好的，今天的內容是重新整理，編輯的，也是一個整體。
也就是以亞健康調理為中心的一系列完整的內容。
同時也包括以前畫的漫畫，都全部重新仔細講一遍。
好了，鋪墊完成，開始吧~
在我看來，包括此群的各位，絕大多數是這種樣子的。
好的，今天的內容是重新整理，編輯的，也是一個整體。
也就是以亞健康調理為中心的一系列完整的內容。
同時也包括以前畫的漫畫，都全部重新仔細講一遍。
好了，鋪墊完成，開始吧~
在我看來，包括此群的各位，絕大多數是這種樣子的。
絕大多數的人群，應該說是90%以上的成年人處在這種感覺自己身體壓力山大的狀態中。現在我們將這種身體狀態稱為——亞健康。
比如有：精力不濟、身體隱痛、脾胃各種失調的問題、各種皮膚問題、頭髮各種脫掉差、各種失眠睡眠差、各種溼氣重、大小便各種不爽等……
基本是自己各種不舒服，又沒嚴重到一定要上醫院的狀況。
基本都躺槍了吧~~~
90%以上成年人有這些亞健康的狀況，可是我給無數人診治過後的統計數據，其實是一個保守的數據，我本是想說99%左右的。
這是經常出現在漫畫中的惡疾怪，是參考漢字的病字頭“疒“創作出來的壞東西。
好的，今天的內容是重新整理，編輯的，也是一個整體。
也就是以亞健康調理為中心的一系列完整的內容。
同時也包括以前畫的漫畫，都全部重新仔細講一遍。
好了，鋪墊完成，開始吧~
在我看來，包括此群的各位，絕大多數是這種樣子的。
絕大多數的人群，應該說是90%以上的成年人處在這種感覺自己身體壓力山大的狀態中。現在我們將這種身體狀態稱為——亞健康。
比如有：精力不濟、身體隱痛、脾胃各種失調的問題、各種皮膚問題、頭髮各種脫掉差、各種失眠睡眠差、各種溼氣重、大小便各種不爽等……
基本是自己各種不舒服，又沒嚴重到一定要上醫院的狀況。
基本都躺槍了吧~~~
90%以上成年人有這些亞健康的狀況，可是我給無數人診治過後的統計數據，其實是一個保守的數據，我本是想說99%左右的。
這是經常出現在漫畫中的惡疾怪，是參考漢字的病字頭“疒“創作出來的壞東西。
它再配把箭，也就是“矢”，就成了“疾“。大家的各種亞健康，就是這些令人不舒服的”疾“。知道惡疾怪果然是個不好的東西吧？
好的，今天的內容是重新整理，編輯的，也是一個整體。
也就是以亞健康調理為中心的一系列完整的內容。
同時也包括以前畫的漫畫，都全部重新仔細講一遍。
好了，鋪墊完成，開始吧~
在我看來，包括此群的各位，絕大多數是這種樣子的。
絕大多數的人群，應該說是90%以上的成年人處在這種感覺自己身體壓力山大的狀態中。現在我們將這種身體狀態稱為——亞健康。
比如有：精力不濟、身體隱痛、脾胃各種失調的問題、各種皮膚問題、頭髮各種脫掉差、各種失眠睡眠差、各種溼氣重、大小便各種不爽等……
基本是自己各種不舒服，又沒嚴重到一定要上醫院的狀況。
基本都躺槍了吧~~~
90%以上成年人有這些亞健康的狀況，可是我給無數人診治過後的統計數據，其實是一個保守的數據，我本是想說99%左右的。
這是經常出現在漫畫中的惡疾怪，是參考漢字的病字頭“疒“創作出來的壞東西。
它再配把箭，也就是“矢”，就成了“疾“。大家的各種亞健康，就是這些令人不舒服的”疾“。知道惡疾怪果然是個不好的東西吧？
大道至簡，中醫當然也可以簡單說。
現在的亞健康問題，其實跟中醫幾千年歷史相比，是個新課題。是隨著這幾十年來人們生活、工作方式的改變而產生的。普遍是：心理上的壓抑與焦慮、飲食上的過度與不安全、熬夜晚睡與用眼過度等原因造成。
古人則很少或幾乎沒有這些問題，所以亞健康問題是個新鮮的事兒。
但疾病變來變去，仍然是在中醫基礎理論可以理解並解釋的範圍內。和以前古時的疾病相比只是換了件馬甲而已。中醫要對治它們，也換個方式即可，就好像把箭頭換成了子彈頭一樣可以消滅敵人。
本身屬於是師承，師門很早就注意到亞健康問題了，對於中醫來說，是挑戰更是責任。當然，注意到中醫對治亞健康的同行們也很多，大家都在努力。
