'1個月餅=5個雞腿=3碗米飯！吃月餅的最佳飲品是它'
我是你們的老盆友月餅餅
每逢佳節倍思親
中秋節到啦
你們有木有想念圓圓甜甜肥肥的我呢？
"我是你們的老盆友月餅餅
每逢佳節倍思親
中秋節到啦
你們有木有想念圓圓甜甜肥肥的我呢？
今年，我還有這些新夥伴
他們可都是月餅界的網紅
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月餅如何“吃”
別看我個頭小小，口感軟糯，但如果你要把我當飯來吃，或者當零食來吃，那問題可就大了呢！
一天最多吃半塊
我呢，其實是一種高糖高油的食物。普通的我所含的糖分就超過人體一天所需的糖分了，所含的脂肪，也佔了每天所需脂肪總量的一半。
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中秋節是舉家團圓的日子，建議大家吃我的時候還是要多分享，每次最多吃四分之一，一天不超過兩次哦。
吃了月餅適當減少吃飯的量
你知道嗎？一個小小的我所含的熱量可是相當於5個大雞腿，或3個冰淇淋，或3碗米飯。所以，建議大家如果要是吃了我的話，最好三小時後再吃飯。並且適當增加清淡的蔬菜水果，減少碳水化合物攝入，以保持飲食平衡。
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月餅配茶更健康
吃著我賞著月，再來上一杯茶就完美了！這不僅是一種享受，還是很科學的做法。喝上一杯綠茶或者山楂茶等消滯茶，既有助於消化，也可助解油膩。
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月餅配茶更健康
吃著我賞著月，再來上一杯茶就完美了！這不僅是一種享受，還是很科學的做法。喝上一杯綠茶或者山楂茶等消滯茶，既有助於消化，也可助解油膩。
全國月餅健康度大PK
其實，我還有很多可愛的朋友。比如肚子裡裝著青紅絲的硬漢五仁兄，外皮酥酥的鮮肉弟弟，還有我們月餅界顏值代言人冰皮妹妹……我呢，就是大家最熟悉的廣式月餅啦。
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五仁月餅
心腦血管、高脂血症患者、肝膽疾病患者要遠離
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月餅配茶更健康
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全國月餅健康度大PK
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五仁月餅
心腦血管、高脂血症患者、肝膽疾病患者要遠離
雖然說五仁月餅內含有不少堅果仁，營養豐富。可是別忘記了一些五仁月餅餡料中會含有“冰肉”，也就是用酒和糖醃製過的肥豬肉，對心血管、高血壓、高血脂、冠心病、膽結石、膽囊炎、胰腺炎的患者來說可不能吃。即使是健康人群，建議每次最多吃四分之一就夠啦。
廣式月餅
糖尿病、胃腸道疾病患者要遠離
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你知道嗎？一個小小的我所含的熱量可是相當於5個大雞腿，或3個冰淇淋，或3碗米飯。所以，建議大家如果要是吃了我的話，最好三小時後再吃飯。並且適當增加清淡的蔬菜水果，減少碳水化合物攝入，以保持飲食平衡。
月餅配茶更健康
吃著我賞著月，再來上一杯茶就完美了！這不僅是一種享受，還是很科學的做法。喝上一杯綠茶或者山楂茶等消滯茶，既有助於消化，也可助解油膩。
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五仁月餅
心腦血管、高脂血症患者、肝膽疾病患者要遠離
雖然說五仁月餅內含有不少堅果仁，營養豐富。可是別忘記了一些五仁月餅餡料中會含有“冰肉”，也就是用酒和糖醃製過的肥豬肉，對心血管、高血壓、高血脂、冠心病、膽結石、膽囊炎、胰腺炎的患者來說可不能吃。即使是健康人群，建議每次最多吃四分之一就夠啦。
廣式月餅
糖尿病、胃腸道疾病患者要遠離
廣式月餅在月餅界可是含糖量的扛把子，糖尿病人群應該避免吃此類含糖較高的月餅。患有胃腸道疾病的人要少吃，吃下太過甜的食物，會增加胃酸分泌，易損傷胃黏膜。
另外，“無糖”或“低糖”月餅未必就不含糖或低糖，糖尿病人記住千萬別多吃。血糖控制比較好的糖尿病人，兩餐之間可以吃1/4個普通大小的月餅，血糖控制不好的糖尿病人最好不要吃月餅，即使是“無糖月餅”也一樣。
冰皮月餅
糖尿病患者、膽囊炎、膽結石患者、
胃腸道疾病患者要減量
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月餅配茶更健康
吃著我賞著月，再來上一杯茶就完美了！這不僅是一種享受，還是很科學的做法。喝上一杯綠茶或者山楂茶等消滯茶，既有助於消化，也可助解油膩。
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其實，我還有很多可愛的朋友。比如肚子裡裝著青紅絲的硬漢五仁兄，外皮酥酥的鮮肉弟弟，還有我們月餅界顏值代言人冰皮妹妹……我呢，就是大家最熟悉的廣式月餅啦。
五仁月餅
心腦血管、高脂血症患者、肝膽疾病患者要遠離
雖然說五仁月餅內含有不少堅果仁，營養豐富。可是別忘記了一些五仁月餅餡料中會含有“冰肉”，也就是用酒和糖醃製過的肥豬肉，對心血管、高血壓、高血脂、冠心病、膽結石、膽囊炎、胰腺炎的患者來說可不能吃。即使是健康人群，建議每次最多吃四分之一就夠啦。
廣式月餅
糖尿病、胃腸道疾病患者要遠離
廣式月餅在月餅界可是含糖量的扛把子，糖尿病人群應該避免吃此類含糖較高的月餅。患有胃腸道疾病的人要少吃，吃下太過甜的食物，會增加胃酸分泌，易損傷胃黏膜。
另外，“無糖”或“低糖”月餅未必就不含糖或低糖，糖尿病人記住千萬別多吃。血糖控制比較好的糖尿病人，兩餐之間可以吃1/4個普通大小的月餅，血糖控制不好的糖尿病人最好不要吃月餅，即使是“無糖月餅”也一樣。
冰皮月餅
糖尿病患者、膽囊炎、膽結石患者、
胃腸道疾病患者要減量
作為月餅界的冰肌美人，冰皮月餅是用糯米、白砂糖、煉乳、各種餡料等材料組成，烹製方式主要是蒸煮和冷藏，總的來說比傳統月餅要健康。但由於冰皮月餅需要冰凍口感才好，吃多了易傷脾胃，引發消化不良、胃脹等胃腸道問題，糖尿病患者、膽囊炎、膽結石患者、胃腸道疾病患者食用要減量。
（原標題《1個我=5個雞腿=3碗米飯！吃我的最佳飲品是它！| 原創漫畫科普》。編輯 錢逸）
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