人體穴位之一。足少陰原穴，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。如《九針十二原》說：“腎也，其原出於太溪穴，太溪二。”

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太溪穴的作用：

1、緩解治療頭痛、目眩、牙痛、咽喉腫痛、氣喘、支氣管炎、耳聾、耳鳴、咳嗽、氣喘、肺氣腫、支氣管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等。

2、緩解治療女性生理不順、月經不調、腎臟病、遺精、膀胱炎、陽痿、小便頻數、乳腺炎、增強性功能等。

3、緩解治療關節炎、風溼痛、腰脊痛、下肢厥冷、內踝腫痛、內踝腫痛、下肢癱瘓、足跟痛、腰肌勞損、手腳冰涼、手腳無力等。

4、緩解治療精力不濟、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚等。

太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱間的凹陷處，不論是按摩還是艾灸，都能起到很好的養生保健功效。

山東淄博古方中醫疑難病研究所認為，太溪穴可以益腎氣、補腎精、強腎臟，不但治療作用突出，日常保健的效果更是驚人。古代醫生在面對病垂的病人時，就是用這個穴補腎氣、斷生死。如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這裡沒有跳動，就說明病人比較危險了。

此外，太溪穴還有清虛熱、止咳嗽、調經血的功效。對於腎虛腰腿軟、足跟骨刺、遺精、陽痿、耳聾耳鳴、咽喉腫痛、牙痛、痛經、心胸痛等都有較好的治療作用。刺激該穴能夠激發、調動身體的原動力，調動起來後要把它儲藏到足底的湧泉穴，這樣就有健康的根基了。

按揉太溪穴時，很多人沒有什麼反應，尤其是身體虛弱的人，一按就凹陷下去了，這 時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛，歸根結底，就要把氣血引到腳底的湧泉穴去。揉按太溪穴時可以採用平放足底的姿勢，以晚上9點左右按揉最佳，左右兩側各按30下即可。

【穴位療法及注意事項】

【治法原則】寒則點刺出血或瀉而多灸，熱則水針或瀉針出氣。

【鍼灸療法】直刺太溪穴０。５－０。８寸；可灸。

有人經常足跟痛，這就是腎虛。應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝散淤血。

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