著晒
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
塵蟎一調皮，寶寶不開心
你認為高大上的除蟎儀，可能並沒有什麼用！
（1）紫外線短時間內殺不死塵蟎。
自從知道紫外線可以殺菌後，紫外線就一直被人類寄予厚望，殺死蟎蟲自然也是合理期望。於是，市面上出現了各種紫外線除蟎儀、紫外線滅蟎燈……
然額，你知道嗎？
蟎蟲這種可愛（pa）的小傢伙，根！本！不！怕！紫！外！線！（的短期照射）
杭州市科學技術協會和杭州都市快報社曾經做過一檔《好奇實驗室》欄目，他們用醫用級的雙管紫外線消毒燈，距離20釐米，直接照射了塵蟎2個小時。
可是就在這樣高強度的紫外線照射下，蟎蟲完全活得自由自在，估計那感覺就跟我們晒日光浴差不多吧。
（2）超聲波除蟎，貴而無用。
之前講驅蚊的時候咱們就說過超聲波驅蚊沒用，現在超聲波除蟎仍然是個笑話。
市場上有種超聲波除蟎儀，號稱可以通過超聲波，讓蟎蟲無心覓食，最終餓死——這仍然只是大家的美好期待，就像塵蟎不怕紫外線一樣，塵蟎也完全不care超聲波。
（3）除蟎吸塵器，有用但有前提。
真正有效的除蟎吸塵器必須配備HEPA高效濾網，因為必須將吸進來的塵蟎、顆粒有效過濾掉，防止它們再次跑到空氣中繼續造成過敏。
然而光有HEPA濾網還不夠，原則上必須有強大的吸力，因為塵蟎可能存在於枕頭、被褥的深處，吸力夠強才能把它們吸出來。但是這樣大吸力、大功率、高效能的除蟎吸塵器一般也造價不菲，並非所有家庭都能承擔。
除蟎三原理：幹、燙、餓
其實說白了，塵蟎的生存需要滿足三大條件：溫度、溼度和食物。所以，祛除塵蟎也要從這三個方面入手！
簡單說有這麼幾種途徑：
❶ 乾死它們（“幹”字讀一聲，不是四聲）
塵蟎最喜歡的相對溼度在70%-80%之間，而一旦溼度長時間低於50%，塵蟎就很難生存。
❷ 燙死它們
塵蟎喜歡的溫度在20℃-30℃之間。英國過敏協會（Allergy UK）指出，如果使用30℃-40℃的水清洗織物，會殺死6%的塵蟎；而如果用60℃的熱水，幾乎可以殺死100%的塵蟎。
當然，你也可以選擇凍死它們。有科學家做過實驗，把棉被放在-18℃的環境下24小時可有效除蟎。只是在現實中這個辦法太難操作——總不能每週都把被子塞進冰箱裡凍一次吧！
❸ 餓死它們
準確地說應該是通過清洗、除塵，或者盡少使用織物等各種手段，減少積塵，如此塵蟎便生無可戀了，因為喪失了家園和生存所依。
省錢又有效的除蟎方法來了！
基於“幹”、“燙”、“餓”三大基本原理，我們總結了一些除塵蟎的可行辦法，大家參考：
❶ 陽光暴晒
晒太陽可以讓高溫和乾燥同時襲來，是除蟎的大殺器。
有條件的話可以每週把床上用品晒一遍，包括棉被芯、枕芯、褥子等。夏天晒薄被子可以基本全殲；秋冬效果就要打折扣了。
另外，晒完後，記得要多拍打！讓蟎蟲屍體、糞粒、分解物掉下來。因為導致過敏的並不是蟎蟲本身，而是這些顆粒物中的蛋白質啊！
❷花幾塊錢買點黑色大塑料袋，把被子放進去，紮好口，捂著晒
鑑於季節不同，晒太陽的效果不一，有專業人士給出一個加強版建議：用黑色大塑料袋把被子、枕芯等裝進去，紮緊口，放在太陽下暴晒。
由於黑色吸熱，會讓袋子裡的衣物、棉被等物品溫度迅速上升；再加上紮緊口做成密閉空間，熱氣無處消散，相當於做了一個高溫“桑拿房”。這樣晒上四五個小時，塵蟎基本無路可逃。
然後可以打開塑料袋，取出被褥再在太陽下直接晾晒一會，散散溼氣，效果更佳。
❸ 55℃以上熱水高溫洗
