見到喜歡的人，心跳會加速；做完激烈的運動，心跳會加速；精神高度緊張，心跳會加速；早上起床過猛，心跳會加速……心跳是否跳動，代表著生命是否存在；而心跳的快慢，則與壽命的長短有關。
" 見到喜歡的人，心跳會加速；做完激烈的運動，心跳會加速；精神高度緊張，心跳會加速；早上起床過猛，心跳會加速……心跳是否跳動，代表著生命是否存在；而心跳的快慢，則與壽命的長短有關。
而卻有研究發現，心跳慢一點，壽命長一點；心跳快一點，壽命短一點。專家對一些哺乳動物的研究發現：烏龜總是慢慢吞吞的，但是壽命卻很長，這是因為烏龜的心率僅為6次／分。而有一種老鼠，心率高達500次／分，因此壽命只有一兩年。 而對於人來說，高血壓、心臟病、冠心病患者的心跳，普遍來說比正常人快，因此死亡的風險也比正常人高。正常人的心跳，在60～100次/分鐘都屬正常範圍，最佳頻率是70次/分鐘左右，超過100次/分鐘的心率才能診斷為心動過速。 " 見到喜歡的人，心跳會加速；做完激烈的運動，心跳會加速；精神高度緊張，心跳會加速；早上起床過猛，心跳會加速……心跳是否跳動，代表著生命是否存在；而心跳的快慢，則與壽命的長短有關。 而卻有研究發現，心跳慢一點，壽命長一點；心跳快一點，壽命短一點。專家對一些哺乳動物的研究發現：烏龜總是慢慢吞吞的，但是壽命卻很長，這是因為烏龜的心率僅為6次／分。而有一種老鼠，心率高達500次／分，因此壽命只有一兩年。 而對於人來說，高血壓、心臟病、冠心病患者的心跳，普遍來說比正常人快，因此死亡的風險也比正常人高。正常人的心跳，在60～100次/分鐘都屬正常範圍，最佳頻率是70次/分鐘左右，超過100次/分鐘的心率才能診斷為心動過速。 大量的科學研究表明，心跳越快，壽命越短，死亡的風險越高。因此，一些生命學家認為，長壽的祕訣就是讓心臟儘可能跳得從容些。 心跳越慢不等於越長壽 不過，有的人會對這一說法有誤解，並不是心跳越慢就越好，而是保持在一個正常的頻率區間，才是最佳的狀態。不少心血管專家認為，健康人群的靜息心率(保持安靜、休息狀態至少15分鐘以上)維持在60～70次／分，冠心病患者的心率維持在55～60次／分，對健康最為有利。 中醫：摸脈可以檢查心臟狀況 心跳如此重要，那麼生活中的我們應該如何自檢心跳狀況呢？除了使用一些儀器，中醫也有一個傳統的辦法，就是摸脈。 不少人會發現，去看中醫時，醫生第一時間就是檢查脈象。脈搏相當於心臟健康的晴雨表，脈搏的每一次跳動，都是由一次心臟跳動轉化的，脈搏跳動的頻率和心跳基本是一致的。因此，通過摸脈檢查心跳速度，可以知道心臟是否健康。其次，摸脈還可以提前發現心跳過緩或者早搏等心律失常情況，預防中風、高血壓等疾病。 " 見到喜歡的人，心跳會加速；做完激烈的運動，心跳會加速；精神高度緊張，心跳會加速；早上起床過猛，心跳會加速……心跳是否跳動，代表著生命是否存在；而心跳的快慢，則與壽命的長短有關。 而卻有研究發現，心跳慢一點，壽命長一點；心跳快一點，壽命短一點。專家對一些哺乳動物的研究發現：烏龜總是慢慢吞吞的，但是壽命卻很長，這是因為烏龜的心率僅為6次／分。而有一種老鼠，心率高達500次／分，因此壽命只有一兩年。 而對於人來說，高血壓、心臟病、冠心病患者的心跳，普遍來說比正常人快，因此死亡的風險也比正常人高。正常人的心跳，在60～100次/分鐘都屬正常範圍，最佳頻率是70次/分鐘左右，超過100次/分鐘的心率才能診斷為心動過速。 大量的科學研究表明，心跳越快，壽命越短，死亡的風險越高。因此，一些生命學家認為，長壽的祕訣就是讓心臟儘可能跳得從容些。 心跳越慢不等於越長壽 不過，有的人會對這一說法有誤解，並不是心跳越慢就越好，而是保持在一個正常的頻率區間，才是最佳的狀態。不少心血管專家認為，健康人群的靜息心率(保持安靜、休息狀態至少15分鐘以上)維持在60～70次／分，冠心病患者的心率維持在55～60次／分，對健康最為有利。 中醫：摸脈可以檢查心臟狀況 心跳如此重要，那麼生活中的我們應該如何自檢心跳狀況呢？除了使用一些儀器，中醫也有一個傳統的辦法，就是摸脈。 不少人會發現，去看中醫時，醫生第一時間就是檢查脈象。脈搏相當於心臟健康的晴雨表，脈搏的每一次跳動，都是由一次心臟跳動轉化的，脈搏跳動的頻率和心跳基本是一致的。因此，通過摸脈檢查心跳速度，可以知道心臟是否健康。其次，摸脈還可以提前發現心跳過緩或者早搏等心律失常情況，預防中風、高血壓等疾病。 