對女性來說，血液影響肌膚、毛髮、五官,也是美麗之本。一些女性經常說自己，頭髮越來越沒光澤了，皮膚也變得蒼白無關了等等，這些都是血液不足導致的。所以，作為女人一大要注意補血。男人要想知道是不是貧血或有血液病，首先是要查血常規，看紅細胞和血紅蛋白才能瞭解自己的血液情況。
女性就不用，因為女性有經血表露於外，從經血結合其他的症狀，就可以瞭解女性的健康狀況，不僅是像西醫那樣只診斷出貧血，還能診斷出是血熱、血瘀、血寒或是血虧等。
血寒、血熱、血虧、血瘀都是中醫強過西醫所特有的診斷，只要對症，寒了溫補，熱了祛火，虧了進補，瘀了活血，女性身體的健康就不會輸在血上。
今天我們就先認識認識血虛和血瘀！
血虛：
血虛是中醫裡的常見名詞，是說人的體內陰血處於虧損的狀況，這是一種病理表現。可能是由於失血過量，或病程太久造成的陰血虛弱，或身體過於勞累，或不良的飲食習慣等等。血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。血虛是在不知不覺中發生的，並沒有非常明顯的症狀。
血瘀：
中醫所說的血瘀，主要是指由於各種原因所致的血液停留或血行不暢。血液離開脈道，停留於皮膚經脈和內臟之間，沒有排出體外，形成死血者叫淤血。若血液在機體的某部分運行不暢 ，以致形成病理狀態而出現淤血癥候的，也稱為淤血。
血虛和血瘀的原因：
血虛：血虛通常是由失血過多、因病陰血虛耗或脾胃功能失常(水谷精微不能化生血液)。
1.飲食不節造成血虛。經常暴飲暴食，飢飽不調;或者嗜食偏食，導致營養不良，這些都有可能導致脾胃受損，使其化生水谷精微的能力下降，造成體內氣血的來源不足，導致血虛。
2.失血過多造成血虛。一些人因外傷失血過多而造成血虛，女性則常因月經過多而引起血虛，還有一些慢性失血也會造成血虛。
3.生活壓力造成血虛。現代人承受著來自各方面的壓力，比如工作中的壓力，加班加點成為家常便飯，身體始終處在緊繃的狀態，時間一長，身體勢必會因勞累過度而消耗體內的精氣，造成血虛。
4.脾胃虛弱會導致血虛
中醫認為，脾虛必然導致血虛。脾胃主水谷精微的運化，脾胃弱，則影響水谷精微轉化為氣血，進而使臟腑身體處於營養不良狀態。
血瘀：
1.七情不暢導致血瘀
肝主疏洩喜條達，若情緒長期抑鬱，肝失疏洩，氣機瘀滯，“氣行則血行”，氣滯則血瘀；或惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀。
2.寒冷侵襲導致血瘀
我們血液運行就像大自然的江河在運行一樣的，如果溫度很低的時候它就會結冰的，運行就不暢通了人也是這個樣子的，人的血液受了寒之後，血得寒則臨得熱則行，如果人體的血液的運行感受到了寒邪，它的運行就不太通暢了，這就會有形成了淤血。
3.外傷導致血瘀
由於外傷。用力過度，跌打閃挫，必然損傷絡脈，絡脈因傷而破裂，則血溢於脈外而留止不行，從而形成瘀血。
血虛和血瘀的症狀：
血虛：身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，體力變差，面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。
1.氣色差。面色無華，面色發黃臉上沒有血色。
2.容易失眠。血不養心，所以會失眠，現代人裡面，這種原因引起的失眠比較多。
3.容易健忘。並且常有注意力很難集中這也是血不養心的緣故。
4.瘙癢症。皮膚乾燥，膚色白或萎黃，沒有光澤，掉皮屑，經常感到瘙癢，過早發生皺紋。
5.容易疲勞。在疲勞的時候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈。
血瘀：
血瘀體質的人不宜受風、受寒。血瘀還會引發嚴重的疾病，比如：腦梗塞、冠心病、肺栓塞，下肢動脈栓塞，這都是和血瘀脫不開干係的。還有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的關係！
1.刺痛絞痛。血瘀引起的疼痛多數為刺痛絞痛、悶痛尤其是針扎一樣的疼痛，疼痛的位置還總是固定在某一個或者幾個地方。
2.身體部位發紺。舌頭上有瘀點和瘀斑，翹起舌頭，可見舌系兩邊的小靜脈曲張。熊貓眼或者青筋怒張，常見的有肚皮上、下肢上、陰囊處的大青筋像蚯蚓狀迂曲成團，嚴重的地方則呈囊狀擴張。
3.身體表面其他部位的皮膚不再光滑滋潤，而是粗糙、乾燥、瘙癢，甚至出現像蛇皮一樣的情況，這也是血瘀的表現。
中醫辨證將血瘀分為氣虛血瘀證、氣滯血瘀證。
氣血血瘀證：常由病久氣虛，漸致瘀血內停而引起。臨床表現為面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，疼痛如刺，常見於胸脅，痛處不移，拒按，舌淡暗或有紫斑，脈沉澀。氣虛血瘀證虛中夾實，以氣虛和血瘀的症候表現為辨證要點。
氣滯血瘀證：多由氣的運行不暢，然後引起血液的運行瘀滯，先有氣滯，由氣滯而導致血瘀，也可由離經之血等瘀血阻滯，影響氣的運行，這就先有瘀血，由瘀血導致氣滯，也可因閃挫等損傷而氣滯與血瘀同時形成。
最後為大家講解血虛和血瘀的調理方法：
血虛：
首先，“脾為後天之本，氣血生化之源”，脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健運脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。
其次，氣可以推動血液的生成和運行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因“氣為血帥，血為氣母”，血虛均伴不同程度的氣虛症狀，故在補血時不宜單用血藥，而應適當配伍補氣藥，以達到益氣生血之效。
再者，血為陰液，易生滋膩，淤阻血脈，而致新血不生，故在補血同時應配伍活血生血之品。
其中阿膠、桑椹滋陰養血;黃芪、蓮子、茯苓、紅棗健脾益氣生血;益母草、當歸活血生血，整個配方共湊健脾益氣生血，補而不膩之效。
血瘀：
血瘀的養生之法在於活血化瘀，最好能注意調節自身氣血，吃一些活血類型的食物或補藥，多做一些有利於心臟血脈的運動調節自身心理狀態。
中醫推薦柴胡、香附、鬱金、當歸、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助於改善氣滯血瘀體質。