米蘭達·可兒超愛的減脂食物，還被稱為變美的“萬能物種”？

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就在昨天，超模米蘭達·可兒(Miranda Kerr)和老公埃文·斯皮格爾（Evan Spiegel）向媒體宣佈他們將迎來兩人的第一個孩子！

這也是Miranda的第二個孩子，和前夫“精靈王子”奧蘭多布魯姆（Orlando Bloom）的兒子小開花（Flynn Bloom）已經6歲，也恭喜"小開花"要當哥哥嘍~

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去年7月，Miranda與Snapchat的創始人、相差7歲的Evan訂婚。（據稱男方是身價21億美金的90後科技界鑽石級高富帥！

俊男靚女的結合一度轟炸了娛樂圈）

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兩人的婚禮在今年五月舉辦，整個過程只有20分鐘。雖然現場謎之“簡陋”，而且舉辦婚禮的地點竟然還是……自家後院。（女神實在是低調）但是一切都是嫁給愛情的樣子~

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據媒體報道Miranda當天還大清早起來，親手給丈夫做了一個低溫慢烤雞，作為婚禮大餐~

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作為維密第一個澳大利亞天使超模，Miranda13歲時便展開了她的模特生涯。2006年她簽約維密，成為當家招牌天使。2011年生下兒子小開花Flynn，2012年離開維密。

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2006年初次亮相維密秀場，娃娃臉的她擁有甜美的笑容和健康的膚色，立刻引起了大家的注意。即便在當時維密處於諸神之戰的巔峰期，她硬是把自己的牌打出一個漂亮的結局。

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而在飲食上，Miranda對於健康飲食的追求是更出名的。就像她在自己的書《 Treasure Yourself 》裡說的那樣，她珍愛自己的身體，她十年如一日的鍛鍊，控制飲食。

在接受雜誌採訪的時候她說，她很愛吃三種減脂食物：奇亞籽、牛油果和楓樹糖漿。沒有工作的時候喜歡下廚，最喜歡做有機烤雞、加薑黃、檸檬和大蒜或者烤鮭魚加有機菠菜、綠橄欖以及牛油果沙拉。

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Miranda對於牛油果的青睞有加已經是公開的祕密啦！

其實牛油果已經成為女性變美的萬能物種。除了Miranda之外，超模吉娘娘、傻臉娜小姐姐、貝嫂等，牛油果都是她們的必備道具，她們不僅會常常晒出牛油果美食或者在電視節目、後臺等公開場合上大吃特吃，而且還會上傳臉上敷著牛油果的美容照片。

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吉娘娘晒午飯沙拉，有羽衣甘藍、藜麥、鱷梨等

要知道一個長期處於減肥中且不愛運動的人來說，減少食物的攝入量，是一件很折磨人的事情。這時候來一個牛油果混搭，即有趣又美味最重要的還扛餓！你就說贊不讚~

因為，牛油果中雖然含有脂肪，但是其脂肪含量小，而且牛油果每100g中，就有15g的脂肪，其中高達80%的不飽和脂肪酸。

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不飽和脂肪酸能帶來飽腹感，還能參與代謝，把脂肪轉化為能量。

所以說吃牛油果可以讓女生們感覺到飽腹感，這種飽腹感能夠抑制過於旺盛的飲食慾望長達幾個小時之久，適量吃是不用擔心長胖。

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