眩暈症怎麼立馬緩解 5招可有效緩解天旋地轉眩暈症

眩暈不同於普通頭暈，它是一種主觀的感覺異常，會引起噁心、嘔吐和失衡，眩暈症大大影響了生活質量！我們要了解眩暈症的種類有哪些？眩暈症怎麼立馬緩解？眩暈的原因有很多，而且發生眩暈會令人沮喪，排除重病的可能性之後，一旦確定眩暈症的原因，就肯定有立馬緩解眩暈症的方法！

眩暈症怎麼立馬緩解

眩暈症的種類：

1．旋轉性眩暈：按其病因可分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩類。

(1)周圍性眩暈：是指內耳迷路或前庭神經的病變導致的眩暈症。常見於梅尼埃病＜曾譯美尼爾病)、迷路炎、藥物性眩暈(用鏈黴素或慶大黴素等藥後引起的)及前庭神經炎等。

(2)中樞性眩暈：是指腦幹、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈。常見於椎—基底動脈供血不足、顱內腫瘤、顱內感染、多發性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。

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2．一般性眩暈

(1)心源性眩暈：常見於心律失常、心臟功能不全等。

(2)肺源性眩暈：可見於各種原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩暈：常見於屈光不正、眼底動脈硬化、出血及眼肌麻痺等。

(4)血壓性眩暈：高血壓或低血壓均可引起眩暈。

(5)其它：貧血、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能症等均可引起頭暈。

眩暈症怎麼立馬緩解？

1、慢慢移動。如果眩暈襲來，做不好的做法是快速變換你的位置。通過慢慢移動來減少頭暈目眩的感覺，像樹獺那樣慢。慢慢地移動使你更容易集中注意力，頭腦更加清醒。如果你需要的話，在緩慢的動作期間進行短暫的休息。

2、避免向上或向下看。就像通常情況下不是由於眩暈產生的頭暈目眩感一樣，向上看或向下看會進一步導致方向感喪失和不適感。一段時間內避免進行任何需要你向上看或向下看的活動。可能的話讓你的腦袋保持水平，和地面平行。

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3、注目遠處的物體。由於人類視線的緣故，近處的物體移動更快，而遠處的物體彷彿處在糖漿中移動一樣。因此，注目遠處的物體直到頭暈目眩的感覺消失。如果必要的話，可以看一扇窗戶。

4、避免重複的動作。雖然顯而易見，但是重複的動作會通過改變你的平衡使你的眩暈加劇。小心翼翼地平穩地移動，此外要慢慢地移動，你會注意到眩暈感消失地很快。

5、慢慢地將頭部轉45度角。先將頭部向左轉45度角，然後向右轉。把頭向後仰。接下來，快速將頭靠在枕頭上，使你的脖子和肩膀保持放鬆。將頭傾斜，這樣受眩暈影響的耳朵會處於更低的位置，躺在枕頭上。保持這種姿勢30秒鐘。

轉動頭部。讓你的頭仍然貼著枕頭，慢慢將頭轉過來，這樣另一隻耳朵就貼著枕頭了。再次保持該姿勢30秒鐘。轉動身軀。穩定頭部，這樣頭部就不會動了，然後將你的身體在相同方向移動90度。使你的身體保持該姿勢30秒鐘。