剁手戒賭，剁手容易，心魔不去，何談戒賭！

前幾天我和一個網友聊了很久，他也是網上賭博，已經持續玩了3年，三年中輸了多少錢他自己也記不清楚，只知道把一套價值200萬的房賣了，車也抵了，現在還欠外債20來萬，老婆已成為前妻。

他不是沒有想過要戒賭，前前後後戒了很多次，但每次戒不了幾天又會復賭，並且會變本加厲的玩，上次他說又戒賭了，並且把自己的手指都剁了一根下來，決心不可謂不大，但沒過兩天他又非常痛苦的告訴我，他又去玩了，他都不知道自己還有沒有救！不知道以後的路該怎麼走，戒賭連他自己都沒有信心。

戒賭，再復賭，再戒，再復賭！我想這是很多賭友都經歷過的事，也是我目前正克服的困難。那究竟要怎樣才能徹底走出賭博的泥潭，防止再次復賭呢？我想這是我們應該認真反思的問題，剁手不能解決問題，跑路也不能解決問題，繼續賭下去更不能解決問題。

個人認為賭是心理原因，特別是好賭成癮，更是一種心理疾病，所以要戒賭必須先解決心理問題。

1、勇敢說出來：很多的賭友都是輸錢後怕人知道，於是隱瞞著家人和朋友，希望通過賭來上岸，結果越陷越深，直到無法隱瞞下去才去面對事實，如果一開始就坦白，自己主動向家人彙報戒賭情況，通過外界的監督會更容易戒掉。特別是剛開始時輸的也不是那麼多，自己會更容易接受，不至於一錯再錯下去！一個人真的很難抵抗心裡的誘惑！

2、勇敢走出去：輸錢後，特別是輸大後，周圍人都知道了你的醜事，感覺抬不起頭，很多人都慢慢的走向自我封閉，自暴自棄之路，整天癱瘓在床，不願意和人接觸、交流，心裡越想越氣不過去，希望立馬翻身，揚眉吐氣，想來想去唯有賭有這可能，於是又重蹈覆轍，戒賭又一次成為了空談！所以，要勇敢走出去，可以試著換個環境！

3、對自己有信心：戒賭前期，特別是有過復賭史的人，想要家人和周圍人一下相信你、接受你，那是一件根本不可能的事，有時我們連自己都有點懷疑，又怎麼去奢求別人呢？但我們不能放棄，我們唯有自己相信自己，默默的努力，認真的去工作，建立對生活的信心，慢慢的做出些成績來，這時周圍人就會慢慢的對你改觀，反過來給你更多的鼓舞和信心，你就會感覺到你戒賭的意義和人生的價值！

4、讓自己忙起來：不管做什麼，不管工資多高，也不要去想做的事情有沒有意義，讓自己忙起來，你就會慢慢忘記賭，特別是網賭，很多情況都是無聊，工作太閒才去玩的！忙起來了才能讓自己有出死衚衕！

5、參加體育鍛煉：越不運動，精神越差，精神越差人越煩，越會感覺到生活沒有希望，也就越不敢走出戒賭的第一步，同時通過體育鍛煉能釋放你壓抑的情緒，更能增強你的自信！

6、不要想債務：至少讓自己先冷靜冷靜，債務已經欠下，不要想著一下還掉，做個計劃，分期還，就像我們賭的時候一樣，誰都知道越急越輸！所以不能急，只要債務可以慢慢減少就行！

7、遠離賭友和賭博環境：環境是一個非常關鍵的因素，十個賭的有九個是朋友或同事帶進去的，如果天天在賭博的氛圍中或則人周邊，想要戒賭那根本就是天荒夜譚，所以主動遠離賭博很關鍵！

總之戒賭是一個長期過程，也可以說是一個自我成才的過程，會有波折，不可能一下戒掉，所以不要輕易剁手，手沒了不見得賭就戒了；

更不要輕言放棄，放棄意味著你就是一個徹徹底底的失敗者；關鍵是要樹立正確的人生觀價值觀，放慢浮躁的心，從內心一點一點的剖析自己，每天進步一點點，那麼賭博將會徹底遠離你，生命將得新生！