"
"
雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

楊劍萍:雲南省名中醫,全國基層優秀名中醫,原安寧市中醫醫院副院長、婦產科主任,原雲南省中西醫結合醫院婦產科主任,中國民族醫藥學會婦科專業委員會副會長,中華中醫藥學會婦科專業委員會委員,雲南省中醫藥學會婦科專委員會副主任委員。擅長中西醫結合治療月經不調,痛經,不孕不育,孕前調理,孕期安胎,產後諸病,盆腔炎,多囊卵巢綜合徵,更年期諸證。

卵巢,可以說是生命的起始點,是女性最為重要器官之一。卵巢保養沒有做好,不僅會影響容貌身材,還會影響生育。那麼應該如何進行卵巢保養呢?卵巢保養又該注意什麼禁忌呢?雲南省名中醫楊劍萍為你解答。

01補腎

中醫認為,腎是先天之本,腎藏精,主生殖,主生長髮育,主骨,生髓,開竅於耳,其華在發。腎氣充足,則身材柔韌,頭髮烏黑亮澤,耳聰目明,脣紅齒白,精力充沛。

黑色食物養腎:黑木耳、黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、豬腎、烏骨雞、鴿肉(蛋)、旱鴨、狗肉、羊肉、甲魚、鯉魚、烏梅、大棗、枸杞、蜂王漿(蛹)等。

食補不如覺補:保證充足的睡眠,睡前叩齒、梳頭、泡腳。

調 護:欲不可早,欲不可多,房事有節,利於養腎。過飽、勞累、酒後忌亂性。

經、孕、胎、產、大病初癒禁房事!

"
雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

楊劍萍:雲南省名中醫,全國基層優秀名中醫,原安寧市中醫醫院副院長、婦產科主任,原雲南省中西醫結合醫院婦產科主任,中國民族醫藥學會婦科專業委員會副會長,中華中醫藥學會婦科專業委員會委員,雲南省中醫藥學會婦科專委員會副主任委員。擅長中西醫結合治療月經不調,痛經,不孕不育,孕前調理,孕期安胎,產後諸病,盆腔炎,多囊卵巢綜合徵,更年期諸證。

卵巢,可以說是生命的起始點,是女性最為重要器官之一。卵巢保養沒有做好,不僅會影響容貌身材,還會影響生育。那麼應該如何進行卵巢保養呢?卵巢保養又該注意什麼禁忌呢?雲南省名中醫楊劍萍為你解答。

01補腎

中醫認為,腎是先天之本,腎藏精,主生殖,主生長髮育,主骨,生髓,開竅於耳,其華在發。腎氣充足,則身材柔韌,頭髮烏黑亮澤,耳聰目明,脣紅齒白,精力充沛。

黑色食物養腎:黑木耳、黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、豬腎、烏骨雞、鴿肉(蛋)、旱鴨、狗肉、羊肉、甲魚、鯉魚、烏梅、大棗、枸杞、蜂王漿(蛹)等。

食補不如覺補:保證充足的睡眠,睡前叩齒、梳頭、泡腳。

調 護:欲不可早,欲不可多,房事有節,利於養腎。過飽、勞累、酒後忌亂性。

經、孕、胎、產、大病初癒禁房事!

雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

02調肝

中醫認為,肝藏血,主疏洩,喜條達,惡抑鬱,開竅於目,其華在爪。人體的氣血運行靠氣的推動和運載,肝就是調節氣的樞機,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚各種情緒變化都會導致肝的疏洩功能失常、氣機逆亂,引發疾病。

女性由於肝氣鬱結、氣血失和,常導致月經不調、乳腺小葉增生、面部褐斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、痛經等疾病,所以一定要保持心情舒暢、愉悅。

青色食物養肝:萵筍、西蘭花、菠菜、包菜、黃瓜等。

各種花茶調肝:玫瑰花、菊花、茉莉花、金銀花可配青茶、綠茶、枸杞、山楂、荷葉、甘草等泡茶飲用。

調 護:莫生氣,生氣傷肝會得病。“恬淡虛無,精神內守,病安從來”。

"
雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

楊劍萍:雲南省名中醫,全國基層優秀名中醫,原安寧市中醫醫院副院長、婦產科主任,原雲南省中西醫結合醫院婦產科主任,中國民族醫藥學會婦科專業委員會副會長,中華中醫藥學會婦科專業委員會委員,雲南省中醫藥學會婦科專委員會副主任委員。擅長中西醫結合治療月經不調,痛經,不孕不育,孕前調理,孕期安胎,產後諸病,盆腔炎,多囊卵巢綜合徵,更年期諸證。

卵巢,可以說是生命的起始點,是女性最為重要器官之一。卵巢保養沒有做好,不僅會影響容貌身材,還會影響生育。那麼應該如何進行卵巢保養呢?卵巢保養又該注意什麼禁忌呢?雲南省名中醫楊劍萍為你解答。

01補腎

中醫認為,腎是先天之本,腎藏精,主生殖,主生長髮育,主骨,生髓,開竅於耳,其華在發。腎氣充足,則身材柔韌,頭髮烏黑亮澤,耳聰目明,脣紅齒白,精力充沛。

黑色食物養腎:黑木耳、黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、豬腎、烏骨雞、鴿肉(蛋)、旱鴨、狗肉、羊肉、甲魚、鯉魚、烏梅、大棗、枸杞、蜂王漿(蛹)等。

食補不如覺補:保證充足的睡眠,睡前叩齒、梳頭、泡腳。

調 護:欲不可早,欲不可多,房事有節,利於養腎。過飽、勞累、酒後忌亂性。

經、孕、胎、產、大病初癒禁房事!

雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

02調肝

中醫認為,肝藏血,主疏洩,喜條達,惡抑鬱,開竅於目,其華在爪。人體的氣血運行靠氣的推動和運載,肝就是調節氣的樞機,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚各種情緒變化都會導致肝的疏洩功能失常、氣機逆亂,引發疾病。

女性由於肝氣鬱結、氣血失和,常導致月經不調、乳腺小葉增生、面部褐斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、痛經等疾病,所以一定要保持心情舒暢、愉悅。

青色食物養肝:萵筍、西蘭花、菠菜、包菜、黃瓜等。

各種花茶調肝:玫瑰花、菊花、茉莉花、金銀花可配青茶、綠茶、枸杞、山楂、荷葉、甘草等泡茶飲用。

調 護:莫生氣,生氣傷肝會得病。“恬淡虛無,精神內守,病安從來”。

雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

03健脾

中醫認為,脾為後天之本,主運化,主肌肉四肢,開竅於口,其華在脣。人出生後,靠不斷攝入食物,由脾胃運化,產生氣血精微物質,潤養人體,維持生命。脾胃是人體營養的“加工廠”。脾虛生痰溼,肥胖;脾虛易衰老,面黃肌瘦,肌膚鬆弛、面部皺紋;脾虛不能統攝血液,致月經不調、量多、甚至崩漏;脾虛中氣下陷,陰道前後壁膨出,子宮脫垂,脫肛。

黃色的食物養脾:黃豆、小米、玉米、土豆、蛋黃、南瓜等。滋養脾胃:蓮藕、小米、大棗、山藥、蓮子、扁豆、薏苡仁。溫中補脾:牛肉、羊肉。(當歸生薑羊肉湯)健脾化滯:番茄、蘿蔔、山楂、無花果。

調 護:脾不能傷,規律飲食,“飲食自倍,腸胃乃傷”。

脾要溫養:腹部保暖,少吃寒涼食物,忌苦寒藥品。經常摩腹,搓腳。

養脾忌憂思,笑是保健脾胃的良藥。

"
雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

楊劍萍:雲南省名中醫,全國基層優秀名中醫,原安寧市中醫醫院副院長、婦產科主任,原雲南省中西醫結合醫院婦產科主任,中國民族醫藥學會婦科專業委員會副會長,中華中醫藥學會婦科專業委員會委員,雲南省中醫藥學會婦科專委員會副主任委員。擅長中西醫結合治療月經不調,痛經,不孕不育,孕前調理,孕期安胎,產後諸病,盆腔炎,多囊卵巢綜合徵,更年期諸證。

卵巢,可以說是生命的起始點,是女性最為重要器官之一。卵巢保養沒有做好,不僅會影響容貌身材,還會影響生育。那麼應該如何進行卵巢保養呢?卵巢保養又該注意什麼禁忌呢?雲南省名中醫楊劍萍為你解答。

01補腎

中醫認為,腎是先天之本,腎藏精,主生殖,主生長髮育,主骨,生髓,開竅於耳,其華在發。腎氣充足,則身材柔韌,頭髮烏黑亮澤,耳聰目明,脣紅齒白,精力充沛。

黑色食物養腎:黑木耳、黑豆、黑米、桑葚、黑芝麻、豬腎、烏骨雞、鴿肉(蛋)、旱鴨、狗肉、羊肉、甲魚、鯉魚、烏梅、大棗、枸杞、蜂王漿(蛹)等。

食補不如覺補:保證充足的睡眠,睡前叩齒、梳頭、泡腳。

調 護:欲不可早,欲不可多,房事有節,利於養腎。過飽、勞累、酒後忌亂性。

經、孕、胎、產、大病初癒禁房事!

雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

02調肝

中醫認為,肝藏血,主疏洩,喜條達,惡抑鬱,開竅於目,其華在爪。人體的氣血運行靠氣的推動和運載,肝就是調節氣的樞機,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚各種情緒變化都會導致肝的疏洩功能失常、氣機逆亂,引發疾病。

女性由於肝氣鬱結、氣血失和,常導致月經不調、乳腺小葉增生、面部褐斑、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、痛經等疾病,所以一定要保持心情舒暢、愉悅。

青色食物養肝:萵筍、西蘭花、菠菜、包菜、黃瓜等。

各種花茶調肝:玫瑰花、菊花、茉莉花、金銀花可配青茶、綠茶、枸杞、山楂、荷葉、甘草等泡茶飲用。

調 護:莫生氣,生氣傷肝會得病。“恬淡虛無,精神內守,病安從來”。

雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

03健脾

中醫認為,脾為後天之本,主運化,主肌肉四肢,開竅於口,其華在脣。人出生後,靠不斷攝入食物,由脾胃運化,產生氣血精微物質,潤養人體,維持生命。脾胃是人體營養的“加工廠”。脾虛生痰溼,肥胖;脾虛易衰老,面黃肌瘦,肌膚鬆弛、面部皺紋;脾虛不能統攝血液,致月經不調、量多、甚至崩漏;脾虛中氣下陷,陰道前後壁膨出,子宮脫垂,脫肛。

黃色的食物養脾:黃豆、小米、玉米、土豆、蛋黃、南瓜等。滋養脾胃:蓮藕、小米、大棗、山藥、蓮子、扁豆、薏苡仁。溫中補脾:牛肉、羊肉。(當歸生薑羊肉湯)健脾化滯:番茄、蘿蔔、山楂、無花果。

調 護:脾不能傷,規律飲食,“飲食自倍,腸胃乃傷”。

脾要溫養:腹部保暖,少吃寒涼食物,忌苦寒藥品。經常摩腹,搓腳。

養脾忌憂思,笑是保健脾胃的良藥。

雲南省名中醫楊劍萍教你用中醫方法養護卵巢抗衰老

"

相關推薦

推薦中...