這些年下來，也算經歷了千錘百煉了，診治了無數被亞健康折騰的人，其實中以年輕人居多。
很欣慰的是，現在的人們，對中醫接受程度最高的是年輕人。
他們對包括中醫的中國的傳統文化等的喜愛、接受程度，非常地高。
古老的中醫和最新潮的年輕人之間的對話，順暢地讓人吃驚。
只需要將中醫的道理講得讓年輕人們明白，他們就能接受，並且爆發出極大的熱情來喜愛、學習、傳播著中醫。給年輕人們點贊！同時也給自己作為年輕人點贊~~~
接下來，這一系列課程要講的所有內容，都是我們親歷並實踐後總結出來的，有經驗有乾貨，還有希望能多幫助到大家。
根據這些年積累下來的調理經驗，大家的調理第一步，是清體內的垃圾。
人體內的垃圾主要分兩類：痰溼、瘀血。
這也是中醫最頭疼的兩類人體內的垃圾，它們惡劣的特性，就是在體內到處堵塞，堵出各種奇奇怪怪的症狀來。
痰溼和瘀血這兩個垃圾繪製成漫畫形象。
好的，今天的內容是重新整理，編輯的，也是一個整體。
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同時也包括以前畫的漫畫，都全部重新仔細講一遍。
好了，鋪墊完成，開始吧~
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絕大多數的人群，應該說是90%以上的成年人處在這種感覺自己身體壓力山大的狀態中。現在我們將這種身體狀態稱為——亞健康。
比如有：精力不濟、身體隱痛、脾胃各種失調的問題、各種皮膚問題、頭髮各種脫掉差、各種失眠睡眠差、各種溼氣重、大小便各種不爽等……
基本是自己各種不舒服，又沒嚴重到一定要上醫院的狀況。
基本都躺槍了吧~~~
90%以上成年人有這些亞健康的狀況，可是我給無數人診治過後的統計數據，其實是一個保守的數據，我本是想說99%左右的。
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它再配把箭，也就是“矢”，就成了“疾“。大家的各種亞健康，就是這些令人不舒服的”疾“。知道惡疾怪果然是個不好的東西吧？
大道至簡，中醫當然也可以簡單說。
現在的亞健康問題，其實跟中醫幾千年歷史相比，是個新課題。是隨著這幾十年來人們生活、工作方式的改變而產生的。普遍是：心理上的壓抑與焦慮、飲食上的過度與不安全、熬夜晚睡與用眼過度等原因造成。
古人則很少或幾乎沒有這些問題，所以亞健康問題是個新鮮的事兒。
但疾病變來變去，仍然是在中醫基礎理論可以理解並解釋的範圍內。和以前古時的疾病相比只是換了件馬甲而已。中醫要對治它們，也換個方式即可，就好像把箭頭換成了子彈頭一樣可以消滅敵人。
本身屬於是師承，師門很早就注意到亞健康問題了，對於中醫來說，是挑戰更是責任。當然，注意到中醫對治亞健康的同行們也很多，大家都在努力。
這些年下來，也算經歷了千錘百煉了，診治了無數被亞健康折騰的人，其實中以年輕人居多。
很欣慰的是，現在的人們，對中醫接受程度最高的是年輕人。
他們對包括中醫的中國的傳統文化等的喜愛、接受程度，非常地高。
古老的中醫和最新潮的年輕人之間的對話，順暢地讓人吃驚。
只需要將中醫的道理講得讓年輕人們明白，他們就能接受，並且爆發出極大的熱情來喜愛、學習、傳播著中醫。給年輕人們點贊！同時也給自己作為年輕人點贊~~~
接下來，這一系列課程要講的所有內容，都是我們親歷並實踐後總結出來的，有經驗有乾貨，還有希望能多幫助到大家。
根據這些年積累下來的調理經驗，大家的調理第一步，是清體內的垃圾。
人體內的垃圾主要分兩類：痰溼、瘀血。
這也是中醫最頭疼的兩類人體內的垃圾，它們惡劣的特性，就是在體內到處堵塞，堵出各種奇奇怪怪的症狀來。
痰溼和瘀血這兩個垃圾繪製成漫畫形象。
後面再來說它們是如何地壞，現在先告訴大家如何判斷自己體內有多少痰溼和瘀血堆積。
其實方法很簡單，便是看：舌底。
