近期網上有很多年輕人戲言脫髮是當今青年的一大問題。從道教養生觀點來看脫髮有的是命數，有的是後天。這裡的命數是說人無法改變的事情，比如你家裡往上數三代基本上都脫髮，這種脫髮的只能緩解。如是後天的脫髮通過養生可徹底杜絕！
男女養髮總論 ：
傳統醫學認為女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。四七筋骨堅，髮長極。五七發始墮。六七發始白。也就是說正常的女性應在三十五左右開始落髮，提前落髮的原因則在於腎氣不足！傳統醫學認為雖肝藏血，但血本腎之液，發乃血之餘，所以腎氣衰落，氣血也會衰落，就此落髮。
故女子養髮秀髮雖要養血，但更要養肝腎！
近期網上有很多年輕人戲言脫髮是當今青年的一大問題。從道教養生觀點來看脫髮有的是命數，有的是後天。這裡的命數是說人無法改變的事情，比如你家裡往上數三代基本上都脫髮，這種脫髮的只能緩解。如是後天的脫髮通過養生可徹底杜絕！
男女養髮總論 ：
傳統醫學認為女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。四七筋骨堅，髮長極。五七發始墮。六七發始白。也就是說正常的女性應在三十五左右開始落髮，提前落髮的原因則在於腎氣不足！傳統醫學認為雖肝藏血，但血本腎之液，發乃血之餘，所以腎氣衰落，氣血也會衰落，就此落髮。
故女子養髮秀髮雖要養血，但更要養肝腎！
傳統醫學認為丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭於上，髮鬢頒白。八八則齒髮去。在腎氣決定頭髮質量這點上男女相同，但男性衰老方式和女性不同，男性早年衰老更慢，但從四十開始男性的衰老速度會加快！這也是為什麼二十到五十歲之間的男性多比同齡女性看起來更年輕，但到最後女性的壽命反而更長的原因。
在發血同源的問題上，男女相似，但因為男性步入四十後衰老加速，所以有專門關於男性的養髮方法。
近期網上有很多年輕人戲言脫髮是當今青年的一大問題。從道教養生觀點來看脫髮有的是命數，有的是後天。這裡的命數是說人無法改變的事情，比如你家裡往上數三代基本上都脫髮，這種脫髮的只能緩解。如是後天的脫髮通過養生可徹底杜絕！
男女養髮總論 ：
傳統醫學認為女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。四七筋骨堅，髮長極。五七發始墮。六七發始白。也就是說正常的女性應在三十五左右開始落髮，提前落髮的原因則在於腎氣不足！傳統醫學認為雖肝藏血，但血本腎之液，發乃血之餘，所以腎氣衰落，氣血也會衰落，就此落髮。
故女子養髮秀髮雖要養血，但更要養肝腎！
傳統醫學認為丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭於上，髮鬢頒白。八八則齒髮去。在腎氣決定頭髮質量這點上男女相同，但男性衰老方式和女性不同，男性早年衰老更慢，但從四十開始男性的衰老速度會加快！這也是為什麼二十到五十歲之間的男性多比同齡女性看起來更年輕，但到最後女性的壽命反而更長的原因。
在發血同源的問題上，男女相似，但因為男性步入四十後衰老加速，所以有專門關於男性的養髮方法。
一 清血熱
年輕人脫髮頭皮屑多的人，可能是血熱太過！頭髮多偏黃色。肝藏血五行為木，最怕心火太旺！所以心火太旺的人必定脫髮。這心火依靠腎水來壓，但更應該人心來平。
所以這裡推薦大家每天早起後看十幾分鍾笑話，好好笑一次讓自己開開心心的。傳統醫學雖認為喜傷心，但笑個十幾分鍾無害有益，能平心火，讓人一天都有好精神。
二 旺血
今天人多聽人說韭菜壯陽，其實壯陽的是韭菜子，不是韭菜，而韭菜根的作用就是養髮。然後還有三白湯可以養氣血，美容顏，感興趣的可以找中醫去配。
近期網上有很多年輕人戲言脫髮是當今青年的一大問題。從道教養生觀點來看脫髮有的是命數，有的是後天。這裡的命數是說人無法改變的事情，比如你家裡往上數三代基本上都脫髮，這種脫髮的只能緩解。如是後天的脫髮通過養生可徹底杜絕！
男女養髮總論 ：
傳統醫學認為女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。四七筋骨堅，髮長極。五七發始墮。六七發始白。也就是說正常的女性應在三十五左右開始落髮，提前落髮的原因則在於腎氣不足！傳統醫學認為雖肝藏血，但血本腎之液，發乃血之餘，所以腎氣衰落，氣血也會衰落，就此落髮。
故女子養髮秀髮雖要養血，但更要養肝腎！
