黃帝曰：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求於本。”
這句話出自《黃帝內經.素問篇.陰陽應象大論》，可見，“陰陽”二字之重要，人身上最重要的就是這2個字，弄清楚了，才算明白自己。一個人只有時常保持陰陽平衡，才是最佳的狀態，反之，則容易衰老和生病。
1、人體陰陽的關係：靜以養陰，動以養陽。
《黃帝內經》曰：“陰靜陽躁，陽生陰長，陽殺陰藏。……陰在內，陽之守也，陽在外，陰之使也。”
我在之前一篇文章說，春夏養陽，秋冬養陰。
有讀者就不理解了，問：“中醫的專家說，秋冬要補陽，你卻說要養陰，到底哪個準確？”
我說：“以《黃帝內經》為準。秋冬養陰，養陰的目的，是為了護陽。說補陽，也沒錯，只是針對陽氣虛的人群。”
從這個問題，可以知道，我們很多人沒弄明白人體中陰和陽的關係。
簡單地說，陰是扶持陽的，就像熱水和水蒸氣的關係，只有熱水充足，水蒸氣才源源不斷。養陰的目的，就是為了有源源不斷的陽氣供應。
很多人以為，陽氣旺就是好。不然。陽氣太旺，陰氣就會耗竭；反過來，陰氣太旺，則陰盛陽衰。最佳的狀態是，陰陽平衡。陰陽平衡，就像一對男女跳雙人舞，腳步和諧，則翩翩起舞。如果，其中一方偏頗了，兩個人跳舞就很吃力，甚至踩到對方的腳。在人的身體上，陰陽不協調了，人就會不舒服，生病。所以，身體要陰陽平衡，為最佳狀態。
靜可以養陰，聚精會神；動可以養陽，龍騰虎躍。秋冬養陰，要減少運動量；春夏養陽，可以多參加運動。
2、保持情緒穩定：暴怒傷陰，暴喜傷陽。
《黃帝內經》曰：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽。”
對於身體，陰陽平衡，是最佳狀態。凡是破壞平衡的，都是或大或小的損。
暴怒傷陰，暴喜傷陽。
我們在工作生活中，儘量要控制情緒。暴怒，這種行為，對外容易傷人，對內則傷己。暴喜傷陽，太高興了，則傷陽，所謂喜極而泣。
我有個朋友的媽媽，本來身體就有點小毛病的，兒子結婚了，那個高興呀，開開心心地忙上忙下一兩個月，張羅婚事。婚禮舉辦完，沒多久，媽媽就突然去世了。這是“暴喜傷陽”的一個極端案例。
所以啊，人儘量要保持情緒的穩定。經常性地，情緒大起大落，都是傷身體的，只是積累著，沒有馬上發作而已。
3、智者察同，愚者察異；愚者不足，智者有餘。
這句話，是《黃帝內經》中的名言。
智者察同，愚者察異。意思是說，普通人總是要等到生病了，感到身體異常了，才能察覺；而智者呢，在病灶沒發作之前，就已經察覺，並及時修復，所以聖人不治已病，治未病。
愚者不足，智者有餘。是說，普通人平時不注意調養身體的陰陽平衡，經常會感到精力不足，容易勞累，疲憊。而智者呢，懂得陰陽平衡之道，相應調整飲食起居和行為習慣，則精力充沛，為有餘。
通過這篇文章，希望大家建立一種“陰陽平衡”的意識，這也是《黃帝內經》的核心思想。身體，是我們生存的基礎，不是錢。請記住這點，身體，是我們生存處世的基礎。
每天學一點國學，這是解讀國學的第6篇文章。為方便讀者連貫閱讀，我儘量堅持每天更新。
PS：本文由易先生原創，從一個全新的視野，解讀人文歷史。歡迎關注，帶你一起長知識！
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