醫學界專家：女人這個"部位"越溼，就越短命，女性朋友看完收藏哦

中醫常說，十人九溼！溼氣重，困擾了很多女性，剝奪了女人的美貌。

年輕的面孔不復存在，並且隨著年齡的增長，很多小毛病也隨之而來。而往往女人的體質不比男人好，恰恰溼氣就利用這個弱點侵襲她們！久而久之，身體越來越弱，還能長壽起來嗎？

所以說，女性朋友們不要輕視溼氣重這個問題。溼氣重，早晨的表現最為明顯，如早上起床會感到四肢無力，眼袋很重。總想懶床，渾身沒有力氣，這就是溼氣的來潮，溼氣會導致女人氣血兩虧。時間久了就是個大麻煩了！

【女人溼氣重的危害】

溼邪還有一個特徵是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏洩、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。所以說這部分越溼，溼氣就越重！

有句話說的對，“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。

如果溼氣重引起這些症狀就不好，所以需要早發現早去除！

首先改掉這些壞習慣:

1.睡不夠

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的症狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。

2.愛吃涼

中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。

3.老坐著

久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。

四種食物最利於祛溼

1.紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒，而且是可以幫助我們祛溼的了，這對於我們的身體健康來說好處是很多的了，需要我們去注意不能錯過哦。

2.胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒，而且祛溼止咳的功效是很出色的了，我們經常的吃這種食物就可以幫助我們調理了哦。

3.山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能，而且是可以幫助我們祛溼的了，對於痰溼體質的朋友們來說，經常吃這種食物就可以幫助我們調理了。

4.牛蒡：牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。