'吃辣的食物可以祛溼嗎？老中醫說想祛溼這幾種食物要了解一下'
在生活中如果人們接觸的寒涼食物多了，醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒，以平衡寒熱。於是有很多體內有溼邪的人就會認為多吃辣椒可除溼氣，那麼吃辣真的能除溼氣嗎?祛除體內溼氣一定要吃辣嗎?
在生活中如果人們接觸的寒涼食物多了，醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒，以平衡寒熱。於是有很多體內有溼邪的人就會認為多吃辣椒可除溼氣，那麼吃辣真的能除溼氣嗎?祛除體內溼氣一定要吃辣嗎?
大家都知道四川人喜歡吃辣，有人說因為四川那裡溼氣很重，所以必須依靠吃辣來除溼。還有一些山區也都要靠吃辣來除溼氣，就像衢州、麗水很多山區也是吃辣的，也都是因為要祛除溼氣。這樣看來似乎是想要祛除溼氣就一定要吃辣。
在生活中如果人們接觸的寒涼食物多了，醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒，以平衡寒熱。於是有很多體內有溼邪的人就會認為多吃辣椒可除溼氣，那麼吃辣真的能除溼氣嗎?祛除體內溼氣一定要吃辣嗎?
大家都知道四川人喜歡吃辣，有人說因為四川那裡溼氣很重，所以必須依靠吃辣來除溼。還有一些山區也都要靠吃辣來除溼氣，就像衢州、麗水很多山區也是吃辣的，也都是因為要祛除溼氣。這樣看來似乎是想要祛除溼氣就一定要吃辣。
其實我們平常所說的“辣”，在中醫上叫“辛”，辛是有溫散的作用，可以除寒溼。所以，體質寒溼、陽虛的人適當地吃辣，能夠驅散體內的溼寒之氣。
但是不是所有人都適合吃辣。體質溼熱、陰虛的人，如果吃辣，反而會上火，像有些年輕人長痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等等。易過敏體質、胃不好的以及患有哮喘的人，也不適宜吃辣。就算喜歡吃辣和適合吃辣的人，也要適度。中醫裡講究“飲食有節”，任何東西都不能多吃，否則陰陽不和，反而會生病。
在生活中如果人們接觸的寒涼食物多了，醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒，以平衡寒熱。於是有很多體內有溼邪的人就會認為多吃辣椒可除溼氣，那麼吃辣真的能除溼氣嗎?祛除體內溼氣一定要吃辣嗎?
大家都知道四川人喜歡吃辣，有人說因為四川那裡溼氣很重，所以必須依靠吃辣來除溼。還有一些山區也都要靠吃辣來除溼氣，就像衢州、麗水很多山區也是吃辣的，也都是因為要祛除溼氣。這樣看來似乎是想要祛除溼氣就一定要吃辣。
其實我們平常所說的“辣”，在中醫上叫“辛”，辛是有溫散的作用，可以除寒溼。所以，體質寒溼、陽虛的人適當地吃辣，能夠驅散體內的溼寒之氣。
但是不是所有人都適合吃辣。體質溼熱、陰虛的人，如果吃辣，反而會上火，像有些年輕人長痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等等。易過敏體質、胃不好的以及患有哮喘的人，也不適宜吃辣。就算喜歡吃辣和適合吃辣的人，也要適度。中醫裡講究“飲食有節”，任何東西都不能多吃，否則陰陽不和，反而會生病。
中醫一直認為溼氣入體是導致人體眾多疾病的主要原因，一旦人的身體內部進入了過多的溼氣，人體就會出現一系列的不正常反應，會影響我們身體健康，那麼今天筱青就來推薦幾個祛溼效果好的食物。
一、白扁豆
說到祛溼，筱青首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。
白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症狀。
白扁豆的補脾除溼效果非常理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
在生活中如果人們接觸的寒涼食物多了，醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒，以平衡寒熱。於是有很多體內有溼邪的人就會認為多吃辣椒可除溼氣，那麼吃辣真的能除溼氣嗎?祛除體內溼氣一定要吃辣嗎?