傳統醫學認為丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭於上，髮鬢頒白。八八則齒髮去。在腎氣決定頭髮質量這點上男女相同，但男性衰老方式和女性不同，男性早年衰老更慢，但從四十開始男性的衰老速度會加快！這也是為什麼二十到五十歲之間的男性多比同齡女性看起來更年輕，但到最後女性的壽命反而更長的原因。
在發血同源的問題上，男女相似，但因為男性步入四十後衰老加速，所以有專門關於男性的養髮方法。
一 清血熱
年輕人脫髮頭皮屑多的人，可能是血熱太過！頭髮多偏黃色。肝藏血五行為木，最怕心火太旺！所以心火太旺的人必定脫髮。這心火依靠腎水來壓，但更應該人心來平。
所以這裡推薦大家每天早起後看十幾分鍾笑話，好好笑一次讓自己開開心心的。傳統醫學雖認為喜傷心，但笑個十幾分鍾無害有益，能平心火，讓人一天都有好精神。
二 旺血
今天人多聽人說韭菜壯陽，其實壯陽的是韭菜子，不是韭菜，而韭菜根的作用就是養髮。然後還有三白湯可以養氣血，美容顏，感興趣的可以找中醫去配。
（如圖，很多三白湯成劑中有甘草，甘草不是可以長期服用的藥材，因此藥傷腎。三白湯是要長期服用的，所以大家最好是自己找人配。）
三 養腎
男子腎虛之後，哪怕少房事也難養腎，而 女子如要養腎比男子更為簡易，只要保持清淡飲食，少房事，多運動，保持好心情腎氣就會很快回復！男子則不行，當然如果女性想要快速養腎，也可用下面的方法。
養腎也叫壯腰，你可以鍛鍊一下身體的核心力量，既腹部和背部的肌肉，此處肌肉健壯能養腎。每日睡前按摩湧泉穴（腳心搓熱即可），起後按摩命門穴（後背腎臟處）也可養腎。日常疲累之時勿要向菸酒色尋安慰，可閉目數息，舌底上顎，如心中安靜，口中自生津液，這些津液吞下去可是養腎寶藥！
近期網上有很多年輕人戲言脫髮是當今青年的一大問題。從道教養生觀點來看脫髮有的是命數，有的是後天。這裡的命數是說人無法改變的事情，比如你家裡往上數三代基本上都脫髮，這種脫髮的只能緩解。如是後天的脫髮通過養生可徹底杜絕！
男女養髮總論 ：
傳統醫學認為女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。四七筋骨堅，髮長極。五七發始墮。六七發始白。也就是說正常的女性應在三十五左右開始落髮，提前落髮的原因則在於腎氣不足！傳統醫學認為雖肝藏血，但血本腎之液，發乃血之餘，所以腎氣衰落，氣血也會衰落，就此落髮。
故女子養髮秀髮雖要養血，但更要養肝腎！
傳統醫學認為丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭於上，髮鬢頒白。八八則齒髮去。在腎氣決定頭髮質量這點上男女相同，但男性衰老方式和女性不同，男性早年衰老更慢，但從四十開始男性的衰老速度會加快！這也是為什麼二十到五十歲之間的男性多比同齡女性看起來更年輕，但到最後女性的壽命反而更長的原因。
在發血同源的問題上，男女相似，但因為男性步入四十後衰老加速，所以有專門關於男性的養髮方法。
一 清血熱
年輕人脫髮頭皮屑多的人，可能是血熱太過！頭髮多偏黃色。肝藏血五行為木，最怕心火太旺！所以心火太旺的人必定脫髮。這心火依靠腎水來壓，但更應該人心來平。
所以這裡推薦大家每天早起後看十幾分鍾笑話，好好笑一次讓自己開開心心的。傳統醫學雖認為喜傷心，但笑個十幾分鍾無害有益，能平心火，讓人一天都有好精神。
二 旺血
今天人多聽人說韭菜壯陽，其實壯陽的是韭菜子，不是韭菜，而韭菜根的作用就是養髮。然後還有三白湯可以養氣血，美容顏，感興趣的可以找中醫去配。
（如圖，很多三白湯成劑中有甘草，甘草不是可以長期服用的藥材，因此藥傷腎。三白湯是要長期服用的，所以大家最好是自己找人配。）
三 養腎
男子腎虛之後，哪怕少房事也難養腎，而 女子如要養腎比男子更為簡易，只要保持清淡飲食，少房事，多運動，保持好心情腎氣就會很快回復！男子則不行，當然如果女性想要快速養腎，也可用下面的方法。
養腎也叫壯腰，你可以鍛鍊一下身體的核心力量，既腹部和背部的肌肉，此處肌肉健壯能養腎。每日睡前按摩湧泉穴（腳心搓熱即可），起後按摩命門穴（後背腎臟處）也可養腎。日常疲累之時勿要向菸酒色尋安慰，可閉目數息，舌底上顎，如心中安靜，口中自生津液，這些津液吞下去可是養腎寶藥！
（女性先天比男性更不容易外洩腎氣，所以等女性腰部鍛煉出馬甲線時，腎虛基本就沒了。但男性還需少房事少鹽慢養很久才有腎氣充足的感受。）
四 心腎相養
