泡腳水裡放上一點，身體的溼氣排得乾乾淨淨，肚子平了，腰也細了

常幫主

1/10 身體溼氣重危害有多大大家都知道，可是具體的症狀很多人並不瞭解。小編現在就具體說說： 1、頭部：當溼氣首先侵蝕的時候，頭部會是最先反應出來的部位，當溼氣侵襲身體時，會呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等症狀

2/10 關節：如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3/10 消化效果：溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會有胸悶腹脹的表現、食慾不佳、飯量下降等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，最初反應到身體的便是肚腩，因為中醫說“脾主肌肉”一旦脾氣虛了，人體最先鬆弛的就是腹部。脾虛會導致溼氣重，溼氣重就會導致脾虛，它們是互為因果的關係，而肚子有脂肪時就是因為脾虛代謝不暢，多餘的東西排不出去滯留體內了。

4/10 舌苔：舌苔厚膩是溼病的最明顯表現方式，它常在機體還沒有表現突出病態態勢時就會有所表現。看舌苔應該要清晨剛起床的時候最為準確。

5/10 大便不成形：長期便池，體內肯定是有溼氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特徵。

6/10 所以身體一有溼氣可謂是危害多多，特別是有些地域氣候潮溼更容易溼氣入體，所以哪怕單純為了減掉肚腩也要抓緊除溼。下面小編給大家介紹幾種方便的除溼方法

7/10 生薑水泡腳：生薑泡腳的作用很多，譬如可以加強活血效果、驅寒、祛溼等。需要注意的是，用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，而是取15—30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。生薑藥用成分有許多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡上30分鐘即可

8/10 專業泡腳包：如果覺得每天弄生薑太複雜，或者想要更快速的除溼效果，那這款更加專業的泡腳包絕對是首選。含有艾葉+老薑+紅花+益母草，除溼效果十分明顯

9/10 艾草祛溼足貼：艾草足貼是祛溼的神器，睡前把足貼貼在腳底就可以了，產生效果時就會感覺腳底熱熱的，能祛溼驅寒、助眠。早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排出的溼毒

10/10 紅豆薏米粉：一直是小編很推薦的，每天一杯揮別溼氣，告別祛除溼氣的不二之選，小編之前看過中醫說溼氣太重，喝了中藥，但是並沒什麼效果。卻在喝了這個薏米茶三天，舌苔、齒痕就很明顯的改善了，便祕也改善很多

2017-10-21