十個九個想減腹，洋蔥配它一起煮，百試百靈，腰圍‘秒’小3個碼！

女人們都想要前凸後翹的好身材，注意了，不是凸小肚子哦！但是很多MM都有這樣的困擾，平時不僅影響外觀，還影響了自信，肥大肚腩的肥胖者穿衣服都發愁據說減肥的人10箇中有9個是要減肚子，肚子上的肉給人的感覺是怎麼減也減不掉。

為什麼肚子很容易長肉？

脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點。脂肪的堆積順序：血液—器官—臀部—四肢。器官和腰腹部的堆積順序很靠前，且長期久坐，腰腹部血液循壞差，脂肪容易滯留。

為什麼你腹部贅肉怎麼減都減不掉？

邊吃東西，邊聊天

我們常常不自覺就養成了習慣--常常嚼些什麼東西。比如嚼香口膠、用吸管喝飲料和吃飯的時候不斷講話。最簡單的方法是閉上你的嘴巴，專心做自己的事情。不要時不時地找東西來吃。

睡前吃東西

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。儘量把晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。

吃完飯就坐

飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。

不放油，不加任何調味劑，這是演藝圈中著名的七日減肥湯——＂巫婆瘦身湯＂。

材料：洋蔥 2-2.5斤 圓型、青椒 0.5-1斤 辣或微辣、芹菜 0.5-1斤、番茄(西紅柿)2.5-3斤 正品、圓白菜（也就是高麗菜） 0.5-1斤 扁圓型、食用鹽少許

做法：

1、準備材料：洋蔥切成角形，青辣椒切成小型塊狀，去除籽 （注意：辣莖不去），芹菜切成斜段，番茄切成小塊狀，捲心菜切成三角形小塊狀

2、將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可。

3、湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

飲用辦法：這道減肥燙含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。

一覺得餓就喝巫婆湯，需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日最好，可達到減肥4-5公斤。

第1天：只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。

第2天：吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。

第3天：除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。

第4天：吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯。

第5天：吃300至700克牛肉，加6個西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯。

第6天：牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。

第7天：正常飲食加瘦身湯。

除了食療之外，還可以配合優質的生薑貼一起使用，食療+外敷雙管齊下，會有更驚人的減肥效果哦！

生薑具有溫通陽氣，發汗解表的作用，可以加速血液活動，同時也可以擴大毛孔，促使排汗，帶走體內過剩的熱量，到達減肥的效果。

現代醫學也表明，生薑富含的辛辣身分“薑辣素”具有很強的抗氧化作用，可以快速根除自由基，抑制體內過氧化脂質的發生，因而可防止或增添脂肪的聚集。

生薑貼是將生薑的減肥效果結合中醫理論“通則不痛，痛則不通”的機體原理基礎上，研發出的一款產品。有極強的滲透力，可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用。生薑貼發熱的功效很強大，貼在肚臍可以把姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

生薑貼的療效配合肚臍這個獨特的給藥途徑，進一步促進藥效的透皮吸收，把生薑貼中的藥效更好地送入患者的皮膚裡，讓生薑的辣素充分發揮，從而達到最好的吸脂效果，輕鬆瘦下小肚腩！每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。

生薑貼肚臍能讓你的小肚子消失，還有個原因就是能夠治便祕。生薑貼能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。一般第二天早上就會有便意，最遲三天就能緩解便祕。

生薑貼減肥的好處

生薑貼通過肚臍滲透作用於皮下，消除皮下肌膚淤滯之物，調節內分泌，消除多餘的脂肪，通過大小便能量排出，三天後尿液是茶色的，而且有油花，減掉贅肉，還你健康纖細腰身。經過多年臨床經驗，大部分人使用後都是有效果的，且安全無副作用，停用後，保持正常的飲食習慣，無反彈。