凌晨這個時間段容易醒來，重視起來！這是危險信號！
凌晨3~5點醒來
在凌晨3~5點間，通常我們是處於深度睡眠狀態的，但是，總有些人經常在這個時間段內莫名醒來，然後就翻來覆去睡不著，直到5點之後才疲倦的入睡？這是怎麼回事？君君翻閱了一些材料，現在分享給大家。
有專家表示，如果經常在凌晨3~5點間醒來，這是身體在提醒你，氣血已經不足了，需要補一補氣血了，因為如果寅時的時候，肺經正在布輸氣血，如果氣血不足的話，就會影響到某些器官氣血的正常流通，而身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至於因為氣血不足而受到損傷，只好讓你清醒過來了。
凌晨3~5點醒來
在凌晨3~5點間，通常我們是處於深度睡眠狀態的，但是，總有些人經常在這個時間段內莫名醒來，然後就翻來覆去睡不著，直到5點之後才疲倦的入睡？這是怎麼回事？君君翻閱了一些材料，現在分享給大家。
有專家表示，如果經常在凌晨3~5點間醒來，這是身體在提醒你，氣血已經不足了，需要補一補氣血了，因為如果寅時的時候，肺經正在布輸氣血，如果氣血不足的話，就會影響到某些器官氣血的正常流通，而身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至於因為氣血不足而受到損傷，只好讓你清醒過來了。
中醫認為，肺開竅於鼻，而其表現在皮毛。如果肺氣失調，很容易出現鼻幹口燥，乾咳、喉嚨痛等上呼吸道疾病。平時該如何做好調養呢？
白色食物清肺
白蘿蔔止咳化痰。中醫認為，白蘿蔔味甘、性涼、入肝、胃、肺、大腸經。具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。白蘿蔔含有芥子油。澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
凌晨3~5點醒來
在凌晨3~5點間，通常我們是處於深度睡眠狀態的，但是，總有些人經常在這個時間段內莫名醒來，然後就翻來覆去睡不著，直到5點之後才疲倦的入睡？這是怎麼回事？君君翻閱了一些材料，現在分享給大家。
有專家表示，如果經常在凌晨3~5點間醒來，這是身體在提醒你，氣血已經不足了，需要補一補氣血了，因為如果寅時的時候，肺經正在布輸氣血，如果氣血不足的話，就會影響到某些器官氣血的正常流通，而身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至於因為氣血不足而受到損傷，只好讓你清醒過來了。
中醫認為，肺開竅於鼻，而其表現在皮毛。如果肺氣失調，很容易出現鼻幹口燥，乾咳、喉嚨痛等上呼吸道疾病。平時該如何做好調養呢？
白色食物清肺
白蘿蔔止咳化痰。中醫認為，白蘿蔔味甘、性涼、入肝、胃、肺、大腸經。具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。白蘿蔔含有芥子油。澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。