中醫對於肥胖的辯證分型，一般可分為“虛”、“實”二大類。虛胖虛胖不虛不胖，很多人老說自己胖，但其實還不是您真的胖，您有可能只是虛胖。
虛胖的人通常皮膚 白皙 、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗，下半身也會比較浮腫，食慾旺盛、易疲勞，且多伴有膝關節疼痛；實胖是指體內脂肪聚積過多所造成的肥胖，其體格較為結實，力氣大，飯量大，容易餓，睡眠好，嗓門大，臉紅脣紅，皮膚比較粗糙；且通常伴有便祕、高血壓、高血脂等問題。
中醫對於肥胖的辯證分型，一般可分為“虛”、“實”二大類。虛胖虛胖不虛不胖，很多人老說自己胖，但其實還不是您真的胖，您有可能只是虛胖。
虛胖的人通常皮膚 白皙 、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗，下半身也會比較浮腫，食慾旺盛、易疲勞，且多伴有膝關節疼痛；實胖是指體內脂肪聚積過多所造成的肥胖，其體格較為結實，力氣大，飯量大，容易餓，睡眠好，嗓門大，臉紅脣紅，皮膚比較粗糙；且通常伴有便祕、高血壓、高血脂等問題。
1
測測是不是虛胖？
虛胖的特徵
1、食量不大，東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
2
虛胖多為陽虛，脾胃失調
中醫認為，肥胖之人陽氣不足，陰寒內生，氣不化水，水溼內停，痰溼易生。所以有“肥者多痰溼”之說。肥胖並非正常豐腴之態，而是痰溼內盛所致。
在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
中醫對於肥胖的辯證分型，一般可分為“虛”、“實”二大類。虛胖虛胖不虛不胖，很多人老說自己胖，但其實還不是您真的胖，您有可能只是虛胖。
虛胖的人通常皮膚 白皙 、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗，下半身也會比較浮腫，食慾旺盛、易疲勞，且多伴有膝關節疼痛；實胖是指體內脂肪聚積過多所造成的肥胖，其體格較為結實，力氣大，飯量大，容易餓，睡眠好，嗓門大，臉紅脣紅，皮膚比較粗糙；且通常伴有便祕、高血壓、高血脂等問題。
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測測是不是虛胖？
虛胖的特徵
1、食量不大，東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
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虛胖多為陽虛，脾胃失調
中醫認為，肥胖之人陽氣不足，陰寒內生，氣不化水，水溼內停，痰溼易生。所以有“肥者多痰溼”之說。肥胖並非正常豐腴之態，而是痰溼內盛所致。
在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
在中醫看來：水谷運化需要脾氣＋脾陽。人發胖，肯定是脂肪代謝不出去了，停留在體內。
飲食物的消化和營養物質的吸收、轉輸，是在脾胃、肝膽、大小腸等多個臟腑共同參與下的一個複雜的生理活動，其中脾起主導作用：脾的運化功能主要依賴脾氣升清，以及脾陽溫煦的作用：脾宜升則健。
“人納水谷，脾氣化而上升”——《醫學三字經·附錄·臟腑》
“脾升而善磨”——《四聖心源》
水谷入胃，全賴脾陽為之運化。“脾有一分之陽，能消一分之水谷；脾有十分之陽，能消十分之水谷”——《醫原》
所以，如果脾氣虛，脾的運化就會出現障礙，如果脾虛＋陽虛，麼我們吃進去的水谷，就會集聚下來成為有形的物質，而不能靠脾陽化為“精微物質運送到四肢百骸。
3
脾土需要腎陽來溫煦
很多年輕人夏季過於貪涼，喜歡吃冷飲、冰鎮水果，喝冰鎮飲料、啤酒，整天待在空調房且溫度打得比較低，這些都容易耗傷人體的陽氣。大家都知道脂肪有類似棉被的保溫效果，當自身能量、陽氣不足時，身體會多存留些脂肪，以保護虛弱的陽氣。
陽氣越虛，脂肪堆積得就越多。這類肥胖的人看似壯實，實則外強中乾，就是老百姓常說的虛胖。陽虛嚴重的甚至還容易怕冷，吃了涼的就腹瀉。
很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。
就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。
中醫說的腎陽，是全身功能和能量的基礎。脾胃在中焦，脾在左，需要升，胃在右，需要降，所謂脾升胃降。脾喜燥惡溼，所以中土的脾，需要腎中的腎陽來溫煦，才能幫助脾來運化水谷精微。
