我們日常生活中，不少病去醫院看了，花了不少錢還治療不好。其實，很多時候，吃幾片維生素就解決問題了。

維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少的物質。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生維生素缺乏症。

以下是總結出來的常見的症狀及服用哪些維生素可以治療和緩解：

1． 消除疲勞：維生素B1和維生素C

2． 補充能量：維生素B1、泛酸和維生素C

3． 減緩壓力：維生素B1、維生素E和維生素C

4． 治療感冒：維生素A

5． 治療頭痛：維生素B1、維生素B1、煙酸和維生素C

6． 肌膚、頭髮光滑：維生素C、維生素A、維生素E

7． 提高記憶、增強腦力：維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E

8． 消除筋骨肌肉痠痛：維生素B1

9． 消除肥胖：維生素B2、維生素C、泛酸

10．治療便祕：維生素C

11．減輕痛經：維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E

12．防止防止老化及老年痴呆症：維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E

13．預防腦神經衰弱及睡眠不足：維生素B1、維生素B6、維生素E、煙酸

14．飲酒過度受損的肝臟：維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、

15．預防手腳冰冷：維生素E、煙酸

16．治療眼睛疲勞：維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素B12、維生素C

17．在糖尿病患者的食療法中補充：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E

18．骨質疏鬆症：維生素C、維生素D

19．治療動脈硬化：維生素B2、維生素E

20．恢復肝臟活力：維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素K

21．預防白內障：維生素B2、維生素C

22．預防特應性皮炎：維生素B6、維生素C

23．治療痛風：維生素B12、葉酸

24．預防貧血：維生素B12、維生素C、維生素E、葉酸

25．治療頑固的腰痛：維生素B1、維生素C

26．預防及治療風溼痛：維生素B6、維生素C、維生素E

27．預防腦中風及動脈硬化：維生素C、

28．治療自律神經失調症：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、煙酸、泛酸、葉酸

29．預防心臟病：維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E

30．預防癌症：維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素

【如何判斷體內缺乏哪種維生素？】

【友情提醒】請在醫生指導下用藥