'鍾麗緹從110斤到98斤，瘦下來的“5個方法”很新奇'

隨著《我最愛的女人們》這檔綜藝節目的熱播，讓我們看到了明星們家庭婆媳關係的一些剪影，其中最讓人話題不斷的，就是年齡相差12歲的鐘麗緹夫婦！

在最早的時候，大家普遍是不看好這兩個人的感情的，現在一眨眼，這麼多年過去了，兩個人各種秀恩愛，各種撒糖，膩歪的讓人受不了！

尤其是兩個人的相處模式，以前女王一樣的鐘麗緹，現在完全變成了一個小女人的形象，身材和顏值也沒有話說，至今沒有太大蒼老的樣子，不得不驚歎鍾麗緹的少女感！

當年的鐘麗緹，就有“人魚小姐”的美稱，顏值一直都非常高，身材也特別棒，就在最近，輕妞還看到鍾麗緹潛水的一組照片，不得不說照片上的鐘麗緹，讓人看了就想嫉妒！

這麼好的身材，這麼好比例，在水中真的是重現了人魚的形象！但其實，在之前，鍾麗緹其實體重一直飆升，一度升到了55公斤，後來經過一段時間的減脂塑形，才成功瘦回了現在49kg的樣子！

關於鍾麗緹的減肥方法，輕妞給大家扒了出來，看看有沒有適合你的，可以嘗試一下！

1、不要相信減肥藥和節食

隨著現在減肥藥鋪天蓋地的給人暗示，很多人都相信減肥藥能夠幫助減肥，其實與其說是相信，不如說都想不控制飲食不運動就能瘦下來！但是鍾麗緹就曾在採訪中說過，靠減肥藥物減肥，對身體的傷害很大，即使是節食這種方式，也只是小心翼翼偶爾嘗試！

關於自己節食減肥的經歷，鍾麗緹曾說過，生下女兒的時候，曾去巴厘島節食和運動減肥，在最初的時候，體重下降迅速，但是一但停止節食，體重又回來了！還因為節食，而出現頭暈眼花的問題，所以現在的鐘麗緹，是絕對不會吃減肥藥和節食的！

2、少時多餐，每次少吃一點

同樣是在這次採訪中，鍾麗緹說，後來自己的減肥方式，主要是每次少吃一點，每天少食多餐，絕對不會再盲目節食了！

少食多餐能夠幫助穩定血糖，血糖穩定就避免了血糖驟升導致脂肪堆積，血糖驟降導致飢餓這類情況的出現，自然也就能減少攝入量，避免脂肪堆積了！輕妞也多次建議大家要少吃多餐，把一天3餐的飲食總量分成5份，攝入量不變，卻更減肥！

3、運動選擇游泳、拳擊和跳舞

或許鍾麗緹因為“人魚小姐”的原因，所以對於游泳特別的偏愛，經常度假就是去巴厘島潛水游泳，微博上也有很多她潛水游泳的照片，美輪美奐！游泳是一種運動強度比較大的運動，而且能夠調動全身的肌肉，減脂效果在所有運動中都能排在前列！

除了游泳，鍾麗緹還經常和老公一起練習拳擊，拳擊的照片，不知道是鍛鍊身體還是為了秀恩愛，甜到齁！

跳舞也是鍾麗緹運行方式的一種！

4、隨時隨地平板支撐

鍾麗緹曾經在多檔節目中宣傳過平板支撐對於維持身材的好處，一言不合就現場演示，動作極其標準！鍾麗緹還說過，不要總說自己沒有時間去運動，比如平板支撐這種運動，隨時隨地都能做，有時候在飛機上，只要有空間都能做幾下！

5、蹦床是一種新鮮的運動方式

鍾麗緹曾經在微博上發過一段視頻，是自己在跳蹦床減肥的照片！蹦床是一種新型的運動方式，運動量非常大，趣味性也好，對於不願意運動的人來說，可以選擇這種方式，玩玩鬧鬧之間，就把肥肉甩掉了！

其實，鍾麗緹的減肥方法中，還有很多是非常有效的，比如平板支撐和蹦床，更是極力推薦！加油！