有句話說“十人九胃”，不是說十個人九個胃，而是說十個人裡面有九個人有胃病，現在壓力大，快節奏生活讓人們越來越不注重健康的飲食習慣，快餐文化盛行的當下，講究的是“快”，交通要快，通訊要快，吃放也要快，因此現代人患胃病的越來越多了。

身體出了毛病，去醫院看個病都難。很多患者去趟醫院，排隊、掛號、等號，然後做一系列檢查，來來回回折騰得累死人不說，很多人還會遇到這種情況：到了醫生那裡，三兩句話就給打發了，還開了一堆昂貴的藥......

其實大多數胃病患者，去了醫院大夫也就是問問情況，開點藥 再不行就是去做胃鏡，其實沒有那個必要也不是長久之計。想要徹底擺脫胃病，藥真的不如食療。

養胃中醫推薦三“寶”，最後一種不僅能養胃，還能殺菌：

一、清炒紫甘藍

材料：紫甘藍、醋、糖、醬油、雞精、油各適量。

做法：

1、先將蔬菜洗淨，撕成塊狀，一定是要用手撕啊，這樣口感才好。調味汁事先調好。

2、油熱後將紫甘藍放入爆炒至斷生，這個時候我喜歡加一點點水，鍋裡噼哩叭啦的聲音很好聽，而且總覺得像鍋貼那樣拿水呲一下才好吃。之後放入調味汁炒至均勻就可以出鍋啦。

功效：紫甘藍除了具有防癌功能外，它還有護胃的功能，並且擁有天然養胃菜的美譽。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

二、紅薯燉牛肉

材料：牛腩、洋蔥、胡蘿蔔、紅薯、番茄醬、大蒜、香葉各適量。

做法：

1、牛腩切塊、洋蔥切塊、紅薯切塊。鍋內放少許油，中火放入牛腩煸炒出焦邊，出香味。將炒好的牛腩放入電壓力鍋內，再放入香葉。

2、另取一隻炒鍋放入洋蔥、胡蘿蔔、蒜瓣炒軟，加入番茄醬和水熬成汁。

3、將剛才熬好的湯汁倒入壓力鍋內，加入鹽、黑胡椒、糖，蓋好蓋，調成牛羊肉燜燉。時間到，開蓋將紅薯加入，選擇收汁即可。

功效：紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

三、丁香茶葉

《本草新編》記載：丁香，有雌、雄之分，其實治病無分彼此。味辛，氣溫，純陽，無毒。入腎、胃二經，又走太陰肺臟。止噫呃氣逆、翻胃嘔吐、霍亂，除心腹冷疼，暖腰膝，壯陽。

古人常用丁香茶葉來去除口臭。研究表明，丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。

中醫認為，一般3到5克丁香茶葉泡茶喝，有溫中壯陽，下氣降逆的作用。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、洩瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜症狀。