摸脈時，保持坐姿，抬頭挺胸，將要摸脈的一側手臂掌心向上，平放於桌面，然後將另一隻手的食指、中指和無名指指尖並排放在那一側手腕的拇指那邊，找到脈搏，然後記錄脈搏每分鐘跳動的時間，這就是相當於記錄心跳的頻率。如果心跳頻率在正常範圍，則表示心臟健康。如果心跳過快或過慢，就要及時就醫，找到病證了。 中醫教你強健心肺 人一生中心臟大約要跳25億至30億次，無論是心跳過快，還是心跳過慢，對人體都無益。每分鐘心跳增快5次，心衰風險就增加13%，死亡風險增加13%。心跳過慢，就會出現組織供血不足現象。當心跳低於40次/分鐘時，腦部會因嚴重缺血而發生昏厥。 如何防止心跳過快或過慢，保護心臟健康呢？可以試試中醫這些強健心肺的方法： 一、注意飲食起居 1.飲食上要多吃養心護心的食物，慎食辛辣刺激、肥甘油膩食物，少喝冷飲。 2.生活要有規律，早睡早起，不要熬夜，養成睡午覺的習慣。 " 見到喜歡的人，心跳會加速；做完激烈的運動，心跳會加速；精神高度緊張，心跳會加速；早上起床過猛，心跳會加速……心跳是否跳動，代表著生命是否存在；而心跳的快慢，則與壽命的長短有關。 而卻有研究發現，心跳慢一點，壽命長一點；心跳快一點，壽命短一點。專家對一些哺乳動物的研究發現：烏龜總是慢慢吞吞的，但是壽命卻很長，這是因為烏龜的心率僅為6次／分。而有一種老鼠，心率高達500次／分，因此壽命只有一兩年。 而對於人來說，高血壓、心臟病、冠心病患者的心跳，普遍來說比正常人快，因此死亡的風險也比正常人高。正常人的心跳，在60～100次/分鐘都屬正常範圍，最佳頻率是70次/分鐘左右，超過100次/分鐘的心率才能診斷為心動過速。 大量的科學研究表明，心跳越快，壽命越短，死亡的風險越高。因此，一些生命學家認為，長壽的祕訣就是讓心臟儘可能跳得從容些。 心跳越慢不等於越長壽 不過，有的人會對這一說法有誤解，並不是心跳越慢就越好，而是保持在一個正常的頻率區間，才是最佳的狀態。不少心血管專家認為，健康人群的靜息心率(保持安靜、休息狀態至少15分鐘以上)維持在60～70次／分，冠心病患者的心率維持在55～60次／分，對健康最為有利。 中醫：摸脈可以檢查心臟狀況 心跳如此重要，那麼生活中的我們應該如何自檢心跳狀況呢？除了使用一些儀器，中醫也有一個傳統的辦法，就是摸脈。 不少人會發現，去看中醫時，醫生第一時間就是檢查脈象。脈搏相當於心臟健康的晴雨表，脈搏的每一次跳動，都是由一次心臟跳動轉化的，脈搏跳動的頻率和心跳基本是一致的。因此，通過摸脈檢查心跳速度，可以知道心臟是否健康。其次，摸脈還可以提前發現心跳過緩或者早搏等心律失常情況，預防中風、高血壓等疾病。 摸脈時，保持坐姿，抬頭挺胸，將要摸脈的一側手臂掌心向上，平放於桌面，然後將另一隻手的食指、中指和無名指指尖並排放在那一側手腕的拇指那邊，找到脈搏，然後記錄脈搏每分鐘跳動的時間，這就是相當於記錄心跳的頻率。如果心跳頻率在正常範圍，則表示心臟健康。如果心跳過快或過慢，就要及時就醫，找到病證了。 中醫教你強健心肺 人一生中心臟大約要跳25億至30億次，無論是心跳過快，還是心跳過慢，對人體都無益。每分鐘心跳增快5次，心衰風險就增加13%，死亡風險增加13%。心跳過慢，就會出現組織供血不足現象。當心跳低於40次/分鐘時，腦部會因嚴重缺血而發生昏厥。 如何防止心跳過快或過慢，保護心臟健康呢？可以試試中醫這些強健心肺的方法： 一、注意飲食起居 1.飲食上要多吃養心護心的食物，慎食辛辣刺激、肥甘油膩食物，少喝冷飲。 2.生活要有規律，早睡早起，不要熬夜，養成睡午覺的習慣。 二、保持心態平和 情緒對心跳的快慢影響也很大，情緒激動時，心跳會明顯加快。因此，保持平和的心態對於心臟健康有積極的意義。 三、穴位刺激 1.睡前用熱水泡腳，通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部經絡，起到健脾、除溼、通經、利水等作用。 2.常按摩手臂內側三個護心穴。手臂內側是手少陰心經的循行部位，心經與心血管病直接相關。常按摩手臂內側三個護心穴可以安定神志、調節心理，避免心跳問題。心跳是心臟健康與否的直接體現，我們平時要注意好好保護心臟，預防為主，才能使心跳處於正常或最佳狀態。 參考文獻： [1]《警惕老人心跳每分鐘60次以下 心跳過慢多是病態》.廣州日報. 2015-03-30 未經作者允許授權，禁止轉載相關推薦