煮米飯時加點這個，比減肥藥還管用，氣色好了，身材越來越苗條了
精 白 米＋糙 米
吃 出 小 蠻 腰：煮米飯時多加一小把糙米，能幫助糖尿病患者的控制血糖，還有助於減肥呢，飯量不減卻能減體重，愛美的姑娘們一定要試試哦~！
精 白 米＋紫 米/黑 米精白米加紫米、黑米---吃出好氣色精 白 米＋糙 米
吃 出 小 蠻 腰：煮米飯時多加一小把糙米，能幫助糖尿病患者的控制血糖，還有助於減肥呢，飯量不減卻能減體重，愛美的姑娘們一定要試試哦~！
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