夫妻婚姻問題的心理分析

在婚姻中，讓夫妻痛苦的往往不是事件本身，而是由“過去”構建的心理模式，其中有兩種最為常見：

1.最典型的一種心理模式是“我不值得被愛”

丈夫忘記結婚紀念日，妻子感覺很失落，“別的丈夫都給自己的妻子買禮物送花，精心準備一番，可他什麼都沒做，他是不是沒把我放在心上？”

當類似事件一再發生，有的妻子就會認定：他不愛我。

丈夫真的不愛她嗎？不一定，可能是因為這個男人比較粗心、工作忙碌，或者妻子沒有讓他充分意識到，結婚紀念日對她的重要性。

事實上，中國很多男性沒有把情人節、七夕節、結婚紀念日、妻子生日放在心上，不懂什麼叫做儀式感。

尤其是結婚之後，他們表達愛意的方式是努力工作，把工資交給妻子支配，賺錢養家就是他們對妻子的承諾。

妻子把丈夫的行為與“愛不愛”聯繫在一起，是因為她潛意識認為“我不值得被愛”，所以丈夫對她的忽視會被她解讀為“不愛”。

這種心理模式，可能源於妻子過去遭遇的一些創傷，比如：她的父母是消極或者挑剔的人，習慣否定她、責罵她、忽視她，讓她覺得自己沒有價值，當然也就不值得被愛。

還有一些女性曾經有過被拋棄的經歷，比如被父母拋棄、被男友或前夫拋棄，於是也困在了過去裡。哪怕現在的丈夫對她很關心，她依然忍不住去翻他的包，查看他的手機。而丈夫一次偶然的晚歸，都會觸發她“我不值得被愛”的心理模式，進而引發一場夫妻戰爭。

2.另一種比較常見的心理模式是“我不安全”

很多人認為如果擁有很多錢，自己就會很安全。但是，如果困在了過去，財富並不能讓人感到安全。

我有一個朋友，他的事業非常成功，但他仍然缺乏對生活的安全感。

在他的世界裡，所有的一切都必須在他的掌控之下。比如說，他住最結實的房子，並且到處佈置監控；他買最安全的車，但從不去陌生的地方；他為自己和家人買了很多種保險，卻還一直在思考可以應對各種可能出現的突發危機的方案。

甚至連他的妻子，都要活在他的控制之下。他要求妻子不管什麼事都要聽他的，服從於他，遇到稍大一點兒的事情就必須向他請示。

一開始，妻子覺得或許是他在乎自己才會這樣。可是，次數多了，妻子就受不了了，感覺自己完全被控制。可想而知，他們的婚姻質量也是很差的。

為什麼會這樣？這和他的童年經歷有關。

他小時候家裡特別窮，忙碌的父母顧不上他，還經常被同學欺負，內心極度缺乏安全感。

在童年受過漠視、虐待、操縱等，便以假裝的面目來獲得愛。長大後，即使是在親密關係之中，也會害怕自己的真實面目不被人愛，也不值得愛。

所以有種種的不安全感及人格面具、心理防禦，內心有一層厚厚的麻木的東西，真實的感覺被麻痺、關閉了。

那麼我們要如何療愈心理創傷，完成自我成長呢？

我們可以運用正念療法幫助自己。

當產生負面情緒時，頭腦中會想到一些具體的事情，我們不要聯想，只是純粹地覺察自己的感受，深深地進入感受當中。

慢慢地，你會發現，當你給它們一定空間的時候、允許它們表達自己的時候，你就能夠和它們和平相處了。

難受、不安的感覺依然存在，但是它們不會讓你感到焦慮和痛苦，你能平和地接受它們。