豬蹄的做法,三種豬蹄做好了不用上飯館了

豬蹄 胡椒粉 辣椒油 香油 獨食也可肥 2017-04-25

豬蹄想要做的好吃,選材也是很主要的,千萬不要收購化學豬蹄。下面就跟著小編一起來學習豬蹄的做法吧。

烤豬蹄

豬蹄的做法,三種豬蹄做好了不用上飯館了

材料

洋蔥,西芹,胡蘿蔔,豬蹄。

做法

1.洋蔥切片,西芹切段,胡蘿蔔切塊,洗淨放入冷水鍋中,加幾片姜,幾顆八椒胡椒粒,少數鹽,燒開。

2.接著把豬蹄入鍋,水開後改小火,燉20分鐘,撈出備用。

3.豬蹄用料酒和鮮抽醃一到二個小時。

4.用燒烤醬加少數蜂蜜,在豬蹄外表塗抹一層,放入烤箱中300度,25分鐘左右,取出裝盤。

滷豬蹄

豬蹄的做法,三種豬蹄做好了不用上飯館了

材料

滷料1包,辣椒,姜,蒜,蔥頭,雞精,冰糖(也可用砂糖),生抽,老抽,老酒,胡椒粉。

做法

1.首要洗淨豬蹄,用開水煮到皮發脹,然後取出用指鉗將毛拔除,後斬成小塊。

2.鍋內參與滷料和水燒沸,調好口味和色澤。

3.放入豬蹄,大火燒沸轉小火.滷至用豬蹄酥爛時即可,裝盤時可撒些白芝麻和蔥花點綴。

走油豬蹄

豬蹄的做法,三種豬蹄做好了不用上飯館了

肥而不膩,味濃鮮香

材料

豬蹄2000克,植物油100克,料酒50克,江米酒50克,大蔥15克,姜15克,八角10克,桂皮10克,醬油50克,鹽10克,醋50克,味精2克,胡椒粉1克,香油15克,辣椒油10克。

做法

1.將肥胖豬蹄先用夾鉗去長毛,再用火燒去殘存的絨毛,用溫水浸泡10分鐘,然後用刀颳去黑殼皮,剁去爪尖,用清水洗淨,再用冷水鍋煮地撈出洗一遍,放入湯鍋煮到五成爛時撈出,抹乾水分,抹上江米酒汁。

2.將油燒沸,把豬蹄下入油鍋炸成金黃色,皮起泡時撈出,再放入湯鍋浸泡10分鐘後撈,去淨骨,切成6釐米長、3釐米寬的塊,放入有墊底的沙缽內,參與桂皮、大料、拍碎的蔥、姜、料酒、鹽、醬油、香醋、湯,用小火煨約半小時左右至酥爛中止。

3.食用時,去掉蔥、姜、大料、桂皮,參與味精,收濃汁,放蔥花、胡椒粉、香油,裝入盤內,隨上辣椒油二小碟即成。

豬蹄的營養價值

豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。中醫認為,豬蹄性平,味甘鹹。具有補虛弱,填腎精,健採膝等功能。現代營養學研究表明,豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質,對老年人神經衰弱(失眠)等有良好的治療作用。

豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成,而每三個氨基酸中有一個甘氨酸。食入豬蹄後,在人體小腸中膠原蛋白可被消化為大量甘氨蛋白酸,這些氨酸不僅能在人體內參與合成膠原,而且它在大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質,能產生對中樞神經的鎮靜作用。因此,食用豬蹄有利於減輕中樞神經過度興奮,對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。另外,甘氨酸也存在於人體脊髓的中間神經元之中,當中間神經元遭受破壞時,補給甘氨酸是必要的。甘氨酸能夠抑制脊髓運動神經元和中間神經元的興奮性,並可引起脊髓神經元的超級化。所以,食用富含甘氨酸的豬蹄對調整正常的次神經元的功能活動有積極作用。由於豬蹄中所含的甘氨酸對中樞神經有鎮靜作用,人們還發現,有的人時常小腿抽筋或麻木,還有某些藥物引起的痙攣現象,常吃豬蹄湯也有一定治療和緩解作用。

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