大家都知道四川人喜歡吃辣，有人說因為四川那裡溼氣很重，所以必須依靠吃辣來除溼。還有一些山區也都要靠吃辣來除溼氣，就像衢州、麗水很多山區也是吃辣的，也都是因為要祛除溼氣。這樣看來似乎是想要祛除溼氣就一定要吃辣。
其實我們平常所說的“辣”，在中醫上叫“辛”，辛是有溫散的作用，可以除寒溼。所以，體質寒溼、陽虛的人適當地吃辣，能夠驅散體內的溼寒之氣。
但是不是所有人都適合吃辣。體質溼熱、陰虛的人，如果吃辣，反而會上火，像有些年輕人長痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等等。易過敏體質、胃不好的以及患有哮喘的人，也不適宜吃辣。就算喜歡吃辣和適合吃辣的人，也要適度。中醫裡講究“飲食有節”，任何東西都不能多吃，否則陰陽不和，反而會生病。
中醫一直認為溼氣入體是導致人體眾多疾病的主要原因，一旦人的身體內部進入了過多的溼氣，人體就會出現一系列的不正常反應，會影響我們身體健康，那麼今天筱青就來推薦幾個祛溼效果好的食物。
一、白扁豆
說到祛溼，筱青首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。
白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症狀。
白扁豆的補脾除溼效果非常理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
二、玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
三、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮溼的地方，因此對於溼氣有很強的防禦力，其祛溼功能主要來源於此。此外，香菇還有有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。
四、大頭菜
大頭菜，又叫做蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味並稍帶苦味。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合。
中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除溼，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛溼解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工。
在生活中如果人們接觸的寒涼食物多了，醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒，以平衡寒熱。於是有很多體內有溼邪的人就會認為多吃辣椒可除溼氣，那麼吃辣真的能除溼氣嗎?祛除體內溼氣一定要吃辣嗎?
大家都知道四川人喜歡吃辣，有人說因為四川那裡溼氣很重，所以必須依靠吃辣來除溼。還有一些山區也都要靠吃辣來除溼氣，就像衢州、麗水很多山區也是吃辣的，也都是因為要祛除溼氣。這樣看來似乎是想要祛除溼氣就一定要吃辣。
其實我們平常所說的“辣”，在中醫上叫“辛”，辛是有溫散的作用，可以除寒溼。所以，體質寒溼、陽虛的人適當地吃辣，能夠驅散體內的溼寒之氣。
但是不是所有人都適合吃辣。體質溼熱、陰虛的人，如果吃辣，反而會上火，像有些年輕人長痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等等。易過敏體質、胃不好的以及患有哮喘的人，也不適宜吃辣。就算喜歡吃辣和適合吃辣的人，也要適度。中醫裡講究“飲食有節”，任何東西都不能多吃，否則陰陽不和，反而會生病。
中醫一直認為溼氣入體是導致人體眾多疾病的主要原因，一旦人的身體內部進入了過多的溼氣，人體就會出現一系列的不正常反應，會影響我們身體健康，那麼今天筱青就來推薦幾個祛溼效果好的食物。
一、白扁豆
說到祛溼，筱青首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。
白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症狀。
白扁豆的補脾除溼效果非常理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
二、玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
三、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮溼的地方，因此對於溼氣有很強的防禦力，其祛溼功能主要來源於此。此外，香菇還有有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。
四、大頭菜
大頭菜，又叫做蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味並稍帶苦味。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合。
中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除溼，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛溼解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工。
五、辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
身體溼氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除溼，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那裡邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升。
最後筱青再跟大家分享兩個有益於祛溼的中醫養生方：
在生活中如果人們接觸的寒涼食物多了，醫生會建議在做菜時稍微搭配一點辣椒，以平衡寒熱。於是有很多體內有溼邪的人就會認為多吃辣椒可除溼氣，那麼吃辣真的能除溼氣嗎?祛除體內溼氣一定要吃辣嗎?
