腳後跟乾裂怎麼辦?泡腳越久,裂得越快,還可能惹來一身病!

中醫 蜂蜜 推拿 健康 8090生活家 8090生活家 2017-12-27

女,29歲。腳後跟乾裂,夏天和秋天比較好點,冬天的時候就比較嚴重。裂的大口子,走路可疼了,我每天都用蘆薈膠抹,還是不管用,這個是什麼原因引起的?應該怎麼辦?

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解讀:

腳裂多發作於寒冷、乾燥季節,常見於足跟、足外緣等處,可見長短不一,深淺不等的裂隙,輕者僅為乾燥、角質增厚、龜裂;重者裂口深達真皮,易出血,疼痛。

中醫辨病

腳跟乾裂中醫稱為“破裂瘡”,多因寒凝血脈、肌膚失養所致,治療主要是養血、潤膚、除燥。泡腳可增加皮膚細胞的含水量,軟化角質層,再加及時護理則可減少表皮水分的蒸發,有利於腳跟的乾裂癒合。

當心,泡腳越久,裂得越快

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有的人年齡不大中青年,但是喜歡天天泡腳,但泡完腳後毛巾一擦就不管了,因為熱水是去油脂的,泡的時間長,腳後跟的保護層破壞掉了,時間長了也會開裂。

腳後跟乾裂的原因主要有三種

一是皮膚本來就乾燥,加上季節變化(如秋冬季節),因皮膚缺少水分所致。

二是可體內缺乏維生素所致。

三是皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失,常常出現角質層增厚的現象。

腳裂,教你學會這樣做

一泡、溫水泡腳,泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。

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二抹、泡腳後塗抹塗抹 裂[liè]倍寧,給予足部肌膚修護,並稍加按摩以使局部皮膚溼潤柔軟,對肌膚的營養和滋潤都有良好的作用,網上很容易找到,配合贈的腳跟保護套,比什麼都好,不妨試試。

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三、腳上套上腳跟保護套,再穿上襪子睡一晚上,第二天起來,就會發現好了很多。

生活妙招

方藥:蜂蜜70克,豬油30克。

製法:將豬油煎沸,待冷卻後與蜂蜜調勻,裝瓶待用。

用法:先把患處用熱水浸泡15-30分鐘,使角質軟化,去掉汙垢,然後敷藥膏,每日2次,睡前必須塗1次。

預防

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1、多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜;

2、少用鹼性強的肥皂,儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。

3、適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質的食物,保持皮膚的水分和彈性。

4、減少用涼水的次數,常用熱水泡腳。

這些習慣不能有

首先不要剪、撕裂開的皮,以免形成傷口;

其次,別穿太高太緊的鞋,少走路,以免摩擦腳後跟,使角質層更厚;

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注意事項

腳後跟開裂除了及時治療外,平時的預防護理是非常重要的,尤其有的患者還有一些其他的疾病,比如癬病,角化症等一些疾病,也要積極進行治療,防止各種併發症的加重。

提示(泡腳)

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中醫建議,泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般保持在38攝氏度到43攝氏度為宜。如果有條件,可以先將腳放入38攝氏度左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42攝氏度左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。

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