“補水”穴位其實就是中醫經絡裡具有補陰作用的一些穴位,其中有三個穴位很常用:三陰交穴、太溪穴以及照海穴。
01 三陰交穴
三陰交穴是肝、脾、腎三經的交會穴,按摩可補三經之陰,也就是補肝經、脾經及腎經之陰。三陰交位於小腿內側,內踝尖直上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處;正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用於陰虛體質偏於肺陰虛和脾陰虛的。
02 太溪穴
太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次,每次10分鐘。天氣乾燥的時候,按揉的時間應該長一些,因為燥易傷陰,多揉一些時間,既可補陰,又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用,適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。
03 照海穴
按摩照海穴可補一身之陰。照海穴位於人體足內側,內踝尖下方凹陷處。孫思邈在《千金要方》裡稱照海穴為“漏陰”,就是說如果這個穴位出了問題,人的腎水減少了,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩照海穴,有滋補腎陰的作用。
相關推薦
'您認為推拿正骨手法為什麼能治療腰椎間盤突出症呢?'
"我們常常認為有一些做過腰椎間盤手術的病人是不能再做推拿正骨手法的,但是從一部分派系的正骨手法的度看,一部分醫師認為這個是沒有絕對的禁忌,只要做到輕、柔、透、巧,一樣能緩解病人的痛苦。遵循腰椎間盤突出症推拿按摩的調理原則:舒筋通絡,活血止痛,鬆解粘連,即可。那麼推拿正骨手法...
推薦中...