大家都知道四川人喜歡吃辣，有人說因為四川那裡溼氣很重，所以必須依靠吃辣來除溼。還有一些山區也都要靠吃辣來除溼氣，就像衢州、麗水很多山區也是吃辣的，也都是因為要祛除溼氣。這樣看來似乎是想要祛除溼氣就一定要吃辣。
其實我們平常所說的“辣”，在中醫上叫“辛”，辛是有溫散的作用，可以除寒溼。所以，體質寒溼、陽虛的人適當地吃辣，能夠驅散體內的溼寒之氣。
但是不是所有人都適合吃辣。體質溼熱、陰虛的人，如果吃辣，反而會上火，像有些年輕人長痘痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等等。易過敏體質、胃不好的以及患有哮喘的人，也不適宜吃辣。就算喜歡吃辣和適合吃辣的人，也要適度。中醫裡講究“飲食有節”，任何東西都不能多吃，否則陰陽不和，反而會生病。
中醫一直認為溼氣入體是導致人體眾多疾病的主要原因，一旦人的身體內部進入了過多的溼氣，人體就會出現一系列的不正常反應，會影響我們身體健康，那麼今天筱青就來推薦幾個祛溼效果好的食物。
一、白扁豆
說到祛溼，筱青首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。
白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症狀。
白扁豆的補脾除溼效果非常理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
二、玉米鬚葉
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝，因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
三、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮溼的地方，因此對於溼氣有很強的防禦力，其祛溼功能主要來源於此。此外，香菇還有有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效。
四、大頭菜
大頭菜，又叫做蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩，是芥菜的一個變種，為根用芥菜。它質地緊密，水份少，纖維多，有強烈的芥辣味並稍帶苦味。芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合。
中醫認為，大頭菜性平，味苦、辛、甘，入胃、肝、腎經，能利尿除溼，促進機體水、電解質平衡，具有開胃下氣、祛溼解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。大頭菜風味佳，可以代糧，也可做菜用，或鹽漬加工。
五、辣椒
辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外，辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。
身體溼氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除溼，一舉兩得。最好吃不是很辣的那種，不然上火就麻煩了，青椒或者普通的紅辣椒就好，不要吃辣椒醬，那裡邊一般加的不僅僅是辣椒，有可能加其它的東西使辣味提升。
最後筱青再跟大家分享兩個有益於祛溼的中醫養生方：
中醫養生方1:準備材料：鯽魚，赤小豆150g，陳皮2g，小蔥節，薑片，鹽，料酒。將赤小豆洗淨，150g赤小豆用1500g水，提前一晚浸泡。然後把鯽魚宰殺洗淨後在魚身上抹上少許食鹽和料酒醃漬，生薑切片備用。開小火，平底鍋放少許植物油，撒上鹽和薑片烹香。放入鯽魚煎至兩面金黃，期間加入蒜瓣一同煎香。煎魚的同時，把赤小豆放入砂鍋，大火燒開。把煎好的鯽魚放入燒滾的赤小豆水中，繼續開大火煮沸；、轉小火，小火慢煲40分鐘以上（燉煮期間不要翻動鯽魚，魚肉細嫩很容易散碎），撒入黑胡椒粉，最後根據自己的口味撒入少許食鹽調味即可盛出，在魚身上放上香菜裝飾即可食用。
功效：鯽魚搭配赤小豆燉煮湯品，能夠達到強強聯合的效果，更有助於排出體內積存的溼邪，預防溼邪帶來的脾胃運化不佳、食慾不振、消化不良等一系列症狀。
中醫養生方：準備20克藿香，20克荷葉，然後用開水沖泡半個小時後就可以喝了，這道茶夏天喝起來覺得非常“清爽”，能夠幫助祛除體內的溼氣。
功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風祛溼的作用，藿香可以祛除溼氣、消解暑熱，如果取藿香30~50克煎汁泡腳祛溼效果會更好。
很多人都知道，危害健康的頭號殺手就是溼氣！溼氣在中醫裡被稱為溼邪，對人傷害很大，會影響身體健康，所以平時一定要注意調理，讓自己有個健康的好身體。
關注筱青，關注健康，每天學習一點健康知識，做健康的主人！