床單、被罩、毛絨玩具以及貼身衣物等，可以定期高溫清洗。建議使用55℃以上的熱水，洗衣機高溫洗模式堅持10分鐘以上，基本就能將塵蟎殺死。並且洗滌也有利於將蟎蟲屍體、分解物中的致敏蛋白物質清除。
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
塵蟎一調皮，寶寶不開心
你認為高大上的除蟎儀，可能並沒有什麼用！
（1）紫外線短時間內殺不死塵蟎。
自從知道紫外線可以殺菌後，紫外線就一直被人類寄予厚望，殺死蟎蟲自然也是合理期望。於是，市面上出現了各種紫外線除蟎儀、紫外線滅蟎燈……
然額，你知道嗎？
蟎蟲這種可愛（pa）的小傢伙，根！本！不！怕！紫！外！線！（的短期照射）
杭州市科學技術協會和杭州都市快報社曾經做過一檔《好奇實驗室》欄目，他們用醫用級的雙管紫外線消毒燈，距離20釐米，直接照射了塵蟎2個小時。
可是就在這樣高強度的紫外線照射下，蟎蟲完全活得自由自在，估計那感覺就跟我們晒日光浴差不多吧。
（2）超聲波除蟎，貴而無用。
之前講驅蚊的時候咱們就說過超聲波驅蚊沒用，現在超聲波除蟎仍然是個笑話。
市場上有種超聲波除蟎儀，號稱可以通過超聲波，讓蟎蟲無心覓食，最終餓死——這仍然只是大家的美好期待，就像塵蟎不怕紫外線一樣，塵蟎也完全不care超聲波。
（3）除蟎吸塵器，有用但有前提。
真正有效的除蟎吸塵器必須配備HEPA高效濾網，因為必須將吸進來的塵蟎、顆粒有效過濾掉，防止它們再次跑到空氣中繼續造成過敏。
然而光有HEPA濾網還不夠，原則上必須有強大的吸力，因為塵蟎可能存在於枕頭、被褥的深處，吸力夠強才能把它們吸出來。但是這樣大吸力、大功率、高效能的除蟎吸塵器一般也造價不菲，並非所有家庭都能承擔。
除蟎三原理：幹、燙、餓
其實說白了，塵蟎的生存需要滿足三大條件：溫度、溼度和食物。所以，祛除塵蟎也要從這三個方面入手！
簡單說有這麼幾種途徑：
❶ 乾死它們（“幹”字讀一聲，不是四聲）
塵蟎最喜歡的相對溼度在70%-80%之間，而一旦溼度長時間低於50%，塵蟎就很難生存。
❷ 燙死它們
塵蟎喜歡的溫度在20℃-30℃之間。英國過敏協會（Allergy UK）指出，如果使用30℃-40℃的水清洗織物，會殺死6%的塵蟎；而如果用60℃的熱水，幾乎可以殺死100%的塵蟎。
當然，你也可以選擇凍死它們。有科學家做過實驗，把棉被放在-18℃的環境下24小時可有效除蟎。只是在現實中這個辦法太難操作——總不能每週都把被子塞進冰箱裡凍一次吧！
❸ 餓死它們
準確地說應該是通過清洗、除塵，或者盡少使用織物等各種手段，減少積塵，如此塵蟎便生無可戀了，因為喪失了家園和生存所依。
省錢又有效的除蟎方法來了！
基於“幹”、“燙”、“餓”三大基本原理，我們總結了一些除塵蟎的可行辦法，大家參考：
❶ 陽光暴晒
晒太陽可以讓高溫和乾燥同時襲來，是除蟎的大殺器。
有條件的話可以每週把床上用品晒一遍，包括棉被芯、枕芯、褥子等。夏天晒薄被子可以基本全殲；秋冬效果就要打折扣了。
另外，晒完後，記得要多拍打！讓蟎蟲屍體、糞粒、分解物掉下來。因為導致過敏的並不是蟎蟲本身，而是這些顆粒物中的蛋白質啊！
❷花幾塊錢買點黑色大塑料袋，把被子放進去，紮好口，捂著晒
鑑於季節不同，晒太陽的效果不一，有專業人士給出一個加強版建議：用黑色大塑料袋把被子、枕芯等裝進去，紮緊口，放在太陽下暴晒。
