中考的腳步越來越近。初三這一年的特殊性註定了很多的日子是疲勞的，更是不如意的。很多同學挑燈夜戰，可是成績就是不溫不火，甚至倒退滑溜。很多同學屢戰屢敗，屢敗屢戰，那種打擊與心焦難以用語言表達。

面對一個又一個的挫折，同學們是選擇放棄，還是選擇遠方只顧風雨兼程呢？ 同學們又到底怎樣釋放壓力，怎樣學習提高效率呢？下面我們聽聽中考狀元怎麼說。

1、多和家長與老師、同學、朋友 交流，提高搞挫折能力。

當你考都得不好，當你身體不舒服，當你有太多鬱悶。請你起身伸個懶腰，找爸爸媽媽聊聊天，找老師問問題目，去操場跑一個步，找一個同學同病相憐地傾訴一下，與朋友出去做一點自己喜歡的事，調整一下心情。同時，不斷告訴自己，只要盡力就好。

2、制定學習計劃，按部就班。要充分利用好中考前的寶貴時間。

每天上午和下午第一節課前，可以早去教室，讓自己快速進入學習狀態，提高學習效率。每天回顧、梳理、反思學習過的知識，加強理解，科學記憶 。欲速則不達，看似慢、笨的踏實學習方法，就是快、聰明的學習方法。每天按照計劃去做，嚴格要求自己，將規範養成一種習慣。

3、具體的學習方法

（1）以課本為基礎，按照考試大綱要求，將知識點過一遍。翻開書的目錄 ，對每章的要點如概念、原理、術語等都能娓娓道來，爛熟於心。

（2）在考試中複習，以錯題為重點，專題攻克

中考複習階段，老師會組織各種各樣的考試，如章節考試，專題類型測試，小題專測，日日考，週週考、月考、期中考、期未考等。考試頻繁，試卷堆積。同學們要充分利用這些試卷，要認真對待對待自己的每一次測試和考試，收集錯題，以課本為鋪墊，錯題為重點，分析還有哪些知識點是自己不知道的，失分中有多少分是自己會做而未得的分，丟分的原因是什麼，以後怎樣避免這種情況等等。

（3）研究、學習歷年的真題，提高學習效率

收集歷年考試的真題，看名師名家對歷年真題的分析，自己對照仔細研究出題的規律，分數分佈情況，分值佔比情況，指導自己在實踐複習中時間的分配。嚴格按照中考考場的要求，模擬中考把近幾年的中考真題做一遍，參考答案打分，看看自己能得多少分，找出自己的知識薄弱點，收集錯題，收集重要的知識點，並將之融入後續的複習，提高學習效率，有效學習，突破瓶頸，提高成績。

（4）注意書寫規範，卷面整潔

書寫的規範度、字跡的清晰度、試卷的整潔度會在一定程度上影響閱卷老師的心情，那些平時書寫不好的同學就要特別注意了，除了在平時考試時注意書寫外，不妨也拿出點點時間練習一下鋼筆字、練習一下英語的書寫，避免在中考時在書寫方面扣分。

4、調整考試心態，把控考試時間

調整考試心態，以平常心對待中考。對學習要保持樂觀，保持信心，平時學習冷靜思考，遠離浮躁。考試時掌握做題的節奏，在平學考試中積累考試經驗，掌握一些考試經驗，比如考試時先易後難，不在一個題上糾結太久等，答題速度是對考生的一個考驗，把控考試的時間，才能提高考試效果。

5、多休息，適度鍛鍊

會學習的人一定是會休息的人。每天中午爭取睡一個午覺是很好的，每天堅持鍛鍊，跑跑步，打打球，適度鍛鍊一下，我們都不是超人，學習必須有放鬆的時侯。充分的休息、鍛鍊能讓人頭腦清醒，提高學習效率，這點對中考的備考至關重要。

總之，我們認為，中考並沒有大家想象的那麼難，同學們只要掌握學習方法，有良好的心態，健康的身體，經過努力一定能考出滿意的成績。