這是中醫舌診的方法，舌面是看五臟的狀況的，舌底則可以看體內的垃圾堆積情況。
這張圖是健康人的舌底，清爽、乾淨，可以看見兩根舌底靜脈血管，直徑不超過2毫米，無明顯分叉。
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大道至簡，中醫當然也可以簡單說。
現在的亞健康問題，其實跟中醫幾千年歷史相比，是個新課題。是隨著這幾十年來人們生活、工作方式的改變而產生的。普遍是：心理上的壓抑與焦慮、飲食上的過度與不安全、熬夜晚睡與用眼過度等原因造成。
古人則很少或幾乎沒有這些問題，所以亞健康問題是個新鮮的事兒。
但疾病變來變去，仍然是在中醫基礎理論可以理解並解釋的範圍內。和以前古時的疾病相比只是換了件馬甲而已。中醫要對治它們，也換個方式即可，就好像把箭頭換成了子彈頭一樣可以消滅敵人。
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很欣慰的是，現在的人們，對中醫接受程度最高的是年輕人。
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古老的中醫和最新潮的年輕人之間的對話，順暢地讓人吃驚。
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人體內的垃圾主要分兩類：痰溼、瘀血。
這也是中醫最頭疼的兩類人體內的垃圾，它們惡劣的特性，就是在體內到處堵塞，堵出各種奇奇怪怪的症狀來。
痰溼和瘀血這兩個垃圾繪製成漫畫形象。
後面再來說它們是如何地壞，現在先告訴大家如何判斷自己體內有多少痰溼和瘀血堆積。
其實方法很簡單，便是看：舌底。
這是中醫舌診的方法，舌面是看五臟的狀況的，舌底則可以看體內的垃圾堆積情況。
這張圖是健康人的舌底，清爽、乾淨，可以看見兩根舌底靜脈血管，直徑不超過2毫米，無明顯分叉。
當身體內(不是皮下)出現大量的痰溼的堆積時，舌底能如實地反應出來，一般有三類情況。
第一類：舌底隆起。
舌底的隆起有很多種狀況，有整體隆起的；有痰溼包裹著舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底繫帶被淹沒了一大半~~~
這些各種舌底的隆起，並不要求大家都去辨明是每一種形態怎麼回事。
我們就整體地來理解：只要舌底有痰溼堆積產生的隆起，那就是體內有大量的痰溼在堆積了。
好的，今天的內容是重新整理，編輯的，也是一個整體。
也就是以亞健康調理為中心的一系列完整的內容。
同時也包括以前畫的漫畫，都全部重新仔細講一遍。
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絕大多數的人群，應該說是90%以上的成年人處在這種感覺自己身體壓力山大的狀態中。現在我們將這種身體狀態稱為——亞健康。
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基本是自己各種不舒服，又沒嚴重到一定要上醫院的狀況。
基本都躺槍了吧~~~
90%以上成年人有這些亞健康的狀況，可是我給無數人診治過後的統計數據，其實是一個保守的數據，我本是想說99%左右的。
這是經常出現在漫畫中的惡疾怪，是參考漢字的病字頭“疒“創作出來的壞東西。
它再配把箭，也就是“矢”，就成了“疾“。大家的各種亞健康，就是這些令人不舒服的”疾“。知道惡疾怪果然是個不好的東西吧？
大道至簡，中醫當然也可以簡單說。
現在的亞健康問題，其實跟中醫幾千年歷史相比，是個新課題。是隨著這幾十年來人們生活、工作方式的改變而產生的。普遍是：心理上的壓抑與焦慮、飲食上的過度與不安全、熬夜晚睡與用眼過度等原因造成。
古人則很少或幾乎沒有這些問題，所以亞健康問題是個新鮮的事兒。
