如果說一個人實在疲勞得緩不過來，那我今天要告訴你一味單方，效果非常好。有一味中藥叫山茱萸，它的味道很酸，入肝經、腎經，可以養血。一代名醫張錫純先生認為：山茱萸好就好在它能補肝腎，但是又不留瘀濁。而且，在補的過程中，它還能疏通血脈，一藥兩用，事半功倍。
我曾用山茱萸150克治療過一個特殊的病例。他是一家企業高管，在長期極度的高壓力環境下，出現了失眠、頭昏腦脹、精神不振、腰痠腿疼等一系列情況。這個人來找我看病時，說：“醫生，工作累得我都要趴下去，但我又不得不去做，不得不去熬怎麼辦？我也吃人蔘了，但吃完後火氣很大，老上火。”而且，他的腰很酸，酸得連整條腿抬都抬不起來。用他的話來形容，“現在走一個臺階都恨不得能用電梯把我抬上去”，他就虛到了這種程度。看到這樣的患者，我內心很難受，追逐名利的生活真的太累了。後來，我就跟他說：“你用山茱萸150克泡水，代替茶水喝，先試試看吧。”喝完第二天，他就給我打電話說：“傅醫生，非常管用！喝完之後，我當天晚上就睡著了，好多年都沒這樣睡下去了。早晨醒來，我還發現這個腰痠的症狀也顯著緩解，腿上原來火辣辣的灼痛感也消失了。”過幾天他來複診，他臉上的虛火都降下來了，精神狀態改善了許多。於是，我讓他把山茱萸的劑量減少到50克，每天堅持泡水喝。後來，他就照我說的去做，工作起來像變了個人似的，感覺輕鬆多了。當然，這個例子有點特殊。但我經常會在臨床中碰到疲勞過度的朋友，用三關定位法一測，發現很多人都是因為肝血不足造成的，腎精也透支了。那麼，我建議你就用一味山茱萸50克泡水喝。記住量一定要大，少了無效。泡山茱萸水時，你把它用開水一衝，蓋住杯子一會兒就能喝了。初嘗這個山茱萸水，你會發現味道有點兒酸，但是不苦。如果你實在不喜歡這種酸味，那加少許蜂蜜調調味也行。我個人認為，“一味山茱萸，勝過人蔘當歸”。因為它用量比較大，所以不但可以強筋壯骨，還能很好地抗疲勞。我在臨床上對這個方法屢試不爽，沒有什麼副作用。而且你經常喝山茱萸水的話，可以顯著地補充體力，改善睡眠，簡直棒極了。山茱萸泡水尤其對因長期疲勞引起的頭昏腦脹、視物乾澀，覺得腦子不夠用、頭痛（特別是偏頭痛，像閃電一樣的疼痛）、腰膝痠軟、下肢無力有特效，甚至還能改善男性陽痿。網上轉來的，我自己用10克山茱萸代茶泡水喝，感覺還不錯。