1、水
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
3、木瓜
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
3、木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積累！
4、奇異果
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
3、木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積累！
4、奇異果
維他命C是他的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加了脂肪分解速率。
5、香蕉
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
3、木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積累！
4、奇異果
維他命C是他的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加了脂肪分解速率。
5、香蕉
雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物，還能防便祕。
6、蘋果
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
3、木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積累！
4、奇異果
維他命C是他的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加了脂肪分解速率。
5、香蕉
雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物，還能防便祕。
6、蘋果
一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化吸收它卻需要75卡路里。
7、西芹
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
3、木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積累！
4、奇異果
維他命C是他的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加了脂肪分解速率。
5、香蕉
雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物，還能防便祕。
6、蘋果
一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化吸收它卻需要75卡路里。
7、西芹
西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分聚積。
8、蛋類
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
3、木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積累！
4、奇異果
維他命C是他的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加了脂肪分解速率。
5、香蕉
雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物，還能防便祕。
6、蘋果
一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化吸收它卻需要75卡路里。
7、西芹
西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分聚積。
8、蛋類
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9、綠茶
1、水
每天500ML，身體的代謝速率就能提高30%
2、奶製品
每日飲用牛奶、酸奶，其體內脂肪可以減少70%以上
3、木瓜
木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可以減少廢物在下身積累！
4、奇異果
維他命C是他的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加了脂肪分解速率。
5、香蕉
雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物，還能防便祕。
6、蘋果
一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化吸收它卻需要75卡路里。
7、西芹
西芹含有大量的鈣和鉀，可減少下半身的水分聚積。
8、蛋類
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉。
9、綠茶
不僅抗癌、抗氧化，還有提高新陳代謝的作用。