但疾病變來變去，仍然是在中醫基礎理論可以理解並解釋的範圍內。和以前古時的疾病相比只是換了件馬甲而已。中醫要對治它們，也換個方式即可，就好像把箭頭換成了子彈頭一樣可以消滅敵人。
本身屬於是師承，師門很早就注意到亞健康問題了，對於中醫來說，是挑戰更是責任。當然，注意到中醫對治亞健康的同行們也很多，大家都在努力。
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很欣慰的是，現在的人們，對中醫接受程度最高的是年輕人。
他們對包括中醫的中國的傳統文化等的喜愛、接受程度，非常地高。
古老的中醫和最新潮的年輕人之間的對話，順暢地讓人吃驚。
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這張圖是健康人的舌底，清爽、乾淨，可以看見兩根舌底靜脈血管，直徑不超過2毫米，無明顯分叉。
當身體內(不是皮下)出現大量的痰溼的堆積時，舌底能如實地反應出來，一般有三類情況。
第一類：舌底隆起。
舌底的隆起有很多種狀況，有整體隆起的；有痰溼包裹著舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底繫帶被淹沒了一大半~~~
這些各種舌底的隆起，並不要求大家都去辨明是每一種形態怎麼回事。
我們就整體地來理解：只要舌底有痰溼堆積產生的隆起，那就是體內有大量的痰溼在堆積了。
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這是經常出現在漫畫中的惡疾怪，是參考漢字的病字頭“疒“創作出來的壞東西。
它再配把箭，也就是“矢”，就成了“疾“。大家的各種亞健康，就是這些令人不舒服的”疾“。知道惡疾怪果然是個不好的東西吧？
大道至簡，中醫當然也可以簡單說。
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古人則很少或幾乎沒有這些問題，所以亞健康問題是個新鮮的事兒。
但疾病變來變去，仍然是在中醫基礎理論可以理解並解釋的範圍內。和以前古時的疾病相比只是換了件馬甲而已。中醫要對治它們，也換個方式即可，就好像把箭頭換成了子彈頭一樣可以消滅敵人。
本身屬於是師承，師門很早就注意到亞健康問題了，對於中醫來說，是挑戰更是責任。當然，注意到中醫對治亞健康的同行們也很多，大家都在努力。
這些年下來，也算經歷了千錘百煉了，診治了無數被亞健康折騰的人，其實中以年輕人居多。
很欣慰的是，現在的人們，對中醫接受程度最高的是年輕人。
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古老的中醫和最新潮的年輕人之間的對話，順暢地讓人吃驚。
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痰溼和瘀血這兩個垃圾繪製成漫畫形象。
後面再來說它們是如何地壞，現在先告訴大家如何判斷自己體內有多少痰溼和瘀血堆積。
其實方法很簡單，便是看：舌底。
這是中醫舌診的方法，舌面是看五臟的狀況的，舌底則可以看體內的垃圾堆積情況。
這張圖是健康人的舌底，清爽、乾淨，可以看見兩根舌底靜脈血管，直徑不超過2毫米，無明顯分叉。
當身體內(不是皮下)出現大量的痰溼的堆積時，舌底能如實地反應出來，一般有三類情況。
第一類：舌底隆起。
舌底的隆起有很多種狀況，有整體隆起的；有痰溼包裹著舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底繫帶被淹沒了一大半~~~
這些各種舌底的隆起，並不要求大家都去辨明是每一種形態怎麼回事。
我們就整體地來理解：只要舌底有痰溼堆積產生的隆起，那就是體內有大量的痰溼在堆積了。
這些舌底全是畫的，當然是根據大家的舌相畫的；若是真實舌相，你們可受不了，為了照顧你們的感受，以漫畫形象。
