人活一世,健康快樂才是最最重要的。甚至有錢也買不來健康的身體和內心的快樂!
俗話講:技多不壓身。珍愛自己的身體健康,懂點艾灸,養生保健,延年益壽。
家有三年艾,郎中不用來
艾灸可以防病治病,艾灸療法對人體是一種良性刺激,可以活躍臟腑功能,旺盛新陳代謝,增強人體免疫力。其適應證以寒證、陰證、虛證為主,對慢性病及陽氣虛寒者尤宜。
艾灸種類多,選最適合自己的
1.艾炷灸法,即將艾絨做成大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸;或將艾柱放在藥物(如薑片、鹽等)上,再置於皮膚上施灸。
2.艾條灸法,即將一根艾條點燃後對著穴位施灸。
3.溫鍼灸法,即先予以針刺,再將艾絨裹於針柄上點燃,使熱力通過針體傳入機體,達到防治疾病的目的。
4.溫灸盒灸,將長短適宜的艾段點燃後放入溫灸盒內,再將溫灸盒置於應灸部位,進行熨灸。
夏天是艾灸最好的時節
中醫講究“冬病夏治”,夏季時節人體血經絡暢,皮膚腠理宜洩,此時恰當艾灸益氣補陽治療,並輔以靜養,做到治養結合,治療效果必將大增。
因此,大部分冬春季節無法治癒的疾病,患者通過夏季服藥、調養,常可達到臨床治療之顯著效果。風溼類的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,過敏性疾病等等都適合夏天艾灸,治療效果較為顯著。
夏天艾灸,空氣流通,室內空氣清新,穿衣少,便於艾灸。還有夏天艾灸出汗也是體表循環不錯的象徵,是體內毒素通過體表排洩的一種方式。
夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,肌膚腠理開洩,選取穴位艾灸,艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡,能通過經絡氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到最好的效果。
古今中外,採用艾灸防病治病,養生保健的人越來越多,但是傳統的艾灸有一定風險,易燙傷,難操作,這就需要一種適合現代人需求的艾灸。
這款迷你艾灸儀,簡單時尚,讓艾灸無處不在。每天艾灸15-20分鐘,強身健體,延年益壽。
只做保健艾灸,可選擇五大艾灸保健穴位。
關元穴:又名丹田,任脈之穴,在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。
命門穴:又名精宮,督脈之穴,在第二腰椎之下與臍相對,其氣與腎通,是生命之根本,是維護生命的門戶。
足三裡穴:在外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、扶正培元、祛邪防病的功效,是養生保健的第一要穴。
神闕穴:位於腹部臍中,有調理脾胃、祛寒壯陽之功。此穴多用隔物灸。《類經圖翼》說:"若灸至三五百壯,不惟愈疾,亦且延年。"《醫學入門》說:"凡一年四季各薰一次,元氣堅固,百病不生。"
中脘穴:又名太倉,任脈之穴,在臍上四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化溼之功效。
【艾灸須知】
艾灸前:
1、剛做完運動出了大汗,或者勞累,精神緊張,飢餓時不要馬上艾灸。
2、艾灸前最好喝一杯溫水,溫度高於體溫。
艾灸時:
1、艾灸時火力先小後大,灸量先少後多。尤其是久病後、或者素來體質虛弱,老人、小孩灸的時候,灸量宜小。
2、在艾灸的時候,忌喝冷水,吃冷的東西,這樣做如同給艾灸撤火,不利於疾病的治療。
3、艾灸時最好不要在有風的地方,這樣風邪容易進入人體,反而會加重病情。
艾灸後:
1.艾灸後最好補充一杯熱水,最好稍稍有點燙嘴的。
2.艾灸後不要碰一切冷的東西,如果要洗手,也要用熱水。尤其是有風溼類疾病、寒性疾病的患者。
正值三伏,正是艾灸佳期
為了自己和家人的健康,
來一場現代的艾灸,舒適自己,關愛家人。