對應著你的五臟健康，對著鏡子，自己就能發現

中醫講究望聞問切，也就是說醫生通過人的五官現象就可以知道你的五臟六腑的健康狀況，所以下面給大家普及一下，如何有自己的五官變化，探知五臟六腑的健康問題，知道了這些，相信大家在養生保健的道路上走得更好。

《黃帝內經》指出：心開竅於舌、脾開竅於口、肺開竅於鼻、肝開竅於目、腎開竅於耳。五官的功能直接反映了五臟的健康狀況，它們的一些異常變化也代表了五臟隱藏的病變。所以，每天觀察一下自己的五官變化，就能掌握一些關於五臟六腑的健康狀況。

身體藏著什麼疾病?看臉五官就知道了!

一、舌頭

“心開竅於舌”，中醫學認為，人體的正常舌象是：淡紅舌，薄白苔，並且舌體活動自如。

可有心臟疾病的人，舌頭會出現這四種異樣：

舌頭呈現暗紫色或有淤斑，並伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等症狀，提示可能有心血管疾病。舌苔淡白，伴有心律失常、乏力、心衰等症狀，提示可能患貧血性心臟病。舌頭髮紅，伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適症狀，說明心陰不足，易生虛火，誘發心血管疾病。舌頭不靈活、舌蜷縮等問題，可能心臟疾病。

治療方法：養心安神，泡一杯養心茶

自古以來，茶都能養心靜氣，平時可以用一些養心的小植物泡水，功效更加。

自制 人蔘百合玉竹茶：取人蔘、百合、玉竹，蒲公英，苦蕎，五種搭配在一起，碾碎做成，每日泡水即可!

人蔘，自古以來擁有“百草之王”的美譽，更被東方醫學界譽為“滋陰補生，扶正固本”之極品，人蔘含有的人蔘皁甘，能強心氣、補肺氣。

百合有“蔬菜人蔘”之說，入心經，可養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。

玉竹，始見於《神農本草經》，列為上品，味甘多脂，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。

苦蕎具有清熱降火、降壓、改善微循環的功效。蒲公英可清熱去火，改善血液循環，並且性質微寒，可以改善人蔘滋補容易上火的問題。

這五種搭配在一起，可以很好的養護心臟健康，並且不用擔心用人蔘而出現上火的問題，是日常養心不錯的代茶飲!

二、嘴脣

“脾開竅於口”，脣對應的是脾，口及口周對應的是胃，所以口脣周邊出現問題要找脾胃原因。一般來說，脾胃很好的人，其嘴脣紅潤、乾溼適度、潤滑有光。而脾胃有問題的人，則會有以下表現：

比如嘴脣發烏，可能是脾胃虛寒;嘴脣顏色過紅，可能是脾胃有火;如果嘴脣蒼白，可能存在體內氣血不足、貧血、營養不良、脾胃功能低下等問題;如果口角潰爛，可能是脾胃過熱所致。

治療方法：規則飲食，細嚼慢嚥，這是保養好脾胃的第一步，同時還要忌辛辣，多吃薏仁、茯苓、粳米煮的粥，有健脾養胃之效。

其次，配合按揉足三裡。足三裡是胃經合穴，對於全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等胃腸道消化不良的病症，都可以通過按摩、刺激足三裡來進行調理。

三、鼻子

中醫講“肺開竅於鼻”，意思是說：不管鼻部的外觀還是鼻部的功能(即呼吸和嗅覺)均與肺功能狀態密切相關。

肺一旦出了問題，鼻子就會有以下幾種反應：

鼻部發紅，說明身體肺熱;鼻部毛孔粗大、髮油，顯示身體脾胃溼熱;鼻頭蒼白則顯示血虛即貧血;鼻炎、感冒則大多是肺熱或肺寒引起的。

治療方法：做健肺功

健肺氣功：晚餐1-2小時後，先慢走10-15分鐘，然後找一處環境安靜、相對開闊的地方，站定後全身放鬆，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放於肚臍下3公分左右的位置，吸氣時收腹，再緩緩呼氣放鬆。如此練習半小時，對健肺很有幫助。

四、眼睛

“肝開竅於目”，也是說眼睛的健康與肝臟密切相關，一般來說正常人的眼睛是乾淨，透徹的，而肝受損之人，眼睛則晦暗，有血絲。

眼睛乾澀，眼疲勞，通常是肝血不足的表現;眼紅有血絲、視力模糊，是肝火旺盛的表現;鞏膜發黃，則是肝炎、肝硬化的表現。

治療方法：養肝，飯後閉目30分鐘

肝臟是人體造血和用血的重要器官，身體內的營養成分也是要藉助血液經由腸道經過靜脈運送到肝臟。但人們吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化，而且，數據表明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

為了養肝血，飯後靜坐三十分鐘，達到閉目養神的效果。

五、耳朵

中醫講：“腎開竅於耳”，耳朵是聽覺器官，如果聽力較好則說明腎臟功能好，如果聽力出現了問題，則說明腎臟也不健康了。

耳部紅潤有光澤，柔軟而厚，則顯示氣血充盛，臟腑功能正常;耳部泛青，顏色不均，則顯示身體寒證;耳部蒼白、單薄，則顯示氣血虧虛，脾胃虛弱;耳部乾枯、泛黑，則顯示腎虛。

治療方法：常按耳朵兩個腎開關

1、耳垂提拉法

用食指拇指扣住耳垂，由內向外對耳垂進行提拉，手法上避免用力過重，時間控制在3-5分鐘即可。這對改善頭痛，頭昏，神經衰弱及耳鳴都是很有效果的。

2、全耳推摩法

雙手緊握成空拳狀，用手指在耳輪上來回進行推摩當達到脹熱感並有充血的狀態時方可，這樣不僅能有強身健腦，明目聰耳之功。

我們的五臟六腑裡無非就是胃、心臟，肺、肝脾腎等這些器官了，大家可以在平時的日常生活中細心觀察自己的五官變化，再對照文章中介紹的一些症狀進行自我判斷，是哪方面出現了問題？這樣找到問題的關鍵才能更好的配合醫生的治療，迅速的恢復身體健康。