由於黑色吸熱，會讓袋子裡的衣物、棉被等物品溫度迅速上升；再加上紮緊口做成密閉空間，熱氣無處消散，相當於做了一個高溫“桑拿房”。這樣晒上四五個小時，塵蟎基本無路可逃。
然後可以打開塑料袋，取出被褥再在太陽下直接晾晒一會，散散溼氣，效果更佳。
❸ 55℃以上熱水高溫洗
床單、被罩、毛絨玩具以及貼身衣物等，可以定期高溫清洗。建議使用55℃以上的熱水，洗衣機高溫洗模式堅持10分鐘以上，基本就能將塵蟎殺死。並且洗滌也有利於將蟎蟲屍體、分解物中的致敏蛋白物質清除。
❹用熨斗和烘乾機高溫燙死
熨斗可以在短時間內聚集大量高溫，很容易殺死塵蟎。衣服、毛巾等物品也適用此方法。
家裡有烘乾機的也可以用來給被子、枕芯、床單等大型物品烘乾除蟎。還是那句話，“燙死它們”。
❺小型玩具、飾品也可以考慮放冰箱裡低溫凍死
雖然“凍死”這條路不易操作，但對於一些小毛絨玩具，不易清洗的小飾品等，放冰箱冷凍一個晝夜，也是個辦法。
❻ 將室內溼度控制在50%以下
室內注意通風，增加日照時間，使用空調時控制溼度指標，必要時使用除溼器，將室內相對溼度保持在50%以下，也有助於控制室內整體的塵蟎數量。
過敏性鼻炎在秋冬可是高發期，一趟趟的跑醫院也沒見起效，這是為啥呢？
罪魁禍首無疑就是“塵蟎”了，接下來，我就要就這個問題進行說明！
塵蟎是個啥？
大家首先要知道：蟎蟲≠塵蟎。
蟎蟲千千萬，塵蟎只是其中一種。平常我們說臉上長痘、長粉刺、長痤瘡，是因為有蟎蟲——這個蟎蟲屬於寄生蟎，跟過敏性鼻炎無關。引起過敏症狀的主要是：塵蟎。
前方高能！八腿怪物來襲——
塵蟎就是上面這個嚇人的玩意，不過實際上，它非常非常小，體長不過0.1-0.5毫米之間，肉眼幾乎看不見。
關於塵蟎，你還應該知道下面幾條：
塵蟎喜歡以人或動物的皮屑、塵屑、食物殘屑為食；
繁殖能力驚人；
塵蟎喜歡溫暖潮溼，室內溫度20℃-30℃、相對溼度70%-80%，是它的天堂；
床墊、被褥、枕頭、地毯、窗簾、軟體傢俱、各種飾物、空調濾網、涼蓆表面等，都是塵蟎的藏身之地。那裡有我們脫落的皮屑作食物，有我們的呼吸和汗液提供最好的溫度和溼度。可以說，只要有人和動物的地方，就有塵蟎的身影。我們的家，也是塵蟎的家……
引起過敏的不是塵蟎，而是塵蟎的分泌物、排洩物，甚至是死亡塵蟎的分解物，這裡面有一種蛋白質，會讓有些人的機體產生抗體，從而產生一系列的打噴嚏、流眼淚等不良反應。
注：對塵蟎過過敏就得遠離敏感源，而無過敏的人則無需太過在意，對你沒有太多影響，因為基本上有人的地方就有塵蟎，不過還是要注意衛生。
塵蟎一調皮，寶寶不開心
你認為高大上的除蟎儀，可能並沒有什麼用！
（1）紫外線短時間內殺不死塵蟎。
自從知道紫外線可以殺菌後，紫外線就一直被人類寄予厚望，殺死蟎蟲自然也是合理期望。於是，市面上出現了各種紫外線除蟎儀、紫外線滅蟎燈……
然額，你知道嗎？
蟎蟲這種可愛（pa）的小傢伙，根！本！不！怕！紫！外！線！（的短期照射）
杭州市科學技術協會和杭州都市快報社曾經做過一檔《好奇實驗室》欄目，他們用醫用級的雙管紫外線消毒燈，距離20釐米，直接照射了塵蟎2個小時。
可是就在這樣高強度的紫外線照射下，蟎蟲完全活得自由自在，估計那感覺就跟我們晒日光浴差不多吧。
（2）超聲波除蟎，貴而無用。
之前講驅蚊的時候咱們就說過超聲波驅蚊沒用，現在超聲波除蟎仍然是個笑話。
市場上有種超聲波除蟎儀，號稱可以通過超聲波，讓蟎蟲無心覓食，最終餓死——這仍然只是大家的美好期待，就像塵蟎不怕紫外線一樣，塵蟎也完全不care超聲波。
（3）除蟎吸塵器，有用但有前提。
