女,29歲。腳後跟乾裂,夏天和秋天比較好點,冬天的時候就比較嚴重。裂的大口子,走路可疼了,我每天都用蘆薈膠抹,還是不管用,這個是什麼原因引起的?應該怎麼辦?
解讀:
腳裂多發作於寒冷、乾燥季節,常見於足跟、足外緣等處,可見長短不一,深淺不等的裂隙,輕者僅為乾燥、角質增厚、龜裂;重者裂口深達真皮,易出血,疼痛。
中醫辨病
腳跟乾裂中醫稱為“破裂瘡”,多因寒凝血脈、肌膚失養所致,治療主要是養血、潤膚、除燥。泡腳可增加皮膚細胞的含水量,軟化角質層,再加及時護理則可減少表皮水分的蒸發,有利於腳跟的乾裂癒合。
當心,泡腳越久,裂得越快
有的人年齡不大中青年,但是喜歡天天泡腳,但泡完腳後毛巾一擦就不管了,因為熱水是去油脂的,泡的時間長,腳後跟的保護層破壞掉了,時間長了也會開裂。
腳後跟乾裂的原因主要有三種
一是皮膚本來就乾燥,加上季節變化(如秋冬季節),因皮膚缺少水分所致。
二是可體內缺乏維生素所致。
三是皮脂腺分泌降低以及皮膚水分的脫失,常常出現角質層增厚的現象。
腳裂,教你學會這樣做
一泡、溫水泡腳,泡腳時間不要過長(控制在15-25分鐘即可)。
二抹、泡腳後塗抹塗抹 裂[liè]倍寧,給予足部肌膚修護,並稍加按摩以使局部皮膚溼潤柔軟,對肌膚的營養和滋潤都有良好的作用,網上很容易找到,配合贈的腳跟保護套,比什麼都好,不妨試試。
三、腳上套上腳跟保護套,再穿上襪子睡一晚上,第二天起來,就會發現好了很多。
生活妙招
方藥:蜂蜜70克,豬油30克。
製法:將豬油煎沸,待冷卻後與蜂蜜調勻,裝瓶待用。
用法:先把患處用熱水浸泡15-30分鐘,使角質軟化,去掉汙垢,然後敷藥膏,每日2次,睡前必須塗1次。
預防
1、多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜;
2、少用鹼性強的肥皂,儘量避免直接接觸酸、鹼等化學品物質。
3、適當吃些豬肉、羊肉等富含蛋白質的食物,保持皮膚的水分和彈性。
4、減少用涼水的次數,常用熱水泡腳。
這些習慣不能有
首先不要剪、撕裂開的皮,以免形成傷口;
其次,別穿太高太緊的鞋,少走路,以免摩擦腳後跟,使角質層更厚;
注意事項
腳後跟開裂除了及時治療外,平時的預防護理是非常重要的,尤其有的患者還有一些其他的疾病,比如癬病,角化症等一些疾病,也要積極進行治療,防止各種併發症的加重。
提示(泡腳)
中醫建議,泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般保持在38攝氏度到43攝氏度為宜。如果有條件,可以先將腳放入38攝氏度左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42攝氏度左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。