中醫有個形象的比喻：肺為華蓋。就是說，肺像雨傘，為我們的五臟六腑遮風擋雨。如果這把“雨傘”受損、保護功能下降，時間久了，身體就會變得容易疲倦，常感覺全身無力、畏寒怕冷。
肺是人體最“嬌嫩”的器官，諸氣皆屬於肺，肺主一身之氣，所以肺臟很容易表現出肺氣虧虛、肺氣不足的現象。
所以像有些人整天感覺渾身沒勁，天氣稍微冷點兒就咳嗽不止，很容易感冒，畏寒怕冷，這就是典型的肺氣虧虛的症狀。
我有一位患者，年紀輕輕，一身毛病。她跟我訴苦說：“剛工作，需要學習的太多，天天加班、熬夜，壓力大也沒有胃口，上司還總嫌我不成熟，天天說話像蚊子哼哼......”
她所敘述的這些，不正是氣虛的症狀。因為氣虛，所以聲音低怯，做不到聲如洪雷。
所以想要補肺氣，在日常的食物中就可以適量的加一些溫補的中藥，如黃芪、黨蔘、桂圓、枸杞子等。
黃芪是一味補氣的藥材，具有補中健脾、益氣固表的功效，可治療脾氣虛弱之倦怠乏力、食少便溏等症狀。
雖然黃芪補氣效果很好，但像我這位患者就不適合了。因為黃芪性溫，可以昇陽，這位姑娘肝火旺、心火旺就不大適合黃芪。
我給了她一些食療的建議。就肺氣虛來說，要少吃石榴、荸薺、胡椒、薄荷等食物，多吃銀耳、百合、山藥等，其中我特地給她推薦了花生。
花生，無論是味道還是價格來說，都很平易近人，它也性平味甘，善補肺氣，《滇南本草圖說》記載“花生補中益氣，鹽水煮食養肺”，它特別適合久咳肺虛的人食用。
♥養生小貼士
注意！花生一定要用水煮，不要用油炸或者幹炒，否則容易上火。另外也不要剝掉外層的紅衣。
相關推薦
'肝不好，半夜睡覺時會出現4種現象？中醫表示：希望你一個都沒有'
"肝臟，是人體消化系統中最大的一個器官，也是人體中最大的一個實體器官。不僅需要幫助人體排出有毒的物質，而且還得調節體內膽固醇，降低患心腦血管疾病等風險，另外還得參與合成蛋白質、儲存糖原、調節人體激素水平、氧化還原體內化學物質........這些工作都由肝臟無聲無息承擔，若哪...
'不論男女，若舌頭出現這2種現象，說明你溼邪纏身，要祛溼了'
"溼邪形成的原因多種多樣，不過，其本質卻是離不開水分太多這個特點。因此，身體裡是否溼氣太重，還是有跡可循的。我們可以根據一些特徵，來判斷自己體內溼氣的情況。如何判斷自己體內溼邪重不重呢?最簡單的方法就是觀察自己的舌頭。大家都有這樣的體會，去找中醫看病的時候，醫生都會讓你伸出...
'1.2億慢性腎病患者：排尿出現這2種情況，是代表腎不好嗎？'
"生活當中有很多的人們都會出現一些慢性腎病的症狀，慢性的腎病給我們的身體帶來的危害也是比較大，嚴重的影響到我們的生活和一些健康，那麼如果我們在平時排尿的時候出現這兩種情況是代表我們的腎不好，給我們的身體帶來的危害也是比較多，那麼到底是哪兩種情況呢？腎虛，還真的有點“虛”對於...
種植花生，田間出現死苗現象，和這3種病害關係比較大，容易減產
#谷豐計劃# 花生在生長過程中，從出苗到收穫，都有可能出現死苗的情況，從多方面因素來看，導致花生死苗的原因有不少，但是因病害引起的死苗比較常見，下面小幫手...
花生
2019-07-02
健康養生，從調節陰陽平衡出發：2個方法，中醫也推薦
中醫認為陰陽平衡是一個人健康的標誌，如果不能保證的話就會生病，即使外部看起來並沒有生病，但是體內已經出現問題，只不過是沒有達到極致表現出來而已。從中醫的角...
推薦中...