隨著現在科學技術的不斷髮展，人們每天都會接觸電腦手機等這些高科技的產品，而且對於一些上班族來說，每天都從事電腦的工作，眼睛出現了一些健康問題，乾澀，紅痛，疲勞等症狀成為常見的現象，眼睛問題給患者帶來一些痛苦，那麼如果眼睛經常出現瘙癢的話，我們應該注意哪些事呢？
三個看似不經意的小習慣，其實很傷眼!
1、長時間盯著近處看
如長時間埋頭做作業或手工活等，這也是造成眼部肌肉疲勞的元凶之一。長時間觀看近距離的物體，容易使大腦誤以為只需要看近處，而將眼睛調整成適合看近處的狀態，進而加速近視的速度。
因此在埋頭學習、工作的時候，記得不時看向遠方，讓大腦知道“我也需要看遠方的喲”，好讓大腦重新記住看遠方的感覺。訣竅在於保持坐姿，將視線移向遠方，把焦點集中在遠處的物品或遠眺。
2、老是用同一隻眼睛看東西
正常狀態下我們都是用雙眼在看物體，但如同“慣用手”，人也有“慣用眼”，且大多數人都習慣依賴“慣用眼”看東西。然而，若是隻用一隻眼，該眼睛的近視就會越來越深。
如果習慣把頭斜著看書，或是把電子屏幕擺成斜的，便很容易只用到一隻眼睛。而這也是散光的原因之一，不可不慎。記得提醒自己要平均使用雙眼。
3、長時間佩戴眼鏡或隱形眼鏡
若長時間佩戴眼鏡或隱形眼鏡，大腦會誤認為“這就是我真正的視力”，而不打算用“真的視力”來觀看物體，因此最好能增加裸視的時間，提醒大腦“好像看不太清耶，快想想辦法!”。回家或週末時摘下眼鏡，增加裸視的時間吧。
眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛不夠健康，影響的不僅僅是我們個人的外貌形象，更是身體其他的健康問題。因此日常生活中做一些護眼的措施很有必要。中醫護眼，推薦這麼做：
①運目療法
面對曠野，兩目微閉，心平氣和，眼球分別沿眼眶順、逆時針;左、右、上、下運轉，而後忽然睜大眼睛，睜目做上述運轉各10餘次。節奏緩慢而均勻。
②按壓肝臟排毒要穴——太沖穴
太沖穴位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
③每天喝一杯仰甘清茶(中醫經典方子)
中所周知，眼睛不好，會影響肝功能，同樣，肝功能不夠強大，也預示著眼睛容易變得暗淡，出現各種疾病。而飲食保健對眼睛和肝臟起著最大的保護作用，肝功能不好的人，宜吃些易消化的高蛋白食物，如魚類、蛋類、乳類、動物肝臟、豆製品等，還應適當吃些糖。除此之外，每天喝點仰甘清茶，有助於排毒明目，預防肝病和眼病。
材料：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞
做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克。將所有材料洗淨，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以衝袋泡茶，每日吃兩次。
此方是中醫的經典方子，由五種本草植物搭配成，其中決明子能清熱明目，潤腸通便;菊苣能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫;蒲公英能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋;白茅根能清熱生津，涼血止血;枸杞滋補肝腎，益精明目。不管是有肝病的患者，還是沒有肝病的正常人，每天堅持喝兩杯，都可以預防脂肪肝等多種肝病，還能防止肝硬化，阻斷肝癌。
在日常生活當中，我們如果要想避免眼睛出現疲勞乾澀，紅痛等症狀，就應該加強眼睛的保護。不要長時間的盯著電腦，手機等電子產品，如果因為工作的關係離不開電腦的話，也應該在工作之餘，抽出一些時間來進行活動，讓眼睛得到放鬆，看一看遠處的綠色食物，對眼睛是有好處的。