腎臟是人體重要的器官之一，身體健不健康跟腎好不好有很大的關係。但是，隨著生活方式和飲食習慣的改變，越來越來多人腎臟不好了。中醫上常說腎臟是延年益壽的重要條件，可想而知腎臟的健康對於身體的健康有著非常重要的關係。那麼，問題來了，腎臟好不好一般中醫上是看哪方面呢？飲食方面要注意哪些方面？我們在日常生活中可以按摩哪些穴位呢？
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腎臟是人體重要的器官之一，身體健不健康跟腎好不好有很大的關係。但是，隨著生活方式和飲食習慣的改變，越來越來多人腎臟不好了。中醫上常說腎臟是延年益壽的重要條件，可想而知腎臟的健康對於身體的健康有著非常重要的關係。那麼，問題來了，腎臟好不好一般中醫上是看哪方面呢？飲食方面要注意哪些方面？我們在日常生活中可以按摩哪些穴位呢？
腎臟健不健康，這些部位告訴你
中醫是我們中華文化的精髓，在中醫上，可以通過這幾個部位來判斷腎臟是否健康。
1、耳朵。中醫上認為：耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆。通過觀察耳朵的外觀可以判斷腎臟是否是健康狀態，如果耳朵薄弱說明腎氣虧虛，說明腎臟是不健康的。所以也會有很多中醫治療腎臟是按摩耳朵的穴位以達到強腎健體的作用。
2、眼睛。我們常說眼睛是心靈的窗戶，其實眼睛的作用是相當大的，它還可以表達出腎臟功能的情況。如果眼睛出現眼白渾濁、目光呆滯或者無光的話，說明腎臟處於不健康狀態。
3、手指。手指的形體也可以告訴你腎臟是否在健康狀態。一般我們說腎臟不好的人血氣也會不足，而當血氣不足的話手指會有指腹偏平、指尖細小等表現，也就反映出腎臟功能處於不健康狀態。
當然，除了這三個部位，還有皮膚、牙齒、頭髮等都可以反映出腎臟是否健康，比如說皮膚的光澤度、牙齒的質量、頭髮的生長情況等都是可以反映出腎臟的健康問題。那麼，腎臟不好的話再日常生活中有什麼需要注意的事情呢？
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腎臟是人體重要的器官之一，身體健不健康跟腎好不好有很大的關係。但是，隨著生活方式和飲食習慣的改變，越來越來多人腎臟不好了。中醫上常說腎臟是延年益壽的重要條件，可想而知腎臟的健康對於身體的健康有著非常重要的關係。那麼，問題來了，腎臟好不好一般中醫上是看哪方面呢？飲食方面要注意哪些方面？我們在日常生活中可以按摩哪些穴位呢？
腎臟健不健康，這些部位告訴你
中醫是我們中華文化的精髓，在中醫上，可以通過這幾個部位來判斷腎臟是否健康。
1、耳朵。中醫上認為：耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆。通過觀察耳朵的外觀可以判斷腎臟是否是健康狀態，如果耳朵薄弱說明腎氣虧虛，說明腎臟是不健康的。所以也會有很多中醫治療腎臟是按摩耳朵的穴位以達到強腎健體的作用。
2、眼睛。我們常說眼睛是心靈的窗戶，其實眼睛的作用是相當大的，它還可以表達出腎臟功能的情況。如果眼睛出現眼白渾濁、目光呆滯或者無光的話，說明腎臟處於不健康狀態。
3、手指。手指的形體也可以告訴你腎臟是否在健康狀態。一般我們說腎臟不好的人血氣也會不足，而當血氣不足的話手指會有指腹偏平、指尖細小等表現，也就反映出腎臟功能處於不健康狀態。
當然，除了這三個部位，還有皮膚、牙齒、頭髮等都可以反映出腎臟是否健康，比如說皮膚的光澤度、牙齒的質量、頭髮的生長情況等都是可以反映出腎臟的健康問題。那麼，腎臟不好的話再日常生活中有什麼需要注意的事情呢？
腎臟不好，留意這3類元素的食物
腎臟有著強大的代償功能，但是如果腎臟不好的話，在日常生活中有一些元素的食物需要留意儘量不要吃。
首先是鈉，最主要就是我們常見的鹽，腎臟不好的話代謝功能也會下降，過多的鈉會讓腎臟無法承受，所以腎臟不好的話飲食上面需要清淡。
其次就是鉀，跟鈉也是一樣的原理，過多的鉀也會讓腎臟無法負擔，常見的食物有：香蕉、紅棗、豆製品等。
還有就是磷元素，過多的磷還會讓身體出現低鈣症狀比如手足抽搐，常見食物有：紫菜、冬菇、動物內臟等。
在注意飲食的同時多按摩以下幾個穴位對腎臟也有幫助。
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腎臟是人體重要的器官之一，身體健不健康跟腎好不好有很大的關係。但是，隨著生活方式和飲食習慣的改變，越來越來多人腎臟不好了。中醫上常說腎臟是延年益壽的重要條件，可想而知腎臟的健康對於身體的健康有著非常重要的關係。那麼，問題來了，腎臟好不好一般中醫上是看哪方面呢？飲食方面要注意哪些方面？我們在日常生活中可以按摩哪些穴位呢？
