現今，健身是越來越流行了，不但很多男性喜歡健身，現在很多女孩子也都喜歡往健身房裡面跑，這說明大家的健身意識有了很大的提高。總體來說，亞洲的健身氛圍還是要低於歐美的，但也不乏有一些優秀的健美運動員。

這位日本妹子叫神田智子，身高162cm，本來體重只有100多斤。不過在接觸健身之後，體型越來越壯，現在有130多斤了。在2002年，她還拿下了56公斤級的健美冠軍。

更有意思的是，她還是一位高學歷的公務員，她畢業於日本一女子學院，而後還出國留學深造，回國後就一直在日本的國防部工作。她接觸健身是因為在當翻譯的時候，接觸了一些健美相關的資料，於是便決定把自己的身體練得更好一點。沒想到一接觸健美之後，就沉迷其中不能自拔！

現在的她已經有50多歲了，不過你能從她的臉上看出她有50多歲了嗎？看起來也就30多歲有木有？

運動讓人年輕，在她身上已經得到驗證了。所以，再忙也要抽點時間健身！

當然，我們普通人根本沒有必要練就一身這樣的專業肌肉，我們更追求的是適量健身，對身體有益而不會生成死肌肉的完美體型。下面這位是我們身邊的例子：

綿陽有這樣一位小鮮肉，用運動改變人生！

綿陽90後海歸健身後帥得你不認識！

從美國讀書到回綿陽創業，當過警察，做過銷售，開過公司~~~從210斤的大胖紙，到三個月狂減50斤的小鮮肉——90後綿陽時尚小夥吳昊，從屌絲男逆襲成為了萬人迷。來，一起聽聽他的故事。

210斤的胖紙 好萌……

10年前，吳昊是成都理工大學的一名學生。後來，在父母的支持下，他孤身飛往了大洋彼岸，前往美國加州學習心理學。在美國待了一年多後，由於生活方式及理念的不同，他毅然結束了在加州的求學，於2010年底，回綿陽工作。回國後，吳昊就考上了警察，對於這個人人羨慕的職業，吳昊並不滿足：“何不趁著年輕，出去多闖闖。”經過長時間的考察和朋友的介紹，他開始了創業，藉助自己的人脈，在微信朋友圈中賣起了冷吃系列。很快，吳昊自創的“吳家兔肉系列”便在綿陽微信朋友圈有了名氣，他每個月的營業額已經超10萬，“一下就整對了”“忙的時候接進來的電話全是訂單”生意紅紅火火，事業進展順利，但由於不規律的生活及易胖的體質，吳昊一下子飆到了210斤！從一個小胖子變成了一個大胖子，這對於一直想擁有一個好身材的吳昊來說，無異於醍醐灌頂，被一棒打醒！喜歡挑戰的吳昊，毅然結束冷吃事業，全力開啟減肥征途！

一個喜歡時尚的人

2016年，經過層層篩選，吳昊選擇了在先鋒健身開啟他的健身旅程！科學的運動方式+專業的教練指導+不懈的堅持，3個月後，他的體重由210斤降至156斤。

瘦下來後帥得可以不要懷疑，的確是一個人

“每一個胖子都是一支潛力股！”瘦身成功後的吳昊堪比整容！從屌絲男逆襲成為小鮮肉，吳昊透露有了外貌上的改變，更重要的是“自信心爆棚！”從前老是失戀，不敢表白的吳昊，現在成為健身房眾多女生的男神！總有美女主動過來索要健身祕笈和電話……他想告訴所有人“給自己3個月，在專業的健身指導下，你完全可以完成一次蛻變，體型好了後，你會發現所有辛苦都值得，你會遺憾為什麼沒有早些開始健身！”

瘦了，帥了，也有很多煩惱事，哥來放空一下

“健身會成為一種生活方式，它甚至可以改變你的命運”上週，吳昊坐在先鋒健身星匯館外廳休息區，真誠的和幾名女會員分享他的健身經驗。同時專業的運動指導、豐富的訓練方式，加上健身房工作人員的鼓勵和支持，以及教練和專屬健身顧問的督促監督，讓他覺得每天堅持健身，其實並不難。如今，他已經把健身當成了一種樂趣，好的精神面貌，好的體資體態，好的身體素質，好的生活方式，這一系列的成果讓他發自內心的告訴大家，……訣竅其實很簡單！在對自我有美好要求的同時，還需要專業的場所和團隊來實現。如今一年多了，吳昊依然堅持健身，一週都會來五六天，每次1小時以上。“健身就是檢驗自己的意志力、執行力和持之以恆的態度，其實不光是健身，生活中也是這個理吧，我們可以很自由，但只要想幹一件事，最好不要太敷衍，感謝先鋒健身！讓我驗證了這些”

你也想吳昊一樣逆襲嗎？關注此期聯合吳昊所在綿陽先鋒健身星匯館店，給所有渴望逆襲的人一次機會！現面向綿陽城區招募100名想要改變的愛美人士，不管你是要減肥還是增肌，轉發此文，憑此文截圖至先鋒健身綿陽中沅店、星匯館店任一門店即可免費獲得21天能量卡。

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·免費的訓練計劃（平均約7次）

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先鋒健身星匯館店

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