如今，胃不好的人是越來越多，而很多健康問題都與脾胃相關。
《黃帝內經》講：“脾胃是後天之本，脾胃不好百病叢生。”明代著名醫學家張景嶽也提出“養生要以脾胃為先”的觀點，並把脾胃稱為身體的基礎和軸心，其重要性可見一斑。
而現代醫學研究也認為，很多疾病的發生及惡變均與某些營養的缺乏、過多或不平衡有關。而只有脾胃強壯，才能使機體的營養狀況從根本上改善，從而保證正常的免疫功能，發揮防病抗病作用。
根據不同症狀，胃病分為三類
1、胃脹、乾嘔，伴有拉肚子等情況
慢性胃炎的人時有胃脹、乾嘔，還伴有拉肚子、睡眠欠佳等情況，前者屬於胃熱的表現，後者是脾寒的表現，中醫稱之為胃熱脾寒證，也叫“上熱下寒”。
這類人群平時應當多吃一些菠菜、苦蕎麥、茶葉等苦味食物，以清熱和胃；搭配蔥、姜等微辣、微甜的食物可溫陽健脾；還應多吃含纖維較多的蔬菜，如芹菜、韭菜，可行氣除脹。
2、便祕和拉肚子交替
有的人經常是便祕和拉肚子交替，表現為排便失調。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經的問題，中醫認為屬於中氣虧虛、陰陽兩虛。
中類藥物來補益脾胃，如肉桂溫陽，芍藥滋陰，起到陰陽同補的效果。
3、胃脹、胃痛、腹脹，排便不通暢
還有一類脾胃病多見於老年人，主要以胃脹、胃痛、腹脹，排便不通暢等胃腸道症狀為主，要麼一段時間便祕得厲害，要麼一段時間大便不成形。往往還伴有顯著的口苦症狀，且睡眠很差，容易早醒，有些女性會出現月經不調。
這類人群不純粹是脾虛的問題，還與肝膽有關，屬於肝鬱脾虛。
白朮——治療脾胃病的特效藥
今天小編為大家推薦一味治脾胃不適的特效中藥——白朮，只要是脾胃問題，不管屬於哪種類型，配伍白朮就能調理好。
白朮在補氣藥中以健脾、燥溼而見長，又能安胎，被前人譽之為“補氣健脾第一藥”。
絕大多數治脾胃病的中醫方，如四君子湯、香砂六君子湯、歸脾湯等，幾乎都離不開白朮；
調理脾胃的中成藥，比如補中益氣丸、參苓白朮散、半夏白朮天麻湯、附子理中丸等，裡面都有白朮，而且分量很重。
白朮的用法
1、土炒白朮
先將灶心土置鍋內加熱，炒至土呈靈活狀態時投入白朮片，炒至白朮表面均勻掛上粉時，取出，篩去土，放涼。每100kg白朮片，用灶心土25kg。
白朮土炒後借灶心土之土氣助脾，可增強補脾止瀉的作用。
2、麩炒白朮
先將鍋燒熱，撒入麥麩，待冒煙時投入白朮片，不斷翻動，炒至白朮呈焦黃色，逸出焦香氣，取出，篩去麥麩，放涼。每100kg白朮片，用麥麩10kg。
白朮麥麩炒後能緩和燥性，增強健脾作用。
丁香養胃
藥王孫思邈所在的唐朝就有一種說法“一日無茶則滯，三日無茶則病”。可見當時茶，在那時是很有地位的。
《本草新編》記載：丁香，有雌、雄之分，其實治病無分彼此。味辛，氣溫，純陽，無毒。入腎、胃二經，又走太陰肺臟。止噫呃氣逆、翻胃嘔吐、霍亂，除心腹冷疼，暖腰膝，壯陽。
對於胃腸管理，丁香是一個必備的食材，丁香能夠降逆和胃。對於胃氣上逆，胃酸胃脹。
丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
現代藥理研究表明：丁香中的齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染。所以丁香茶雖不是治病的能手，卻是抑制幽門螺旋桿菌的最佳幫手。
丁香茶性溫，本身有暖脾胃、行氣滯、解膩去臭之功，小至吃撐了、不消化、吃得太油膩，大到胃氣上逆，胃酸胃脹均有奇效，可以說是“胃病剋星”。
中醫認為：
每日一般取3~5g丁香茶葉泡茶喝，飯前飯後都可以喝，有效促進腸道蠕動，促使體內垃圾系統排出，緩解胃寒呃逆、消化不良等症狀。此外還有溫中壯陽，下氣降逆的作用。
合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾胃的前提：
飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時以軟、爛易消化食物為主；
少吃有刺激性和難於消化的如酸辣、油炸、乾硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。
一些健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗等，脾胃虛弱者可以經常食用，還可以選用簡便實用的粥品：
胡蘿蔔大米粥：大米100克，胡蘿蔔50克，大米煮成粥後加入胡蘿蔔，煮熟爛後食之，有健脾溫胃的功效。
運動養脾胃
散步對胃腸能起到有益的按摩作用，從而收到提高胃腸消化功能的效果；
打太極拳可以促進腹腔的血液循環，改善胃部的營養狀況，增加胃腸的蠕動；
