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我是加洪，今年28歲，是一名銷售。小敏是我的小學同學，此前我們已經很多沒有見面了。在一次同學聚會上我重新遇到她，女大十八變，如今的她，氣質出眾，美麗大方。

愛美之心，人皆有之嘛！在聚會止，有很多單身男同學都圍著她，有意無意的搭訕。其實那天見面我也被她迷住了，許是出於驕傲本性，我不願意和別人苟同。

在聚會結束的時候，我悄悄找小敏要了聯繫方式。在後來的日子裡，我常藉機將她約出來吃飯看電影，以我的執著與浪漫成功地追到了美麗的小敏，進而開始了我們的愛情生活。

在一起差不多一年後，我升職了，被公司調到新的片區做分公司經理。至此，我和小敏正式開啟了漫長而難熬的異地戀旅途。

公司產品在新片區的市場一片空白，前景也很不錯。我帶著我的團隊，招兵買馬、開疆擴土。那個時候真的很忙，每天就僅幾個小時的休息時間。

一開始我還會顧及著小敏，天天給她打電話。後來我忙得顧不上她了，電話、信息也越來越少了。好在她也很懂事，每次打電話過來我說我在忙，她就三句並兩句，將事情說完就掛掉。

一個月左右，我這邊正式穩定了，作為管理層，我的工作也相對輕鬆了許多 。大部分時候，事情交給下面的人做，我只需要部署、安排、彙報就好。

在剛剛忙完的時候，我回去看了小敏一次。帶她去遊樂場玩了一天，非常開心。我承諾她，等我再穩定一些，就接她過去，一起打拼，相互扶持。

回公司後不久，我和一哥們兒迷上了一款野戰類的遊戲，每天事兒不多，又沒有女人陪在身邊，難免也有空虛寂寞的時候吧。

正巧那段時間，小敏說她工作上面出了一些問題，一打電話來就哭。我倒覺得都是些小事兒，沒必要一直給我打電話，一會兒說受不了，一會兒說想我，一會兒笑，一會兒哭……

每次玩遊戲的時候接到她的電話，我就很煩。她非常絮叨，我覺得她沒有以前懂事了，天天跟我鬧，後來在打遊戲的時候我就索性不接她的電話了。

是，我是騙了她，每次她打來我都以工作為藉口掛掉，實則在玩。我沒有不喜歡她，可能男人都懂，競技遊戲怎麼可以丟下隊友就跑呢？

其實我也知道這樣對不起她，所以每次玩完了我都會想著打電話過去說抱歉，但大部分時間玩得很晚，擔心她已經睡下了。有時玩完了大家一起出去吃吃喝喝就忘了。

我一直覺得，我倆走到了談婚論嫁這一步，她無論怎樣都不會離開我。可是，有一天，她卻發消息過來說要分手。

看到消息後我才知道，她對我的包容是有限度的，她也會累，會不愛我……

一、不建立安全感，感情怎麼可能安分？

在愛情中，異地戀的情感聯繫尤為脆弱，在這種情況下，缺乏安全感，就等於缺失了對於愛情的信心。不建立安全感，兩人的感情聯結隨時都可能斷裂。

加洪忙工作時鮮少給小敏打電話，是情有可原的。但因為玩而忽略小敏就不應該了。兩人不在同一個城市，加洪不打電話、不接電話、不想辦法補償他不身邊的缺憾，始終讓小敏覺得自己是一個人在戀愛。

小敏沒有安全感，才會哭鬧，才會失落，才會想要分手。

二、過了熱戀期就可以不遵守承諾了嗎？

根據愛情三角理論，長久的戀愛關係聯結由激情、親密、承諾三方面維繫。加洪與小敏本身就是異地戀了，對他們而言，沒辦法時刻做到激情與親密。

所以，這個時候守諾尤為重要。為什麼說加洪沒有做到守諾？因為他在追求小敏的時候，也曾保證過要一直對小敏好，珍惜她，守護她，但是他沒有做到。

不接電話，在對方失落時沒有陪伴，時不時打著工作的由頭欺騙小敏。這些都讓小敏對他失望，最終絕望。

就想問問大家，是不是覺得追到手以後，就不用再繼續對對方好了？

加洪與小敏的問題，大多是在異地戀之後發生的。在開始異地前，兩人有著很深厚的情感。換句話說，加洪與小敏分手更多是源於沒有經營好異地戀。

今天老塗就教給大家一些關於經營異地戀愛的乾貨知識，祝福大家輕鬆熬過異地時光，走向一生。

1.如果你真的愛她，就不要鑽異地的空子，惦記著偷歡，也儘量避免被人惦記。大大方方地告訴別人你有對象，時常把的好掛在嘴邊，這樣不僅有利於雙方安全感的建立，還會間接的增進依戀度。

2.兩個人會異地，通常是各自在各自的地方都有要緊的事情需要完成，如工作、學業等。所以彼此要給對方留一些空間，不要跟得太緊，會讓對方感覺你不信任。

3.做規劃。首先是撐過這段異地時光兩個人會做什麼。而後是週期性的儀式感規劃。比如雙方約定在同樣的時間做同樣的事情（不在同一個地點也可以）、或者見面時約在第三方城市，短途的旅行，共同體驗全新的感受。

4.定期深交流，相互告知自己現下的打算，以及這段時間對於未來規劃的改變，出現衝突時，好好商議哪些事可以為了愛情妥協的，哪些又是原則問題，沒有商量的餘地。
而後，雙方認真思考怎樣和平地解決這樣問題，千萬別認為這是虛的！很多異地戀人出現問題，最根源的原因就是出在這兒。

5. 雙方發生爭執時，一定不要讓矛盾過夜，當天事當天畢，一定要理智解決。生氣歸生氣，氣消了過後，就要主動去將問題解釋清楚，即使是對方的錯，也要先反思自己。
還有，千萬別冷戰，很多異地戀就是在冷戰中破裂的。

6. 感謝、關心、表揚一定要說出來讓她聽到，即使不想說出來也要設法讓她感受到。不要吝嗇自己的示好，無論是她開心還是失落，多說好話，語氣盡量誠懇一些。這樣一來，她會覺得，你是最理解她的人。

7.不要以愛為名給對方壓力，在為對方做事的時候，一定要換位思考對方是否真的有需求。不要將示好付諸錯誤的方向，到最後，感動了自己，卻感動不了對方。

8.最後，也是最基本的，儘可能的每天聯繫。哪怕你很忙，也儘量留出一條短信的時間給到對方，一定不要讓對方在擔心與無望中度過一個夜晚。

熬過異地，就是一生。這是多少異地戀人們的最終理想，終究聚少離多的日子是辛苦的，是難熬的。

戀愛，需要兩個人好好經營，而異地戀更需要雙方用心、專情、交流、溝通。

盲目挽回，只會加劇落實分手結果。塗導師，專注情感挽回多年，至今已幫10000+位失戀者挽回愛情。朋友，如果你遇到感情問題，無法自行調節，可以告訴我，我來為你分析，制定挽救措施。

塗老師（wanxin803），您身邊的愛情指導挽回專家。