真正有效的除蟎吸塵器必須配備HEPA高效濾網，因為必須將吸進來的塵蟎、顆粒有效過濾掉，防止它們再次跑到空氣中繼續造成過敏。
然而光有HEPA濾網還不夠，原則上必須有強大的吸力，因為塵蟎可能存在於枕頭、被褥的深處，吸力夠強才能把它們吸出來。但是這樣大吸力、大功率、高效能的除蟎吸塵器一般也造價不菲，並非所有家庭都能承擔。
除蟎三原理：幹、燙、餓
其實說白了，塵蟎的生存需要滿足三大條件：溫度、溼度和食物。所以，祛除塵蟎也要從這三個方面入手！
簡單說有這麼幾種途徑：
❶ 乾死它們（“幹”字讀一聲，不是四聲）
塵蟎最喜歡的相對溼度在70%-80%之間，而一旦溼度長時間低於50%，塵蟎就很難生存。
❷ 燙死它們
塵蟎喜歡的溫度在20℃-30℃之間。英國過敏協會（Allergy UK）指出，如果使用30℃-40℃的水清洗織物，會殺死6%的塵蟎；而如果用60℃的熱水，幾乎可以殺死100%的塵蟎。
當然，你也可以選擇凍死它們。有科學家做過實驗，把棉被放在-18℃的環境下24小時可有效除蟎。只是在現實中這個辦法太難操作——總不能每週都把被子塞進冰箱裡凍一次吧！
❸ 餓死它們
準確地說應該是通過清洗、除塵，或者盡少使用織物等各種手段，減少積塵，如此塵蟎便生無可戀了，因為喪失了家園和生存所依。
省錢又有效的除蟎方法來了！
基於“幹”、“燙”、“餓”三大基本原理，我們總結了一些除塵蟎的可行辦法，大家參考：
❶ 陽光暴晒
晒太陽可以讓高溫和乾燥同時襲來，是除蟎的大殺器。
有條件的話可以每週把床上用品晒一遍，包括棉被芯、枕芯、褥子等。夏天晒薄被子可以基本全殲；秋冬效果就要打折扣了。
另外，晒完後，記得要多拍打！讓蟎蟲屍體、糞粒、分解物掉下來。因為導致過敏的並不是蟎蟲本身，而是這些顆粒物中的蛋白質啊！
❷花幾塊錢買點黑色大塑料袋，把被子放進去，紮好口，捂著晒
鑑於季節不同，晒太陽的效果不一，有專業人士給出一個加強版建議：用黑色大塑料袋把被子、枕芯等裝進去，紮緊口，放在太陽下暴晒。
由於黑色吸熱，會讓袋子裡的衣物、棉被等物品溫度迅速上升；再加上紮緊口做成密閉空間，熱氣無處消散，相當於做了一個高溫“桑拿房”。這樣晒上四五個小時，塵蟎基本無路可逃。
然後可以打開塑料袋，取出被褥再在太陽下直接晾晒一會，散散溼氣，效果更佳。
❸ 55℃以上熱水高溫洗
床單、被罩、毛絨玩具以及貼身衣物等，可以定期高溫清洗。建議使用55℃以上的熱水，洗衣機高溫洗模式堅持10分鐘以上，基本就能將塵蟎殺死。並且洗滌也有利於將蟎蟲屍體、分解物中的致敏蛋白物質清除。
❹用熨斗和烘乾機高溫燙死
熨斗可以在短時間內聚集大量高溫，很容易殺死塵蟎。衣服、毛巾等物品也適用此方法。
家裡有烘乾機的也可以用來給被子、枕芯、床單等大型物品烘乾除蟎。還是那句話，“燙死它們”。
❺小型玩具、飾品也可以考慮放冰箱裡低溫凍死
雖然“凍死”這條路不易操作，但對於一些小毛絨玩具，不易清洗的小飾品等，放冰箱冷凍一個晝夜，也是個辦法。
❻ 將室內溼度控制在50%以下
室內注意通風，增加日照時間，使用空調時控制溼度指標，必要時使用除溼器，將室內相對溼度保持在50%以下，也有助於控制室內整體的塵蟎數量。
❼ 挑選合適的家居用品，減少積塵，減少塵蟎聚積地
家有過敏人士，家居飾品的選擇也要注意一下，總結一條原則就是減少棉毛織物的使用。比如儘量不用地毯、布藝沙發，減少厚重的布藝窗簾，改用百葉窗；避免使用上下鋪或有床幔的床等。
好了，總結起來，就是幾個字——
幹、燙、凍、洗、換