本文作者：羅大倫，中國中醫科學院博士後；北京中醫藥大學診斷學博士；著名中醫學者，《百家講壇》主講專家。
天氣冷了，很多地方降溫明顯，在降溫以後，有的人開始關節疼痛了，這是怎麼回事兒呢？
我在河南有位朋友，有一年秋天，天氣冷了以後，問我他太太的頸椎和肩關節開始疼痛，比較難受，問我怎麼辦？
我當時看了她的舌象，舌質淡白不紅，舌苔滿布，我判斷這是自己的身體陽氣不旺，感受寒溼，導致的痺痛，於是建議她用一個方子泡腳，結果，她泡了兩個星期，關節的疼痛消失，後來再也沒有提到過再痛的。
因為他們和銀行有業務往來，所以據說好幾位行長聽說後，也開始用那個方子泡腳，因為也都是關節疼痛，我知道以後提醒他們，這個方子，一定是受寒疼痛就加重才能用的。
中醫裡面，這種風溼痺痛，分成寒熱兩種，我們先講講寒痺。
中醫認為：風、寒、溼三氣雜至，合而為痺，所以，一般的受寒引起的風溼疼痛中，往往會有這三個致病因素的影子。
因此，中醫把受寒引起的風溼寒痺，分成行痺、痛痺、著痺三種：
- 其中風邪為主者，疼痛遊走，叫做行痺；
- 陽氣不足，遇到寒邪疼痛劇烈者，是寒邪為主，叫痛痺；
- 溼氣為患者，關節疼痛以麻痺為主，重著，關節腫脹，叫著痺。
對於這些風溼疼痛，中醫會根據三個邪氣的程度不同，採取各有側重的方式，有時側重祛溼，有時側重溫陽等等。
但是，作為老百姓的自我調理，我們很難分清哪個邪氣輕，哪個邪氣重，而且，往往疾病也不會按照教科書來出現，所以，我給大家推薦的方法，是三個因素綜合考慮。
一般中醫調理此病，會用很多疏風的藥物，比如白芷、獨活、防風、荊芥、秦艽（jiāo）、羌活等等，但是我覺得現代人氣血虛弱者多，因此我選擇養血的思路在先，先扶養氣血，同時祛風散溼。
那麼，下面我就把這個泡腳的方子推薦給大家吧：
熟地六克、當歸六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、紅花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、絲瓜絡六克、艾葉六克。
此方熬水半個小時，然後兌入溫水，泡腳，每天最好泡兩次，每次泡二十分鐘即可，一般泡五天為一個階段，孕婦忌用。
這個方子以中醫著名的桃紅四物湯打底，為的是養血活血，中醫有句很著名的話，叫“治風先治血，血行風自滅”，這句話給我的啟發很大，我覺得在很多時候，我們面對氣血虛弱之人，往往一味祛風散邪；
可是，因為正氣不足，所以效果往往不夠理想，風散去數日就再來，因為您的正氣不足啊，我經常打的比方是：您身體的管道里面是空的，您的氣血不佔領，外邪就來佔領啦，所以，我往往推薦養血為先的思路。
但是，這個方子，大家一定要記住，是受寒就加重的人才能用，這種人舌質的顏色不紅，容易怕冷，受寒以後發病，而且局部感覺很涼，一旦受寒，就會加重。因為此方有溫陽的作用，所以有它自己的適應症。
文章內容轉自“羅大倫頻道”，有部分刪節.
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