第二類：舌底根部堆積。
舌底根部在哪裡？先來看看健康人的舌底，舌體和下頜間有一道分界線。這一片就是舌底根部了，舌繫帶就紮根在這裡。
這一片，對應的是人體內的下焦，也就是可以看到肚臍以下的盆腔內的痰溼堆積情況。
一般可能有這幾種堆積。
如果說身體中上部堆積的痰溼還相對乾淨些，那下身堆積的痰溼，那可是混雜了各種向下沉積的汙濁之物，痰溼、脂肪、濁氣、瘀血等混雜在一起，類似於——爛泥狀。它們會侵襲人體下身重要的臟器，如腎、腸、生殖系統等，對人體危害性十分明顯，建議應儘快清除。
第三類：線狀突起。
主要出現在舌底血管並行的位置，也稱筋帶狀頑結。也就是主靜脈旁的筋索狀物。
好的，今天的內容是重新整理，編輯的，也是一個整體。
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90%以上成年人有這些亞健康的狀況，可是我給無數人診治過後的統計數據，其實是一個保守的數據，我本是想說99%左右的。
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古人則很少或幾乎沒有這些問題，所以亞健康問題是個新鮮的事兒。
但疾病變來變去，仍然是在中醫基礎理論可以理解並解釋的範圍內。和以前古時的疾病相比只是換了件馬甲而已。中醫要對治它們，也換個方式即可，就好像把箭頭換成了子彈頭一樣可以消滅敵人。
本身屬於是師承，師門很早就注意到亞健康問題了，對於中醫來說，是挑戰更是責任。當然，注意到中醫對治亞健康的同行們也很多，大家都在努力。
這些年下來，也算經歷了千錘百煉了，診治了無數被亞健康折騰的人，其實中以年輕人居多。
很欣慰的是，現在的人們，對中醫接受程度最高的是年輕人。
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第一類：舌底隆起。
舌底的隆起有很多種狀況，有整體隆起的；有痰溼包裹著舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底繫帶被淹沒了一大半~~~
這些各種舌底的隆起，並不要求大家都去辨明是每一種形態怎麼回事。
我們就整體地來理解：只要舌底有痰溼堆積產生的隆起，那就是體內有大量的痰溼在堆積了。
這些舌底全是畫的，當然是根據大家的舌相畫的；若是真實舌相，你們可受不了，為了照顧你們的感受，以漫畫形象。
第二類：舌底根部堆積。
舌底根部在哪裡？先來看看健康人的舌底，舌體和下頜間有一道分界線。這一片就是舌底根部了，舌繫帶就紮根在這裡。
這一片，對應的是人體內的下焦，也就是可以看到肚臍以下的盆腔內的痰溼堆積情況。
一般可能有這幾種堆積。
如果說身體中上部堆積的痰溼還相對乾淨些，那下身堆積的痰溼，那可是混雜了各種向下沉積的汙濁之物，痰溼、脂肪、濁氣、瘀血等混雜在一起，類似於——爛泥狀。它們會侵襲人體下身重要的臟器，如腎、腸、生殖系統等，對人體危害性十分明顯，建議應儘快清除。
第三類：線狀突起。
主要出現在舌底血管並行的位置，也稱筋帶狀頑結。也就是主靜脈旁的筋索狀物。
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這也是中醫最頭疼的兩類人體內的垃圾，它們惡劣的特性，就是在體內到處堵塞，堵出各種奇奇怪怪的症狀來。
痰溼和瘀血這兩個垃圾繪製成漫畫形象。
後面再來說它們是如何地壞，現在先告訴大家如何判斷自己體內有多少痰溼和瘀血堆積。
其實方法很簡單，便是看：舌底。
這是中醫舌診的方法，舌面是看五臟的狀況的，舌底則可以看體內的垃圾堆積情況。
這張圖是健康人的舌底，清爽、乾淨，可以看見兩根舌底靜脈血管，直徑不超過2毫米，無明顯分叉。
當身體內(不是皮下)出現大量的痰溼的堆積時，舌底能如實地反應出來，一般有三類情況。
第一類：舌底隆起。
