什麼才是正確的泡腳方式?泡腳水應該是這個樣子的

中藥 艾草 當歸 生薑 美年大健康臨沂分公司 美年大健康臨沂分公司 2017-10-28

熱水泡腳,是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」,是最普遍的說法。很多人都喜歡泡腳,包括我自己和家人。不幸的是,對於血管疾病患者,泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化,甚至是災難。究竟是怎麼回事呢?

什麼才是正確的泡腳方式?泡腳水應該是這個樣子的

泡腳為什麼很舒服?

我們先講講關於人體下肢血管的知識。

動脈中的血液從心臟出發,下達腿腳,富含營養和氧分。經過毛細血管,血液帶著代謝產物(垃圾)通過靜脈血液,迴流到心臟。

血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝,遍佈肌肉、皮膚。

如果動脈擴張,有營養的動脈血流量就增加;如果靜脈擴張,攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。

泡腳的時候,局部溫度增加,會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管——「活血化瘀」的說法大致來源於此。

泡腳

血栓患者的「災難」

熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講,有百害而無一利。

這是怎樣的一個過程呢?

1、熱水泡腳時,下肢動脈擴張,尤其表現為皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢;

2、靜脈的迴流能力並不會因此增加;

3、熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂,形成皮膚上的出血點;

4、時間久了,就會形成色素沉著,小腿顏色變黑;

5、如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,則出血情況會更嚴重。

泡腳

讓動脈閉塞缺血「雪上加霜」

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血,可惜熱水泡腳,並不能擴張閉塞的血管。

當然,通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因為「盜血」現象,更加缺血。另外醫學上的研究已經定論:周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。

這也是對動脈閉塞的患者採取以下治療原則的原因:

  • 不選擇擴血管藥物,而是選擇抗凝或抗血小板藥物。

  • 缺血腿雖然冰涼,卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。

什麼才是正確的泡腳方式?泡腳水應該是這個樣子的

泡腳

讓糖尿病足患者面臨截肢

糖尿病足分為三類:「神經病變型」「缺血型」和「混合型」。

神經病變型的部分患者,可以表現為腿足感覺奇冷,怕冷。因此,熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於:神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。

因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題,則與上面提到的「動脈閉塞症」相似。

因此,假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足,高溫泡腳可以導致截肢!

民間有個說法:熱水泡腳,賽吃人蔘,富人吃補藥,窮人就泡腳。這話是有科學道理的。

為什麼最佳泡腳時間段是晚上9點

最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液循環。

同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒適。

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

趕走寒冷和疾病 中藥泡腳的6個祕方

1生薑

什麼才是正確的泡腳方式?泡腳水應該是這個樣子的

生薑泡腳:生薑一塊,紅花1克,鹽適量。用刀拍扁生薑或切片,紅花用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽泡腳。用於腳涼怕冷。

2紅花

紅花泡腳:紅花1克,少許鹽。把紅花放入水裡燒開,加一勺鹽,先薰腳後泡腳。可活血化瘀,治腰痠痛。

3艾葉

艾葉泡腳:幹艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開,加涼水或待降低溫度後再泡腳;或用熱水浸泡艾葉20分鐘,再加熱泡腳。艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

4當歸

當歸桂圓泡腳:當歸40克,桂圓肉25克。將當歸,桂圓加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500毫升開水一起倒入盆中,先燻蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次薰泡30分鐘。可美容養顏,靚膚。

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5黨蔘

黨蔘黃芪白朮泡腳:黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克。把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。補氣虛。

6冬瓜皮

冬瓜皮泡腳:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣後,混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘,至微微出汗。每日一次,20-30天為一療程。減肥。

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