雖心為火，腎為水，但兩者之間是互相補益的關係，但因兩者屬性不同，所以很難相養。但在一日之中有兩次陰陽交換之機，這兩個時間也是心腎相養的好機會。
一次在子時，一次在午時，這兩個時間中人如果在睡覺，心腎會自然相養，所以別熬夜哦！
五 養肝
養肝臟重在養氣，肝為木，木性熱愛散發，如果不能散發變為鬱結，從而致病，從而讓人脫髮啊！
養肝重在不喝酒！其次在心情，如果覺得心情不好，可以去沒人的地方大喊，可以去KTV唱歌，精疲力盡之後肝氣自疏。
近期網上有很多年輕人戲言脫髮是當今青年的一大問題。從道教養生觀點來看脫髮有的是命數，有的是後天。這裡的命數是說人無法改變的事情，比如你家裡往上數三代基本上都脫髮，這種脫髮的只能緩解。如是後天的脫髮通過養生可徹底杜絕！
男女養髮總論 ：
傳統醫學認為女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。四七筋骨堅，髮長極。五七發始墮。六七發始白。也就是說正常的女性應在三十五左右開始落髮，提前落髮的原因則在於腎氣不足！傳統醫學認為雖肝藏血，但血本腎之液，發乃血之餘，所以腎氣衰落，氣血也會衰落，就此落髮。
故女子養髮秀髮雖要養血，但更要養肝腎！
傳統醫學認為丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。五八腎氣衰，發墮齒槁。六八陽氣衰竭於上，髮鬢頒白。八八則齒髮去。在腎氣決定頭髮質量這點上男女相同，但男性衰老方式和女性不同，男性早年衰老更慢，但從四十開始男性的衰老速度會加快！這也是為什麼二十到五十歲之間的男性多比同齡女性看起來更年輕，但到最後女性的壽命反而更長的原因。
在發血同源的問題上，男女相似，但因為男性步入四十後衰老加速，所以有專門關於男性的養髮方法。
一 清血熱
年輕人脫髮頭皮屑多的人，可能是血熱太過！頭髮多偏黃色。肝藏血五行為木，最怕心火太旺！所以心火太旺的人必定脫髮。這心火依靠腎水來壓，但更應該人心來平。
所以這裡推薦大家每天早起後看十幾分鍾笑話，好好笑一次讓自己開開心心的。傳統醫學雖認為喜傷心，但笑個十幾分鍾無害有益，能平心火，讓人一天都有好精神。
二 旺血
今天人多聽人說韭菜壯陽，其實壯陽的是韭菜子，不是韭菜，而韭菜根的作用就是養髮。然後還有三白湯可以養氣血，美容顏，感興趣的可以找中醫去配。
（如圖，很多三白湯成劑中有甘草，甘草不是可以長期服用的藥材，因此藥傷腎。三白湯是要長期服用的，所以大家最好是自己找人配。）
三 養腎
男子腎虛之後，哪怕少房事也難養腎，而 女子如要養腎比男子更為簡易，只要保持清淡飲食，少房事，多運動，保持好心情腎氣就會很快回復！男子則不行，當然如果女性想要快速養腎，也可用下面的方法。
養腎也叫壯腰，你可以鍛鍊一下身體的核心力量，既腹部和背部的肌肉，此處肌肉健壯能養腎。每日睡前按摩湧泉穴（腳心搓熱即可），起後按摩命門穴（後背腎臟處）也可養腎。日常疲累之時勿要向菸酒色尋安慰，可閉目數息，舌底上顎，如心中安靜，口中自生津液，這些津液吞下去可是養腎寶藥！
（女性先天比男性更不容易外洩腎氣，所以等女性腰部鍛煉出馬甲線時，腎虛基本就沒了。但男性還需少房事少鹽慢養很久才有腎氣充足的感受。）
四 心腎相養
雖心為火，腎為水，但兩者之間是互相補益的關係，但因兩者屬性不同，所以很難相養。但在一日之中有兩次陰陽交換之機，這兩個時間也是心腎相養的好機會。
一次在子時，一次在午時，這兩個時間中人如果在睡覺，心腎會自然相養，所以別熬夜哦！
五 養肝
養肝臟重在養氣，肝為木，木性熱愛散發，如果不能散發變為鬱結，從而致病，從而讓人脫髮啊！
養肝重在不喝酒！其次在心情，如果覺得心情不好，可以去沒人的地方大喊，可以去KTV唱歌，精疲力盡之後肝氣自疏。
（藍色腎臟處為湧泉）
附道教養五臟的六字訣：
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。
這裡說了六字訣所養之地，噓可護肝明目，呵養心提升，呬補養肺氣，吹可提陽強腎。四季長呼健脾胃，嘻能理三焦去火。
以六字訣養生，講究腹式呼吸，更講究心平氣和，先呼後吸（鼻吸口吐）。呼氣要綿長緩慢，以更好的保養腹髒，坐站不舉，如站立，兩腳需開立，以肩同款，無論站坐，皆要頭正頸直，每字七遍，然後深呼吸一次，再換一字。
最後興揚多嘴一句，切記呼氣吸氣皆要漫長緩慢，呼氣如急，恐傷腹髒！
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