向你們分享我大白牙的祕密

Hello，寶寶們！

俗話說一白遮百醜，一黑毀所有

其實這個道理放在牙齒上也是一樣的

牙白呢怎麼笑都好看

塗什麼口紅都美得不像話

寶寶還沒體會到牙齒白的重要性

那來看看明星們的親身示範咯~

一口大白牙笑起來

你就是仙女本人

現在身邊越來越多的妹子

都在追求牙齒美白這件事啦！

你的牙為什麼不白？

1、刷牙太隨便

大部分人對於牙齒的日常護理就是刷牙了。然而很多人都是一排牙橫向刷，隨便刷個十幾秒就算了。

清潔不到位和刷牙姿勢不正確的話，很容易劃傷牙釉質，而且食物殘渣和色素的殘留久而久之就變成牙菌斑、牙結石了。認真用鏡子照一下你的上牙內牙，保證你懷疑人生。

2、那些會讓牙齒染色的食物

這一點簡直對吃貨太不友好！除了常見的常見的茶、咖啡、香菸以外，其實咖喱才是殺傷力最大的。黃咖喱中的薑黃最致命，紅咖喱好那麼一丟丟，比較友好的是綠咖喱。所以要吃的還是要白牙，就看你們了。

3、失不再來的牙釉質

除了刷牙姿勢不正確容易造成牙釉質受損以外，長期吃酸性食物比如可樂，還有洗牙過勤也會造成牙釉質受損脫落，裡面黃黃的牙本質就露出來了。

而且牙釉質不健康的話就更容易染色，不及時修復的話蛀牙那就是分分鐘的事。四環素牙（服用四環素藥物）和氟斑牙（礦泉水中含氟）也是牙釉質受損的表現。

那麼如何來拯救我們的牙齒？

1.要掌握正確的刷牙方式

我給大家找了幾張刷牙正確方式的動圖，不會刷牙的盆友們趕緊跟著動圖學起來吧。

2.吃完飯後記得用牙線

很多人覺得用牙線會讓牙縫變大，其實不是這樣的。正規的牙線＋正確的手法，既不會讓牙縫變大又能讓牙齒得到清潔。很多人牙縫比較大，食物容易殘留在牙縫中，不用牙線刷牙的時候也不夠細心，那殘渣就一隻留在牙縫中，想想就很噁心對吧，久而久之牙齒不會變色才怪。

3.要杜絕一些顏色重的東西

之前說到的容易讓牙齒染色的東西都要少吃。比如說少喝汽水、咖啡、茶

然後要戒掉檳榔、煙，這些東西對於牙齒來說都是壞處滿滿的，尤其是抽菸吃檳榔，對牙齒的損害簡直了！

4.有時間去看看牙醫

不想麻煩的話，就去牙科醫院做烤瓷牙、貼片、洗牙拋光或者冷光美白吧

但是這些醫療美白方法都對牙齒都有一點點的損害，比如冷光美白（美牙儀也屬於冷光美白）屬於化學漂白，對牙釉質有點傷害。

烤瓷牙和貼片美白都需要磨掉牙齒上的釉質，可能會造成牙周炎等問題。

洗牙對牙釉質和牙床也有損傷，容易造成牙齒敏感。

但是以上的方法對牙齒的傷害不會很大，不會影響到正常的生活，去牙科美白牙齒的效果還是很好的。

5.選擇一款顯牙白的口紅

如果懶得美牙，那麼選擇一款顯牙齒白膚白的口紅，也是很好的選擇噢。

比如說橘紅色、西柚色、豆沙色都hin棒。

6.整牙

如果你的牙齒已經到了很畸形，影響美觀、影響臉型的地步了，那麼建議你整牙噢，而且越早整越好。

最後祝各位都有一口整齊的大白牙。