戒菸10年後，肺部會發生什麼變化？只要抓住戒菸黃金時期就可成功

在國家大力倡導戒菸的今天，幾乎每個人都知道吸菸的危害，也知道吸二手菸危害更大。二手菸對被動吸菸者的危害，甚至比主動吸菸者更大，特別是對青少年和兒童，危害尤其大。所以為了你的家人，朋友，你決定開始戒菸了嗎？

但是許多菸民會發現戒菸很困難，總是戒了沒幾天就又開始抽菸。為了自己的面子，給自己不堅定的戒菸行為找藉口，各種關於戒菸的流言滿天飛。

比如有人會說已經吸菸好多年了，肺部都已經壞掉了，沒必要戒菸了，反正都要得病的。有人會說，抽了一輩子的煙，身體已經適應了，突然戒掉，反而身體會不適應而得病。更有人拿鄧爺爺當段子寫，說吸菸能長壽。其他俗話說飯後一支菸什麼的，全部都是無稽之談，大家一個都不要信。

那麼我們都想知道，戒菸之後，肺部會發生什麼變化呢？會不會自我修復？

答案是，會的。不可否認戒菸初期會出現焦慮不安，輕度抑鬱、萎靡不振、易怒等戒斷反應，讓人感覺自己戒了煙反而生病了，但要熬過這個階段，繼續堅持下去，人的肺部是可以自我修復的。

吸菸對肺部和呼吸道的最大影響是纖毛。纖毛的作用是負責把肺部和呼吸道內塵埃、細菌和異物排出的，比如你吸入煙塵引起劇烈的咳嗽，就是纖毛在受到刺激後引起的反應，通過纖毛的作用和咳嗽共同把肺部的塵埃排出體外。

還好，纖毛也在人體巨大的修復功能中受益，只要你立即戒菸，你的肺部會在72小時內開始恢復。在戒菸後的兩週到第三個月內，肺部的纖毛會開始重新生長，血液循環功能也開始加強，你會明顯感覺到呼吸變暢快了。

萬事開頭難，戒菸最難的也就是最開始的兩週。抓住這個黃金時期，只要你挺過去，後面就輕鬆很多啦。

在第九個月的時候，咳嗽症狀會消失殆盡，並且所有疾病的患病率統統會下降。那10年後就更不用說啦，你的肺部會跟沒有吸過煙的人一樣，所以說任何時候，只要你立馬放下手中的煙，你的肺部也會在第一時間內原諒你。

怎麼樣？從科學的角度全面的告訴你戒菸的真相了，你該知道自己應該怎麼做了吧。