關於變胖這件事，其實也是分階段的，比如李湘，就是一個很好的栗子。
關於變胖這件事，其實也是分階段的，比如李湘，就是一個很好的栗子。
最開始的時候，李湘主持快本那會兒，可以說是她的事業巔峰期：人瘦、顏美，是很多人心目中的女神，堪稱芒果臺“一姐”，一直飽有超高的人氣。
關於變胖這件事，其實也是分階段的，比如李湘，就是一個很好的栗子。
最開始的時候，李湘主持快本那會兒，可以說是她的事業巔峰期：人瘦、顏美，是很多人心目中的女神，堪稱芒果臺“一姐”，一直飽有超高的人氣。
不過，後來很長一段時間，李湘就好像消失了。即便是偶爾的出席活動，人們關注的重點也在身材上面，更因為結婚後變胖這事，承包了所有的熱搜。
關於變胖這件事，其實也是分階段的，比如李湘，就是一個很好的栗子。
最開始的時候，李湘主持快本那會兒，可以說是她的事業巔峰期：人瘦、顏美，是很多人心目中的女神，堪稱芒果臺“一姐”，一直飽有超高的人氣。
不過，後來很長一段時間，李湘就好像消失了。即便是偶爾的出席活動，人們關注的重點也在身材上面，更因為結婚後變胖這事，承包了所有的熱搜。
可能是婚姻生活太美滿了吧，自從王詩齡出生後，李湘也是隔三差五的被狗仔隊拍到，身材可以用“膀大腰圓”來形容。
關於變胖這件事，其實也是分階段的，比如李湘，就是一個很好的栗子。
最開始的時候，李湘主持快本那會兒，可以說是她的事業巔峰期：人瘦、顏美，是很多人心目中的女神，堪稱芒果臺“一姐”，一直飽有超高的人氣。
不過，後來很長一段時間，李湘就好像消失了。即便是偶爾的出席活動，人們關注的重點也在身材上面，更因為結婚後變胖這事，承包了所有的熱搜。
可能是婚姻生活太美滿了吧，自從王詩齡出生後，李湘也是隔三差五的被狗仔隊拍到，身材可以用“膀大腰圓”來形容。
包括遮不住的蜜汁雙下巴。
關於變胖這件事，其實也是分階段的，比如李湘，就是一個很好的栗子。
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可能是婚姻生活太美滿了吧，自從王詩齡出生後，李湘也是隔三差五的被狗仔隊拍到，身材可以用“膀大腰圓”來形容。
包括遮不住的蜜汁雙下巴。
但是為什麼說變胖是分階段呢？是因為最近她又被拍到了。
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包括遮不住的蜜汁雙下巴。
但是為什麼說變胖是分階段呢？是因為最近她又被拍到了。
李湘身著黑色運動服很是低調，出現在北京某健身房門口，看上去真的瘦了好多啊！
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包括遮不住的蜜汁雙下巴。
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李湘身著黑色運動服很是低調，出現在北京某健身房門口，看上去真的瘦了好多啊！
對這一次的變化，吃瓜群眾紛紛表示，“為了生二胎也是蠻拼的！”不過與以往不同的是，貌似大家更喜歡這樣的李湘啊。
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李湘身著黑色運動服很是低調，出現在北京某健身房門口，看上去真的瘦了好多啊！
對這一次的變化，吃瓜群眾紛紛表示，“為了生二胎也是蠻拼的！”不過與以往不同的是，貌似大家更喜歡這樣的李湘啊。
都說胖是短暫的，美是永恆的。相信李湘的這次改變，一定激勵了不少人，2017年馬上結束了，你瘦了嗎？沒瘦可以這樣做。
踏步直臂拍打 30S 間歇10S
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李湘身著黑色運動服很是低調，出現在北京某健身房門口，看上去真的瘦了好多啊！
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都說胖是短暫的，美是永恆的。相信李湘的這次改變，一定激勵了不少人，2017年馬上結束了，你瘦了嗎？沒瘦可以這樣做。
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站立側提膝跳 30S 間歇10S
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關於變胖這件事，其實也是分階段的，比如李湘，就是一個很好的栗子。
最開始的時候，李湘主持快本那會兒，可以說是她的事業巔峰期：人瘦、顏美，是很多人心目中的女神，堪稱芒果臺“一姐”，一直飽有超高的人氣。
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都說胖是短暫的，美是永恆的。相信李湘的這次改變，一定激勵了不少人，2017年馬上結束了，你瘦了嗎？沒瘦可以這樣做。
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李湘身著黑色運動服很是低調，出現在北京某健身房門口，看上去真的瘦了好多啊！
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都說胖是短暫的，美是永恆的。相信李湘的這次改變，一定激勵了不少人，2017年馬上結束了，你瘦了嗎？沒瘦可以這樣做。
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徒手單搖跳繩 30S 間歇10S
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站立側提膝跳 30S 間歇10S
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開合跳 30S 間歇10S
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徒手單搖跳繩 30S 間歇10S
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前後定點走 30S 間歇10S
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擴胸提膝抱腿跳 30S 間歇10S
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仰臥卷腹 14次 間歇15S
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擴胸提膝抱腿跳 30S 間歇10S
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仰臥卷腹 14次 間歇15S
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仰臥剪刀腿 14次 間歇15S
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仰臥體側擺 14次 間歇15S
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仰臥卷腹 14次 間歇15S
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半坐直臂拍打 30次 間歇15S
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最開始的時候，李湘主持快本那會兒，可以說是她的事業巔峰期：人瘦、顏美，是很多人心目中的女神，堪稱芒果臺“一姐”，一直飽有超高的人氣。
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以上動作，重複兩次，同時注意動作標準。堅持21天試試？