舌底的隆起有很多種狀況，有整體隆起的；有痰溼包裹著舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底繫帶被淹沒了一大半~~~
這些各種舌底的隆起，並不要求大家都去辨明是每一種形態怎麼回事。
我們就整體地來理解：只要舌底有痰溼堆積產生的隆起，那就是體內有大量的痰溼在堆積了。
這些舌底全是畫的，當然是根據大家的舌相畫的；若是真實舌相，你們可受不了，為了照顧你們的感受，以漫畫形象。
第二類：舌底根部堆積。
舌底根部在哪裡？先來看看健康人的舌底，舌體和下頜間有一道分界線。這一片就是舌底根部了，舌繫帶就紮根在這裡。
這一片，對應的是人體內的下焦，也就是可以看到肚臍以下的盆腔內的痰溼堆積情況。
一般可能有這幾種堆積。
如果說身體中上部堆積的痰溼還相對乾淨些，那下身堆積的痰溼，那可是混雜了各種向下沉積的汙濁之物，痰溼、脂肪、濁氣、瘀血等混雜在一起，類似於——爛泥狀。它們會侵襲人體下身重要的臟器，如腎、腸、生殖系統等，對人體危害性十分明顯，建議應儘快清除。
第三類：線狀突起。
主要出現在舌底血管並行的位置，也稱筋帶狀頑結。也就是主靜脈旁的筋索狀物。
它對應的是三焦的肉體部分，也就是胸腹腔壁的那層膜。這是人體水代謝的重要通道，也是經絡的底層。
它是人體內的物流大通道，非常地繁忙。大家看，若它被痰溼堵住，也會堵得特別厲害，在舌底顯示，都突出來了。
這種情況下，胸腹腔壁那層膜就不是一張乾淨的膜了，而是一張油網，嚴重阻礙人體的生理代謝。
好了，除了這三種情況外，舌底還有一個參照物，那就是舌底繫帶。
舌底繫帶本來的樣子，如圖所示，若能全部看到，是很修長的。
它在舌底的位置，是不會變化的，不會自己縮短、增長，也不會多出來或縮回去。我形容舌底繫帶是人舌底的“水位標尺”，若是舌底產生了痰溼堆積，是會將它給淹沒了的。
如果舌底的水位過高，也就是體內堆積的痰溼多反應在舌底，一般會將舌底繫帶給淹沒一部分，甚至全部淹沒。
好的，今天的內容是重新整理，編輯的，也是一個整體。
也就是以亞健康調理為中心的一系列完整的內容。
同時也包括以前畫的漫畫，都全部重新仔細講一遍。
好了，鋪墊完成，開始吧~
在我看來，包括此群的各位，絕大多數是這種樣子的。
絕大多數的人群，應該說是90%以上的成年人處在這種感覺自己身體壓力山大的狀態中。現在我們將這種身體狀態稱為——亞健康。
比如有：精力不濟、身體隱痛、脾胃各種失調的問題、各種皮膚問題、頭髮各種脫掉差、各種失眠睡眠差、各種溼氣重、大小便各種不爽等……
基本是自己各種不舒服，又沒嚴重到一定要上醫院的狀況。
基本都躺槍了吧~~~
90%以上成年人有這些亞健康的狀況，可是我給無數人診治過後的統計數據，其實是一個保守的數據，我本是想說99%左右的。
這是經常出現在漫畫中的惡疾怪，是參考漢字的病字頭“疒“創作出來的壞東西。
它再配把箭，也就是“矢”，就成了“疾“。大家的各種亞健康，就是這些令人不舒服的”疾“。知道惡疾怪果然是個不好的東西吧？
大道至簡，中醫當然也可以簡單說。
現在的亞健康問題，其實跟中醫幾千年歷史相比，是個新課題。是隨著這幾十年來人們生活、工作方式的改變而產生的。普遍是：心理上的壓抑與焦慮、飲食上的過度與不安全、熬夜晚睡與用眼過度等原因造成。
古人則很少或幾乎沒有這些問題，所以亞健康問題是個新鮮的事兒。
但疾病變來變去，仍然是在中醫基礎理論可以理解並解釋的範圍內。和以前古時的疾病相比只是換了件馬甲而已。中醫要對治它們，也換個方式即可，就好像把箭頭換成了子彈頭一樣可以消滅敵人。
本身屬於是師承，師門很早就注意到亞健康問題了，對於中醫來說，是挑戰更是責任。當然，注意到中醫對治亞健康的同行們也很多，大家都在努力。
這些年下來，也算經歷了千錘百煉了，診治了無數被亞健康折騰的人，其實中以年輕人居多。
很欣慰的是，現在的人們，對中醫接受程度最高的是年輕人。