腎臟健不健康，這些部位告訴你
中醫是我們中華文化的精髓，在中醫上，可以通過這幾個部位來判斷腎臟是否健康。
1、耳朵。中醫上認為：耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆。通過觀察耳朵的外觀可以判斷腎臟是否是健康狀態，如果耳朵薄弱說明腎氣虧虛，說明腎臟是不健康的。所以也會有很多中醫治療腎臟是按摩耳朵的穴位以達到強腎健體的作用。
2、眼睛。我們常說眼睛是心靈的窗戶，其實眼睛的作用是相當大的，它還可以表達出腎臟功能的情況。如果眼睛出現眼白渾濁、目光呆滯或者無光的話，說明腎臟處於不健康狀態。
3、手指。手指的形體也可以告訴你腎臟是否在健康狀態。一般我們說腎臟不好的人血氣也會不足，而當血氣不足的話手指會有指腹偏平、指尖細小等表現，也就反映出腎臟功能處於不健康狀態。
當然，除了這三個部位，還有皮膚、牙齒、頭髮等都可以反映出腎臟是否健康，比如說皮膚的光澤度、牙齒的質量、頭髮的生長情況等都是可以反映出腎臟的健康問題。那麼，腎臟不好的話再日常生活中有什麼需要注意的事情呢？
腎臟不好，留意這3類元素的食物
腎臟有著強大的代償功能，但是如果腎臟不好的話，在日常生活中有一些元素的食物需要留意儘量不要吃。
首先是鈉，最主要就是我們常見的鹽，腎臟不好的話代謝功能也會下降，過多的鈉會讓腎臟無法承受，所以腎臟不好的話飲食上面需要清淡。
其次就是鉀，跟鈉也是一樣的原理，過多的鉀也會讓腎臟無法負擔，常見的食物有：香蕉、紅棗、豆製品等。
還有就是磷元素，過多的磷還會讓身體出現低鈣症狀比如手足抽搐，常見食物有：紫菜、冬菇、動物內臟等。
在注意飲食的同時多按摩以下幾個穴位對腎臟也有幫助。
按摩這幾個穴位遠離腎臟問題
第一，商陽穴，在食指靠近拇指指甲正後方2毫米的地方，可以有效促進新陳代謝，對腎臟也會有很好的幫助。
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腎臟是人體重要的器官之一，身體健不健康跟腎好不好有很大的關係。但是，隨著生活方式和飲食習慣的改變，越來越來多人腎臟不好了。中醫上常說腎臟是延年益壽的重要條件，可想而知腎臟的健康對於身體的健康有著非常重要的關係。那麼，問題來了，腎臟好不好一般中醫上是看哪方面呢？飲食方面要注意哪些方面？我們在日常生活中可以按摩哪些穴位呢？
腎臟健不健康，這些部位告訴你
中醫是我們中華文化的精髓，在中醫上，可以通過這幾個部位來判斷腎臟是否健康。
1、耳朵。中醫上認為：耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆。通過觀察耳朵的外觀可以判斷腎臟是否是健康狀態，如果耳朵薄弱說明腎氣虧虛，說明腎臟是不健康的。所以也會有很多中醫治療腎臟是按摩耳朵的穴位以達到強腎健體的作用。
2、眼睛。我們常說眼睛是心靈的窗戶，其實眼睛的作用是相當大的，它還可以表達出腎臟功能的情況。如果眼睛出現眼白渾濁、目光呆滯或者無光的話，說明腎臟處於不健康狀態。
3、手指。手指的形體也可以告訴你腎臟是否在健康狀態。一般我們說腎臟不好的人血氣也會不足，而當血氣不足的話手指會有指腹偏平、指尖細小等表現，也就反映出腎臟功能處於不健康狀態。
當然，除了這三個部位，還有皮膚、牙齒、頭髮等都可以反映出腎臟是否健康，比如說皮膚的光澤度、牙齒的質量、頭髮的生長情況等都是可以反映出腎臟的健康問題。那麼，腎臟不好的話再日常生活中有什麼需要注意的事情呢？
腎臟不好，留意這3類元素的食物
腎臟有著強大的代償功能，但是如果腎臟不好的話，在日常生活中有一些元素的食物需要留意儘量不要吃。
首先是鈉，最主要就是我們常見的鹽，腎臟不好的話代謝功能也會下降，過多的鈉會讓腎臟無法承受，所以腎臟不好的話飲食上面需要清淡。
其次就是鉀，跟鈉也是一樣的原理，過多的鉀也會讓腎臟無法負擔，常見的食物有：香蕉、紅棗、豆製品等。
還有就是磷元素，過多的磷還會讓身體出現低鈣症狀比如手足抽搐，常見食物有：紫菜、冬菇、動物內臟等。
在注意飲食的同時多按摩以下幾個穴位對腎臟也有幫助。
按摩這幾個穴位遠離腎臟問題
第一，商陽穴，在食指靠近拇指指甲正後方2毫米的地方，可以有效促進新陳代謝，對腎臟也會有很好的幫助。
第二，腎俞穴，在腰部第二腰椎棘突下方，腎俞穴是腎經的主要穴位，多按摩腎俞穴可以增強腎臟功能。
第三，膈俞穴，在肩胛骨和脊椎骨之間的凹陷處，多加按摩可以促進血液流通，也可以增強腎臟功能。
除了飲食和穴位按摩，運動也是非常重要的，保護好腎臟對於身體健康是非常重要的。
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