中醫對於肥胖的辯證分型，一般可分為“虛”、“實”二大類。虛胖虛胖不虛不胖，很多人老說自己胖，但其實還不是您真的胖，您有可能只是虛胖。
虛胖的人通常皮膚 白皙 、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗，下半身也會比較浮腫，食慾旺盛、易疲勞，且多伴有膝關節疼痛；實胖是指體內脂肪聚積過多所造成的肥胖，其體格較為結實，力氣大，飯量大，容易餓，睡眠好，嗓門大，臉紅脣紅，皮膚比較粗糙；且通常伴有便祕、高血壓、高血脂等問題。
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測測是不是虛胖？
虛胖的特徵
1、食量不大，東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
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虛胖多為陽虛，脾胃失調
中醫認為，肥胖之人陽氣不足，陰寒內生，氣不化水，水溼內停，痰溼易生。所以有“肥者多痰溼”之說。肥胖並非正常豐腴之態，而是痰溼內盛所致。
在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
在中醫看來：水谷運化需要脾氣＋脾陽。人發胖，肯定是脂肪代謝不出去了，停留在體內。
飲食物的消化和營養物質的吸收、轉輸，是在脾胃、肝膽、大小腸等多個臟腑共同參與下的一個複雜的生理活動，其中脾起主導作用：脾的運化功能主要依賴脾氣升清，以及脾陽溫煦的作用：脾宜升則健。
“人納水谷，脾氣化而上升”——《醫學三字經·附錄·臟腑》
“脾升而善磨”——《四聖心源》
水谷入胃，全賴脾陽為之運化。“脾有一分之陽，能消一分之水谷；脾有十分之陽，能消十分之水谷”——《醫原》
所以，如果脾氣虛，脾的運化就會出現障礙，如果脾虛＋陽虛，麼我們吃進去的水谷，就會集聚下來成為有形的物質，而不能靠脾陽化為“精微物質運送到四肢百骸。
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脾土需要腎陽來溫煦
很多年輕人夏季過於貪涼，喜歡吃冷飲、冰鎮水果，喝冰鎮飲料、啤酒，整天待在空調房且溫度打得比較低，這些都容易耗傷人體的陽氣。大家都知道脂肪有類似棉被的保溫效果，當自身能量、陽氣不足時，身體會多存留些脂肪，以保護虛弱的陽氣。
陽氣越虛，脂肪堆積得就越多。這類肥胖的人看似壯實，實則外強中乾，就是老百姓常說的虛胖。陽虛嚴重的甚至還容易怕冷，吃了涼的就腹瀉。
很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。
就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。
中醫說的腎陽，是全身功能和能量的基礎。脾胃在中焦，脾在左，需要升，胃在右，需要降，所謂脾升胃降。脾喜燥惡溼，所以中土的脾，需要腎中的腎陽來溫煦，才能幫助脾來運化水谷精微。
如果腎火不足，好比一個灶臺下面的火不足了，一鍋水總是燒不開，不能蒸化為水蒸氣，也不能消耗脂肪，這個人就要變胖了。這個“火”就相當於中醫說的腎陽，是全身功能和能量的基礎。
能稱得上胖子的人都是脂肪過盛，即便不到中年，也在一定程度上具備了脾、腎陽虛的狀況。
還有的人手腳即便在夏天摸上去也是冰涼的，到了冬天，穿多厚的褲子膝蓋以下也總是冷的，這種情況在年輕女子中更常見，她們往往皮膚偏白，舌頭顏色也淡，天生就是這種體質。
4
陽虛型的胖子可咋整呀？
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒溼 .“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒溼”就是指那些不該積存在體內的脂肪。
人的陽氣裡面，脾腎陽氣是最關鍵的，而且腎陽足了，脾陽才能足。補腎陽最著名的方子就是“金匱腎氣丸”，取自張仲景的《金匱要略》。此方中的熟地可補腎精，腎精補足後，體內才能生髮出陽氣來，另外，附子和肉桂也是生髮陽氣的。
1、許多老人起夜次數多，請用“金匱腎氣丸”。
好多陽虛的病人會尿頻，有的人會口渴，怕冷，有的人會有水腫，這些情況，吃“金匱腎氣丸”，症狀就會得到消解。
2、一沾涼東西就胃疼，吃”附子理中丸“就會好
好多陽虛的病人是脾陽不足，，一吃涼東西，或是一遇冷就腹瀉，那麼用了”附子理中丸“以後慢慢就可以改善。
受寒後導致的上吐下瀉用了這個藥，馬上就會改善。
當然了，更重要的是一定要養成健康的生活習慣，空調能不開就不開，雪糕，冷飲啥的能不吃就別吃了。可以經常喝點溫中助陽的紅糖薑茶。