他們對包括中醫的中國的傳統文化等的喜愛、接受程度，非常地高。
古老的中醫和最新潮的年輕人之間的對話，順暢地讓人吃驚。
只需要將中醫的道理講得讓年輕人們明白，他們就能接受，並且爆發出極大的熱情來喜愛、學習、傳播著中醫。給年輕人們點贊！同時也給自己作為年輕人點贊~~~
接下來，這一系列課程要講的所有內容，都是我們親歷並實踐後總結出來的，有經驗有乾貨，還有希望能多幫助到大家。
根據這些年積累下來的調理經驗，大家的調理第一步，是清體內的垃圾。
人體內的垃圾主要分兩類：痰溼、瘀血。
這也是中醫最頭疼的兩類人體內的垃圾，它們惡劣的特性，就是在體內到處堵塞，堵出各種奇奇怪怪的症狀來。
痰溼和瘀血這兩個垃圾繪製成漫畫形象。
後面再來說它們是如何地壞，現在先告訴大家如何判斷自己體內有多少痰溼和瘀血堆積。
其實方法很簡單，便是看：舌底。
這是中醫舌診的方法，舌面是看五臟的狀況的，舌底則可以看體內的垃圾堆積情況。
這張圖是健康人的舌底，清爽、乾淨，可以看見兩根舌底靜脈血管，直徑不超過2毫米，無明顯分叉。
當身體內(不是皮下)出現大量的痰溼的堆積時，舌底能如實地反應出來，一般有三類情況。
第一類：舌底隆起。
舌底的隆起有很多種狀況，有整體隆起的；有痰溼包裹著舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底繫帶被淹沒了一大半~~~
這些各種舌底的隆起，並不要求大家都去辨明是每一種形態怎麼回事。
我們就整體地來理解：只要舌底有痰溼堆積產生的隆起，那就是體內有大量的痰溼在堆積了。
這些舌底全是畫的，當然是根據大家的舌相畫的；若是真實舌相，你們可受不了，為了照顧你們的感受，以漫畫形象。
第二類：舌底根部堆積。
舌底根部在哪裡？先來看看健康人的舌底，舌體和下頜間有一道分界線。這一片就是舌底根部了，舌繫帶就紮根在這裡。
這一片，對應的是人體內的下焦，也就是可以看到肚臍以下的盆腔內的痰溼堆積情況。
一般可能有這幾種堆積。
如果說身體中上部堆積的痰溼還相對乾淨些，那下身堆積的痰溼，那可是混雜了各種向下沉積的汙濁之物，痰溼、脂肪、濁氣、瘀血等混雜在一起，類似於——爛泥狀。它們會侵襲人體下身重要的臟器，如腎、腸、生殖系統等，對人體危害性十分明顯，建議應儘快清除。
第三類：線狀突起。
主要出現在舌底血管並行的位置，也稱筋帶狀頑結。也就是主靜脈旁的筋索狀物。
它對應的是三焦的肉體部分，也就是胸腹腔壁的那層膜。這是人體水代謝的重要通道，也是經絡的底層。
它是人體內的物流大通道，非常地繁忙。大家看，若它被痰溼堵住，也會堵得特別厲害，在舌底顯示，都突出來了。
這種情況下，胸腹腔壁那層膜就不是一張乾淨的膜了，而是一張油網，嚴重阻礙人體的生理代謝。
好了，除了這三種情況外，舌底還有一個參照物，那就是舌底繫帶。
舌底繫帶本來的樣子，如圖所示，若能全部看到，是很修長的。
它在舌底的位置，是不會變化的，不會自己縮短、增長，也不會多出來或縮回去。我形容舌底繫帶是人舌底的“水位標尺”，若是舌底產生了痰溼堆積，是會將它給淹沒了的。
如果舌底的水位過高，也就是體內堆積的痰溼多反應在舌底，一般會將舌底繫帶給淹沒一部分，甚至全部淹沒。
同理，我給大家調理體質清痰溼，複診時也很注意看舌底繫帶。和上次的舌底照對比一下，很多時候會欣喜地發現，舌底繫帶顯露出來更多了，這就是體內的痰溼得到了，非常好的轉變。
好了，今晚就講到這兒，明兒講瘀血。
溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。
簡介：《漫談健康》本文為互動問答講課內容；讓大家知道中醫多麼偉大，有更多的人去學中醫、愛中醫，瞭解中醫，意識到身體健康自然，就達到目的了。
本文為訂閱號閒小院頭條作者原創，未經授權，不得轉載；研究中醫多年，同時是研究舌相及食療營養，積累大量經驗及健康養生知識。