身體是十分神奇的存在，每個部位出現任何症狀或現象，都有可能暗示著一系列健康問題。當然，臉色也不例外。中醫講究的望聞問切，其中觀察人的臉色是望診中較為重要的一部分。

在日常生活中，每當看到人的臉色蒼白時，往往會問上一句：“是身體不舒服嗎？”

其實人的健康狀態是真的會在臉上表現出來。這主要是因為人的臉部血管十分豐富，從而能夠反映人體氣血運行以及臟腑的健康情況。如果臉色不好，認真看一看臉色就大概知道是什麼情況了。

中醫認為，當人的健康狀態極不好時，往往臉部就會露出病色來，常見的病色有五種，分別是赤、青、白、黃、黑。而這五種病色又對應著人體的五臟，暗示著身體不同的疾病。

1、心臟疾病

赤色對應人的心臟，如果人的來臉色長期處於紅彤彤的狀態，那就要注意是否存在心臟方面的疾病了，得及時到醫院檢查。

一般，人健康的臉色發紅是由內而外散發，而不健康的潮紅讓人難受。一般臉色潮紅的人往往會覺得心情煩躁、手腳發熱。

2、肝臟疾病

青色對應人的肝臟，而肝臟是人體較為敏感的器官之一，人的喜怒哀樂都會影響到肝臟的正常運作。

因此臉色偏青的人往往會表現為肝火旺盛、性格暴躁，甚至是警惕人們出現肝臟疾病。

另外，人的臉色青紫是由於血淤、組織缺氧引起的，尤其在冬天最常見到人臉色青紫的狀態。常言道：凍得發紫。這主要是因為氣滯影響了氣血的運行所致的。

3、脾胃虛弱

黃色對應了人體的脾胃，當人的脾胃虛弱時臉色往往會表現為蠟黃或焦黃，而這時表明人體內有溼氣。

從中醫的角度來看，脾胃是先天之本，同時也是身體營養物質的來源。如果人的脾胃極差，導致營養物質無法到達臉部，從而使得人的臉色變得蠟黃或焦黃。

4、腎虛

黑色對應人體的腎，當人處於腎虛的狀況時，臉色往往會表現為發黑狀態，而且還伴有腰膝痠軟、排尿失常、性功能減退等主要症狀。

另外，對於腎虛患者來說，黑眼圈也屬於臉色發黑的一部分。這主要是由於人體水代謝異常所致的黑眼圈。

5、貧血

當人患有貧血時，臉色往往會表現為蒼白、煞白、慘白等，於此同時患者還常常伴有全身無力、愛出汗的症狀。

這主要是因為人體血液不足、不能及時把營養傳送到臉部，從而使人臉色蒼白或慘白。

由此可見，一看臉色便知自己的健康狀況。如果臉色不對就應該採取相關的應對措施。接下來小九教大家如何通過日常飲食的調理，應對不同的臉色！

第一、臉色紅的人日常可以多吃一些具有清涼作用的瓜果，比如山竹、柚子、梨、西瓜等。另外，對於本身有高血壓或心臟疾病的人來說，一旦長期出現臉色發紅的情況就必須及時就醫檢查。

第二、臉色青的人日常可以多吃一些山楂、香菇。另外，女性朋友日常可一些用玫瑰花或月季花沏茶喝，這能夠有效改善女性氣滯血淤、面容發青。

第三、臉色黃的人日常可以多吃一些健脾祛溼的食物，比如百合、山藥、牛肚、薏仁米、冬瓜皮等。尤其是薏仁米，健脾除溼的功效特別好。

第四、臉色黑的人日常可以多吃一些溫陽補腎的食物，比如羊肉、蝦、茴香等，這些食物也可以幫助人體陽氣的恢復。

第五、臉色白的人日常可多吃一些吃補氣養血的食物，比如黑木耳、大棗、桂圓等。另外，平時還需要多注意休息，不能勞累過度。當人體內有寒氣時，不妨用適量的花椒煮成水後泡腳，這對於溫散寒邪起到很好的作用。

綜上所述，人們想要了解自身的健康狀態，不妨觀察自己的臉色。如果臉色不對，就要及時處理，切勿拖著，小心拖成大病！

互動：你觀察過自己的臉色嗎？

參考資料：

1、《“白裡透紅”不是最健康的臉色 》.台州晚報.2015-04-08

2、《臉色與斑點，告訴你身體的祕密》.北京晚報.2014-01-16